Привычки, которые за год старят вас на 5 лет.
Каждой из нас хочется обладать полезными привычками, которые дарят нам молодость и красоту. Но реальность, увы, другая. Вместо того, чтобы молодеть, мы сами приближаем к себе старость.
Как остановиться и что предпринять? Читайте ниже.
1 постоянное недосыпание.
Как утомительно работать ежедневно до позднего вечера! Но у многих женщин, к сожалению, нет другого выбора. Позднее возвращение домой с последующим выполнением будничных домашних дел - и вот результат: заняться любимым делом или просто насладиться отдыхом прелестные труженицы могут разве что после 10 часов вечера. Немудрено, что каждой из нас хочется продлить то сладкое ощущение "Ничегонеделанья", побыть наедине с собой или любимым супругом. Как итог - спать мы ложимся не раньше 12 часов ночи.
Чем это грозит? На первых порах вашими постоянными спутниками на работе будут синяки под глазами и тусклый, болезненный цвет лица. В том случае, если после этого вы не настроитесь на нормированный сон, организм запустит процессы, аналогичные естественному старению организма.
Как быть? Обдуманно планируйте свой день. Многие домашние дела не являются обязательными для исполнения, часть других можно перенести на выходные или вовсе разделить между домашними. Старайтесь в течение дня сохранять высокую активность, чтобы к вечеру организм ощутил приятную усталость и сам попросил об отдыхе. Создайте ежевечерний ритуал отхождения ко сну, в котором непременно будет чашечка горячего чая с медом или настоя шиповника. Эти напитки расслабляют нервную систему и облегчают засыпание.
2 экономия на уходовой косметике.
Бюджетные средства красоты не обязательно плохие, просто активных веществ в некоторых из них очень мало. Подобные "Облегченные" составы не могут в полной мере противостоять старению организма, они не стимулируют клетки кожи на обновление и мало способствуют регенерации. Кожа не получает достаточного увлажнения и питания и от этого страдает.
Чем это грозит? Преждевременным старением кожи и, как следствие, ухудшением ее упругости и эластичности. На коже рано появляются морщинки и пигментные пятна, тон лица становится неоднородным.
Как быть? Приобретайте косметику только проверенных Брендов. Всегда изучайте состав продукта, исследуйте срок годности и условия хранения. Интересуйтесь отзывами знакомых и подруг по облюбованному продукту красоты, читайте отзывы о косметике в интернете. Только в том случае, если ваш бюджет ограничен, не обязательно приобретать сразу всю серию приглянувшейся косметики. Многие продукты красоты можно использовать обособленно.
3 любовь к сладкой жизни.
Шоколадные конфеты, ароматная халва, пышные бисквитные тортики и сладкая газировка - разве может женщина устоять перед подобным соблазном? А ведь сахар - небезобидное удовольствие!
Чем это грозит? Глюкоза вредит не только нашему телосложению, проявляясь на теле в виде неаппетитного жира, но и цвету и состоянию нашей кожи. В перспективе сладкая жизнь кожный покров дряблым и тусклым делает.
Как быть? Ограничьте употребление углеводных лакомств в рационе, заменяя их не менее сладкими, но полезными продуктами. Полюбите сухофрукты, сладкие сорта яблок, бананы и киви. В случае если не представляете свою жизнь без пирожных и печенья, уменьшите привычную порцию, планируя съесть десерт в первой половине дня и затем обязательно "Отработать" его пешей прогулкой или занятиями в спортзале.
4 привычка трогать лицо.
Сегодня в интернет - среде популярен аватар с надписью "уберите левую руку от лица! Он как нельзя лучше характеризует привычку большинства пользователей интернета подпирать щеку во время общения в сети. Но трогаем лицо мы не только находясь у монитора компьютера. В течение дня многие красавицы "Проверяют" стойкость макияжа или вовсе прикасаются к лицу неосознанно.
Чем это грозит? Прикасаясь к лицу, мы способствуем загрязнению пор, растягиванию мышц и кожи, что непременно оборачивается ухудшением привлекательности внешнего вида.
Как быть? Чтобы избавиться от привычки трогать лицо, делайте ежедневный макияж качественными косметическими средствами. Вам не понадобится ежеминутно инспектировать отражение в зеркале, а освободившиеся руки всегда можно занять чем-то более интересным.
Далее читайте о дневном макияже глаз http://makiyazhglaz.com/vidy-makiyazha-glaz/dnevnoy-makiyazh-glaz