Вопросы, которые желательно задавать себе каждый день).

Вопрос 1. А сегодня я делала зарядку? Вариант: занималась танцами, фитнесом, йогой?

… Без движения трудно стать здоровой и стройной. Помню, было время, когда я не делала зарядку, и вообще очень мало двигалась. Работа у меня сидячая. Результат – шейный и поясничный остеохондроз, слабый иммунитет… Все изменилось, когда я занялась танцем живота! Теперь я чувствую себя бодрой, более выносливой! И почти забыла о болях в спине и частых простудах. Занятия улучшают мне настроение. И по утрам я теперь обязательно делаю зарядку или хотя бы пару движений из танца живота.

Вопрос 2. Что полезного для организма я сегодня съела? Морковку, яблоко, салат из свежих овощей…
Вообще-то я люблю покушать, люблю конфеты, булочки пирожные… И никак не могу себе в этом отказать. Ну что за чай без вкусной шоколадной конфеты. И я точно знаю, диеты – это не для меня! Но я ведь могу себя ограничить в сладком. Например, не больше трех конфет в день! И обязательно съесть что-нибудь полезное – банан, яблоко… А на ночь выпить стакан чего-нибудь кисломолочного… Ну что ж, ряженка вполне подойдёт!

Вопрос 3. Часто ли я улыбалась сегодня?
Вы замечали, сколько вокруг хмурых лиц? Люди, в большинстве своем, не любят улыбаться!
И я часто замечаю за собой, что даже веселые и радостные вещи я делаю с серьёзным лицом! Надо срочно что-то делать! Пойду, улыбнусь хотя бы своему отражению в зеркале! А потом еще и сыну, когда он придет из школы… Сначала улыбнусь, а потом спрошу про оценки… А то вдруг потом улыбаться не захочется? …

Вопрос 4. Кому сегодня я подарила свою любовь? Вариант: сказала комплимент, похвалила, поддержала добрым словом…
Как часто мы забываем выражать свою любовь даже тем, кого любим: нашим самым близким и родным людям. Вот сегодня муж сходил в магазин. А я ничего ему не сказала. А он попутно еще и за коммунальные услуги заплатил. Ведь старался человек, заботился. Пойду, поцелую его и скажу: “Как здорово, что ты есть у меня! ”…

Вопрос 5. Была ли я сегодня красивой?
Конечно, когда каждый день ходишь на работу, быть красивой не составляет труда – красивая одежда, прическа, макияж – становятся привычкой, ведь неприлично выходить на люди без них! Другое дело, когда сидишь дома, например, в декретном отпуске… Удобные спортивные штаны и безразмерная футболка становятся просто родными! И о ужас, я забыла, что такое макияж… А чем близкие люди хуже посторонних, почему они должны меня лицезреть в таком виде? Всё, подхожу к шкафу и выбираю красивые брюки и блузку, в которых ходила на работу! Ну вот, совсем другое дело! Ничего, что к вечеру на блузке красуются пятна от банана и каши… Отстираю. Главное – сегодня я была красивой! И отныне, как сказала небезызвестная киногероиня, так я буду выглядеть всегда!

Вопрос 6. Что красивого и необычного я сегодня заметила вокруг?
Часто ли вы смотрите по сторонам осознанно? Замечая, как красив закат или случайное облачко на небе? Как причудливы листочки на деревьях или оригинален узор снежинки…
Я конечно, смотрю по сторонам, но признаюсь: слишком мало! Чаще в уме сочиняю статью, стихи или придумываю заголовок. Или вообще думаю о чем попало! Что ж, думаю, стоит сделать над собой усилие и начать смотреть на мир вокруг осознанно! Всё! Ни о чем не думаю – просто смотрю!
Вопрос 7. Что нового и полезного я сегодня узнала? Или для чего мне ЭТО?

Каждый день на нас сваливается огромное количество информации. И не вся, она, конечно, полезная… Бывает, и вредная даже, то есть негативная. Новости, глупые сериалы, бесполезные разговоры…
Я люблю бродить по Интернету, заглянуть на один сайт, другой… почитать рассылки, которые приходят на мой е-мейл в большом количестве… В итоге время ушло, а что полезного я узнала? Хорошо, если узнала! Очень полезный вопрос. Помогает не отвлекаться на ненужные и второстепенные вещи.

Вопрос 8. Хвалила ли я сегодня себя за хорошие дела, поступки?
А ведь они ведь несомненно были! Сделала зарядку – молодец! Смогла уйти от ссоры – умница!
Так, я сегодня не отвлеклась – написала сначала статью, а только потом пошла проверять электронную почту! Отказалась от лишней конфетки и не съела еще одну булочку! Ну что ж, думаю, я вполне достойна сегодня похвалы!

Вопрос 9. Говорила ли сама себе комплименты? Какая я красивая, неповторимая, нежная… самая обаятельная и привлекательная? Нет? Жаль…
Думаю, каждое утро надо начинать с этих слов к себе. Глядя на себя в зеркало, еще заспанную, но от этого не менее прекрасную!

Вопрос 10. Была ли благодарна за то, что у меня есть? Или страдала оттого, что чего-то у меня нет?
Срочно меняю приоритеты! Ведь у меня так много всего есть: любимая семья, дом, любимое занятие и даже собака! А главное – я живу на этом белом свете! У меня есть глаза, чтобы на него смотреть, ноги, чтобы по нему ходить, и руки, чтобы сделать его еще прекраснее!