СЕ_уход. вот статья Татьяны Федоренко.

http://evgenyfedorenko.com/?p=5203#more-5203
Натуральный уход за кожей лица для сыроедов и не только

Рассмотрим комплексный уход за кожей лица.
Многие девушки, женщины сыроедки «грешат» тем, что отказавшись от разной «химии», напрочь перестают уделять должное внимание своему лицу, телу. Но как показывает их опыт, да и мой собственный (тоже был такой период) , я поняла, что пускать на самотёк этот процесс не стоит, ибо ранние морщины и увядание кожи может быть обеспечено.
Сыроедение — не панацея, как я уже повторяла несколько раз: всё должно быть в комплексе.
Натуральность пусть будет во всём, как в питании, так и во всём, и забрасывать себя не стоит. Ведь даже та сибирская отшельница Анастасия из книг Мегре (если кто читал, а кто не читал — рекомендую) , использует природные способы по уходу за телом, кожей.
Так вот остановимся на лице. Большую часть я уже описывала в статье«Альтернатива химии», обязательно почитайте. Кое-что дополню.
Итак, вместо гелей для душа и различных пенок для умывания мы пользуемся… овсяной мукой. Просто замечательное средство: и жир с грязью смывает и действует как лёгкий пилинг, и кожу питает. Т. е. взяли 2-3 ч. л. овсяной муки, добавили немного водички, чтобы масса получилась консистенции сметаны, и пользуйтесь вместо гелей для умывания. Причём овсяной мукой можно умывать каждый день и по 2 раза. Лучше всего даже не просто умыться, а сделать экспресс-маску: умылись просто водой (лучше теплой, чтобы расширить поры лица) , а потом наложили на лицо массу из овсяной муки на несколько минут пока чистите зубы и/или собираетесь утром. В этом случае я бы вам посоветовала разводить чистой шунгитовой, кремниевой или другой структурированной водичкой, или соком, или розовой (лавандовой и пр. ) водой. А потом смываете-умываетесь этой маской. Можно воспользоваться и другими разновидностями муки (ржаная, гречаная и пр. ) , но овсяная в этом плане - лучше всего. Если не найдёте овсяную муку, то можно смолоть овсяные хлопья.
Если не найдёте овсяную муку у себя — можете приобрести у нас в интернет-магазине «Вкус Здоровья».
Лучше умываться не водопроводной водой, а какой-нибудь очищенной-структурированной. По крайней мере, после того, как умылись водой из-под крана, сполосните лицо чистой, питьевой, структурированной водой. Я споласкиваю лицо водой, настоянной на шунгите и/или кремне, или талой. Или протрите кожу лица натуральным тоником собственного производства. Я использую розовую (лавандовую и пр. ) дистилированную эфирномасличную воду «Крымской Розы» http://evgenyfedorenko.com/?p=4074.
А ещё лучше по утрам после умывания протереть лицо замороженной ромашковой водой. Это просто потрясающая процедура! Эффект вы сразу увидите, как только начнёте пользоваться. Из настоя ромашки (1-2 столовые ложки ромашки на стакан кипятка, через 15-20 минут процедить) можно приготовить кубики льда для протирания кожи лица, шеи, груди утром после умывание или душа. Умывание ромашкой, лед из ромашки тонизирует, разглаживает морщины, снимает раздражение.
Делаете сок, зелёный коктейль, кушаете фрукты — и всё это на лицо(сок, жмых, кусочки: очень полезно для кожи лица протирать и наносить на кожу различные овощи-фрукты. Вот только что случайно наткнулась на сайте likar. info на следующую информацию:
«Природа предлагает вам свои богатства, насыщенные живыми витаминами полезными для вашего организма.
Яблоки содержат органические кислоты, витамины, минеральные соли и другие, биологически активные вещества. Маска из яблок улучшает естественный цвет лица и уменьшает воспалительный процесс.
Морковь содержит большое количество каротина, витаминов группы В, С, D, Е, а также РР, калия, кальция, железа, фосфора, йода, магния и марганца. Маска из тертой моркови освежит кожу лица. Тертую морковь следует нанести тонким слоем и оставить на 15 20 минут, затем смыть.
Огурцы содержат витамины А, С, РР и витамины группы В. Маска из огурцов оказывает увлажняющее и противовоспалительное действие. Огурцы можно использовать, как средство от усталости глаз. Нужно нарезать огурец кольцами (достаточно 2) , положить на глаза и полежать 10 минут.
Кабачки содержат много витамина С, РР и В2, а также меди, магния, фосфора, кальция. Маска делает лицо более эластичным и мягким.
