Йога для лица.

Йога - проверенная тысячелетиями индийская практика, которая помогает поддерживать здоровье и гармонию тела. Только в том случае, если говорить коротко, действие асан (поз) направлено на работу с мышцами, связками и суставами, чтобы они оставались сильными, эластичными и подвижными. У йогов последовательность работы с мышцами такая:
1. расслабить;.
2. растянуть;.
3. укрепить.

Расслабление и растяжка.
Жим.

Это упражнение поможет снять стресс и расслабить напряженную мимическую мускулатуру.

1 прижмите большие пальцы к вискам, а остальные расположите на затылке.
2 глубоко вдохните, а на выдохе медленно массируйте область висков круговыми движениями.
3 сделайте пять кругов и расслабьтесь.
4 повторите три раза.
Растяжка области рта.
1 откройте широко рот и задержитесь в этом положении на 10 секунд.
2 повторите три раза.
Расслабление шеи.

1 наклоните голову вправо.
2 правой рукой надавите на левую сторону шеи по направлению вниз, чтобы стимулировать растяжение мышц.
3 держите позу 10 секунд, расслабьтесь.
4 сделайте то же самое в другую сторону.
5 повторите всю цепочку действий 3 раза.
Растяжка для области глаз.

1 положите ладони на виски и потяните назад, стараясь растянуть кожу вокруг глаз.
2 прикройте веки, чтобы усилить эффект.
3 задержитесь в этой позе на 10 секунд, расслабьтесь.
4 повторите 3 раза.
Укрепление.
Удар в подбородок.
Это упражнение хорошо работает против второго подбородка.

1 сожмите пальцы в кулак.
2 с силой давите им снизу на подбородок в течение 10 секунд.
3 повторите 3 раза.
Губы - двойной зажим.
Это упражнение помогает разгладить морщинки и сделать губы более упругими. При регулярной практике контур губ станет более четким.
1 коснитесь средними пальцами области над верхней губой и слегка надавите.
2 в то же время пытайтесь поднять верхнюю губу.
3 задержитесь на 10 секунд, отпустите пальцы.
4 повторите 3 раза.
Подъем бровей.
Это упражнение поможет сделать взгляд более открытым, разгладить область вокруг глаз.

1 расположите указательные пальцы над бровями, а большие - под ушами.
2 приподнимите брови, стараясь держать глаза закрытыми.
3 задержитесь на 10 секунд, а затем расслабьтесь.
4 повторите три раза.
Нанесение косметики.
Кокон для лица.

1 нанесите ваш любимый крем на все лицо и шею широкими скользящими движениями от центра к периферии.
2 в завершение сделайте легкие поглаживающие движения вниз по Т - зоне, а также над верхней и под нижней губой и по линии подбородка.
3 а в самом финале прижмите ладони к щекам, сформировав кокон. Это поможет сохранить тепло и усилит действие средства.
Нанесение крема для кожи вокруг глаз.

1 совсем немного крема (с рисовое зернышко) разогрейте между пальцами.
2 легкими движениями распределите по верхнему и нижнему веку, а также у внешнего уголка глаза.
3 повторите три раза.
Нанесение дневного крема.

1 нанесите крем на лицо, затем прижмите обе руки к лицу и делайте разглаживающие движения от центра лица к периферии.
2 начинайте от линии под подбородком по направлению к ушам.
3 затем - от подбородка к ушам. 4 далее от верхней губы - к верхней точке уха и вдоль скул по направлению к вискам. 5 завершите нанесение в зоне лба, двигаясь от бровей к линии роста волос.