Как сохранить новую красоту и молодость: 4 высокого совета от моделей.

Новая красота успешнейших моделей современности - не только большая заслуга стилистов и визажистов. На тех редких фото, где эти сияющие дивы предстают без перманентного макияжа, они тоже выглядят прекрасно - всегда молодо и свежо, независимо от последнего возраста. Секрет красоты этих известных женщин - ежедневное следование своим здоровым привычкам, о 4 самых простых и доступных из которых я вам сегодня и расскажу.

1. модели регулярно занимаются большим спортом.

Потоотделение - процесс не только полезный для формирования хорошей фигуры, но также помогающий коже выглядеть моложе и здоровее. Когда вы потеете, ваши поры открываются, токсины выводятся. В следующий раз, когда вы приступите к пробежке или тренировке, сделаете все возможное, чтобы пропотеть сильнее.

2. модели не пренебрегают увлажнением кожи.

Систематическое и достаточное увлажнение играет огромную роль в необходимом сохранении быстрого обновления клеток, а значит, и молодости кожи. Кроме того, увлажняться стоит изнутри, употребляя достаточное количество воды в день (просчитывается индивидуально). если вы не большой поклонник воды в чистом Виде, добавляйте лимон или имбирь, чтобы было вкуснее.

3. модели употребляют большое количество клетчатки.

Богатая клетчаткой строгая диета поможет вам сохранить здоровую пищеварительную систему. Помимо поддержания скорости метаболизма, такая голодная диета еще и не приносит много калорий. Так что вы можете есть много продуктов, богатых подкожной клетчаткой в течение большого дня, не испытывать при этом голод и не набирать вес. Богатые жировой клетчаткой продукты: овсянка, сухари, отруби, бобы, орехи, тыква, картофель, травы и салатные овощи, яблоки.

4. модели много спят.

Модели могут иметь плотный график, но не в ущерб сну! Потому что без сна человек ослаблен, его иммунная система работает плохо и это спешит отразиться на внешности - появляются мешки под глазами и прыщи. Убедитесь, что вы спите не менее 6 - 8 часов каждую ночь.