Современная индустрия красоты предлагает множество косметических средств, а глянцевые журналы и женские сайты пестрят разнообразными рецептами масок, скрабов, ванн, пилингов, лосьонов и различных процедур по уходу за лицом и телом.

Как не заблудиться в этом многообразии? Как найти время на эти процедуры? Как выбрать наиболее подходящие косметические средства и процедуры? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно составить индивидуальную программу по уходу за собой. Она включает: ежедневный, еженедельный и периодический уход за собой (солярий, стрижка, покраска волос. Остановимся на ежедневном и еженедельном уходе за собой.
Итак, поговорим о ежедневном уходе. Каждый день уделяем по 15-30 минут утром и вечером.

Утренний уход включает следующие процедуры.
1. Открываем окно, делаем гимнастику.
2. Принимаем душ, смазываем тело молочком, используем дезодорант, чистим зубы.
3. Кожу лица освежаем прохладной водой, которую следует смягчить, например, питьевой содой. Затем протираем лицо ватным тампоном, смоченным в лосьоне, и наносим дневной (увлажняющий летом, защитный зимой) крем. На губы наносим бальзам.
4. Пока крем впитывается, тщательно расчёсываем волосы.
5. На руки наносим защитный или увлажняющий крем.
6. Одеваемся, наносим макияж, делаем причёску и душимся.
Вечерний уход состоит из таких процедур.
1. Лицо очищаем специальным молочком. Затем протираем лосьоном и наносим ночной (питательный) крем. На веки накладываем специальный крем для кожи вокруг глаз. На ресницы старой кисточкой от туши наносим касторовое масло
2. После ванны или душа наносим на тело и шею крем или молочко, смазываем руки питательным кремом.
3. Тщательно расчёсываем волосы.
4. Обрабатываем ногти.
5. Чистим зубы