- 40 раз пресс.- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед. Убирает складки и делает талию.- 20 повороты. Убирает складки.- 30 приседаний, чтобы попа была красивой.Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.