Советы от офтальмолога на каждый день по сохранению зрения?

1. заведите правило "20-20-20": каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по крайней мере, 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль (как вариант смотреть в окно.

2. всегда носите солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает вашу кожу, что уж говорить о слизистой глаз.

3. ешьте продукты, которые помогают вашим глазам оставаться здоровыми. Это оранжевые овощи и фрукты.

4. не игнорируйте болезненные ощущения в глазах. Покраснение и зуд могут требовать холодный компресс. Ощущение песка в глазах может уйти после промывания их чистой водой или физиологическим раствором. Таким образом, если симптомы не проходят, обратитесь к врачу.

5. помните, что больше всего вреда глазам причиняет косметика.
Поэтому не пользуйтесь старой косметикой, есть опасность попадания микроорганизмов в косметические средства.
Никогда не используйте чью-нибудь косметику. Только свою!
Тушь для ресниц может принадлежать вашей лучшей подруге, но не пользуйтесь ею! Во-первых, инфекция может передаваться таким путем. Во-вторых, у вас может быть аллергия к непривычному для вас косметическому средству или к какой-либо его части.

6. если у вас чувствительные глаза, при использовании туши или карандаша берегите сам глаз от косметики. Тушь накладывайте только на наружные две трети ресниц. Не начинайте красить от корней ресниц! Соответственно, подчеркивайте линию глаз не по внутреннему краю века, а только сверху от ресниц по верхнему веку и снизу от ресниц по нижнему веку.

7. если вы носите контактные линзы, снимайте их перед нанесением макияжа и перед снятием макияжа. Носители контактных линз должны избегать макияжа с блестками. Блестящие частицы могут осыпаться и приклеиваться к контактной линзе, при движении которой будет царапаться роговица. Тщательно удаляйте на ночь глазную косметику специальными составами.

8. также возможна опасность для глаз от применения других косметических средств. Старайтесь избегать попадания шампуней в глаза. Особую осторожность следует соблюдать при использовании лака для волос.

9. узнайте, не влияют ли ваши другие заболевания на состояние ваших глаз. Например, высокое кровяное давление и диабет уменьшают приток крови к глазам. Нарушения иммунной системы, заболевания легких и щитовидной железы вызывают резь в глазах. Опасность представляют также рассеянный склероз и аневризм. 10. Бросьте курить, если эта привычка у вас есть. Курение увеличивает риск развития катаракты и усугубляет сухость слизистой оболочки глаза.

И не забывайте раз в год посещать окулиста. Большинство глазных заболеваний требуют раннего диагностирования для успешного лечения. Зрение здоровье советыврача.

Подробнее читайте статьи о дневном макияже глаз http://makiyazhglaz.com/vidy-makiyazha-glaz/dnevnoy-makiyazh-glaz