Избежать появления солнечных ожогов помогут продукты с бета - каротином, лютеином или тиамином, рассказала врач - дерматолог.

Бета - каротин уменьшает чувствительность кожи к ультрафиолету. Он содержится в зелени, а также в овощах и фруктах желтого, оранжевого, красного и зеленого цветов: тыкве, кабачках, томатах, моркови, шпинате, капусте, абрикосах и т. д.

Для здорового загара полезен и лютеин. Он в овощах и фруктах желтого и зеленого цветов содержится. Также важен тиамин - из сои, фасоли и шпината, и витамин Е - им богаты миндаль, фундук и авокадо. Новости 24/7.