Уход_за_собой_интересное.

Случаи, когда обязательно нужно выпивать стакан воды.

О пользе воды знают все люди, однако бывают ситуации, когда человеку обязательно нужно выпить эту жидкость.

Утром.

Совет начинать день со стакана воды можно встретить часто. Такая привычка помогает запустить метаболизм. Но отмечается, что воду лучше пить комнатной температуры, а не с холодильника.

Стакан воды перед едой.

Диетологи рекомендуют за 30 минут до еды выпивать стакан воды. Такой прием от переедания защищает.

До и после тренировки.

После физической активности организм теряет много влаги и ее нужно восполнять. Но пить воду нужно маленькими глотками и немного. Иначе большое количество воды может быть причиной спазмов желудка.

Когда болеете.

Во время болезни нужно не только пить витамины и лекарства, но и не забывать про воду. Жидкость помогает выводить нежелательные компоненты, образуемые при "Столкновении" в организме возбудителей болезни и иммунными клетками.