Здоровая кожа и … сон.

Кременчуг косметология.
Влияние сна на состояние кожи огромно: к сожалению, даже хорошая косметика и качественный макияж не всегда могут скрыть последствия недосыпания. Особое значение имеет не только то, сколько, но и то, как человек спит. Ведь и не слишком продолжительного, но отличного отдыха бывает достаточно, чтобы улучшить внешний вид.

Во сне человек не только восстанавливает силы. В его организме в это время происходят важнейшие процессы, среди которых и регенерация клеток. Ученые установили, что скорость обновления клеток во время сна выше в 2-3 раза, чем в те часы, когда человек бодрствует. Этот процесс напрямую влияет на состояние кожи. Именно поэтому при постоянном недосыпании кожа становится более бледной, теряет здоровый вид, а под глазами появляются некрасивые темные круги, которые не так-то просто скрыть.
Врачи рекомендуют спать по 8 часов в сутки, но не меньше. Увеличение этой продолжительности сна почти не сказывается на состоянии кожи, но вот переход на 6-часовой и тем более на более короткий отдых может вскоре стать причиной серьезных ухудшений внешности. Это отличный повод ложиться пораньше, чтобы успеть как следует выспаться, тем более что пик активности регенерации клеток обычно приходится на период с 10 часов вечера до часа ночи.

Частые недосыпания могут стать причиной резкого уменьшения выработки гормона роста в организме, а это в свою очередь приводит к ухудшению защитной реакции на негативное воздействие окружающей среды. Это значит, что кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету, пыли и другим факторам. Из-за этого на лице могут появляться прыщи, красные пятна, сыпь и т. п.

Недостаток сна может влиять на состояние кожи не только прямо, но и косвенно. Дело в том, что накапливающаяся усталость может стать причиной сильных стрессов, а негативные эмоции влияют на внешность человека. Иммунитет снижается, и организм становится более уязвимым перед заболеваниями, в частности кожными. Например, частые сильные стрессы способны даже стать причиной появления герпеса.

В случае если вы хотите выглядеть более привлекательно, постарайтесь уделять достаточно внимания отдыху. Обеспечьте хорошие условия для сна, привыкните ложиться в постель пораньше и вечером не смотреть тяжелых фильмов и вообще не делать ничего, что могло бы взволновать или огорчить вас. Помните, что хороший сон - лучшее лекарство для вашей кожи.

Читайте далее новости о вечернем макияже глаз тут http://makiyazhglaz.com/vidy-makiyazha-glaz/vecherniy-makiyazh-glaz