Клюква богата органическими кислотами и минералами, обладает антибактериальными свойствами. Бензойная кислота, содержащаяся в клюкве, предотвращает развитие грибковых инфекций. Клюквенная маска сужает поры и останавливает воспалительный процесс.
Фрукты и овощи можно размять до консистенции кашицы или нарезать дольками. Также можно протирать кожу лица соком овощей и фруктов. »
Фрукты и овощи обязательно используйте сезонные!
Иногда, когда хочется и чувствую необходимость - использую натуральные крымские мыла или оливковое мыло.
А раз в неделю использую в качестве скраба кукурузную муку (и для лица и для тела. Т. е. беру муку и просто развожу водичкой до нужной консистенции.
А во время душа или принятия ванны наношу овсяную маску на лицо, в которую помимо овсяной муки, можно и нужно добавить мёд и различные растительные масла. Просто красота! Обязательно добавляйте в маски мёд. Почему?
«В первую очередь уникальность и полезность меда для ухода за кожей лица обуславливается его составом, в который как, оказывается, входят практически все микроэлементы.
Во-вторых, мед, благодаря его способности глубоко проникать в поры, замечательно питает кожу, и препятствует испарению влаги, тем самым придавая лицу свежесть, и ощущение увлажненности. А, как известно, достаточно увлажненная кожа – это один из верных способов избежать ее преждевременного старения.
Во-третьих, он обладает хорошим очищающим действием, так как словно губка поглощает в себя любые мелкие загрязнения кожи.
В-четвёртых, мед обладает еще подтягивающим, вяжущим и тонизирующим действием, а также и противовоспалительными свойствами.
Самое удивительное, что косметика из меда может использоваться абсолютно при любом типе кожи«. ( http://naturalmask.ru)
Противопоказание при использовании меда — сосудистая сеточка на лице, индивидуальная непереносимость.
Совет: нанесите мёд сначала на небольшое количество времени — 1 минута, и посмотрите за реакцией кожи.
Очень хороши маски из голубой глины: тоже очень хорошо очищают и разглаживают лицо. Также есть в нашем интернет-магазине, если что http://evgenyfedorenko.com/?p=3840 и http://evgenyfedorenko.com/?p=3840 где и описано как можно пользоваться глиной
А после умывания, масок и тоников очень хорошо вместо крема нанести для увлажнения растительное масло: льняное, оливковое, ши (карите) , виноградных косточек и пр.
Будьте осторожны: не всякое масло можно наносить под глаза. Оливковое — нельзя, необходимо тогда разбавлять.
В масла можно капнуть соответствующее вашей проблеме или желанию эфирное масло. О воздействии разных эфирных масел информацию можно найти в инете, а потом выбирайте что вам необходимо. Кстати, в нашем интернет-магазине «Вкус здоровья» также есть эфирные масла ТМ «Крымской Розы»
Сейчас открыла для себя какао-масло. Потрясающе увлажняет, снимает сухость и «сухие» раздражения, обморожения и обветривания на лице и руках, даже ранки быстрее затягиваются. А какой запах! Будете пахнуть шоколадкой!
Какао-масло — твёрдое, берёте кусочек и смазываете лицо, шею, руки, тело. А можно какао-масло растворить на водяной бане и тоже капнуть нужное вам эфирное масло. При этом имейте в виду, что запах эфирного масла перебьёт шоколадный запах.
После того, как масло нанесёте на кожу, минуты через 2-3 снимите излишки салфеткой.
Какао-масло многофунционально по своим полезным свойствам, можно даже делать реальные шоколадные конфетки. Тоже представлено в нашем магазине. Ознакомиться с его свойствами можно тут http://evgenyfedorenko.com/?p=3849
Для снятия макияжа с глаз могу посоветовать вам развести любое растительное масло 1: 1 с водой и, смачивая ватным спонжиком, осторожно протирать по массажным линиям, т. е. от внутреннего края глаз к внешнему. Или есть замечательное средство - масляной бальзам для ресниц «Крымской Розы», которым тоже можно снимать косметику с глаз.
И информация для тех, кто ещё пользуется пудрой: Прекращайте ЕЮ Пользоваться и цвет лица реально улучшится со временем. Проверено на себе!
Очень хорошо также делать массаж для лица. Это, я думаю, вы найдёте на просторах инета
Да, и хочу сказать, что подобный уход желателен не только для женщин, но и для мужчин. Ведь каждый хочет выглядеть молодо и красиво очень долго! Чего вам всем и желаю!