День 9. Марафон стройности. Выводы и мысли дня.

Продолжаю слушать лекции о правильном питании.

***

Еда питает тело.

Вкус питает ум.

Вывод для меня: Сладкое Есть Медленно, Прочувствовав Вкус.

***

Охлаждает:

-кокос,

-оливковое масло,

-огурец,

-подорожник,

-береза,

-алоэ.

***

Очищают воду:

-серебро,

-золото,

-корень аира.

***

Хорошо для печени:

-манго,

-слива,

-расторопша,

-корень солодки.

***

Хорошо для кишечника:

-тыква.

"Переименовываемся и ищем выгоды"

Сегодня я переименовалась в бабочку.

Вот, что я нашла об этом символе в интернете:

***

В зарослях сорной травы,

Смотрите, какие прекрасные

Бабочки родились!

Мацуо Басё

***

«Чудо переходящих одно в другое состояний, это чудо превращения вялой гусеницы, тупой куколки в нежно-прекрасную бабочку, глубоко трогало человека, стало для него подобием собственных душевных превращений, подарило ему надежду на то, что когда-нибудь он оторвется от земли и поднимется в озарённые светом сферы вечности»

***

Бабочка — символ души, бессмертия, возрождения и воскресения, способности к превращениям, к трансформации, так как это крылатое небесное существо появляется на свет, преображаясь из мирской гусеницы.

***

В христианстве стадии развития бабочки олицетворяют жизнь, смерть и воскресение, поэтому бабочка иногда изображается в руке младенца Христа, что символизирует возрождение и воскресение души. На картинах, изображающих жизнь в раю, такие крылья имеет душа, которую Творец помещает в тело Адама.

***

У славян с бабочкой связываются прежде всего представления о душе. В народе зачастую говорят о бабочке как о душе умершего или предвестнице смерти, а иногда и образе смерти.

***

Древние греки считали бабочку символом бессмертия души. Психея, имя которой значит «душа», представлялась в виде девушки с крыльями бабочки.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в.
22: 00

2. Сегодня я встала в.
06: 10

3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
09: 00 Каша геркулесовая с кокосом, чай, печенье Завтрак
12: 50 Салат, плов из булгура, чай, печенье, халва Обед
15: 00 яблоко, груша, орехи Фрукты
17: 30 картошка печенная, сок томатный, чай, мед Ужин
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2 л 750 мл

5. Какая физическая активность сегодня?
20 минут зарядки

6. Что я сегодня сделала для себя?
Прическа, макияж.

7. Десять благодарностей себе и своему телу
1) Благодарю мое тело за то, что оно не просит сладкого после 14: 00;

2) Благодарю мое тело за то, что оно не ест после 18: 00;

3) Благодарю мое тело за то, что оно просит полезные продукты (манго, кокос) ;

4) Благодарю мое тело за то, что оно ходит;

5) Благодарю мое тело за то. что оно обнимает детей;

6) Благодарю мое тело за то, что оно рожало детей;

7) Благодарю мое тело за то, что в нем живет душа;

8) Благодарю мое тело за то, что оно переваривает продукты;

9) Благодарю мое тело за то, что оно самоочищается;

10) Благодарю мое тело за то, что оно прекрасно спит.

Мои цели

1. Физическая нагрузка: 1) я прошла 180 км 2) я проделала 900 минут гимнастики на спину
1) - (6, 5 км.

2) 20 минут (80+20 = 100 минут.

2. Питание: 1) я съедаю 2 фрукта в день 2) я съедаю сырой салат ежедневно 3) я ем до 18: 00 4) я ем сладкое до 14: 00 (кроме меда)
1) +

2) +

3) +

4) +

3. Консультация с врачами: 1) терапевт - анализ на холестерин, УЗИ внутренних органов, 2) эндокринолог - щитовидная железа, приливы, УЗИ щитовидной железы, 3) гинеколог - эрозия шейки матки, УЗИ, мамография, приливы 4) хирург - варикоз, натоптыш 5) окулист - глаза 6) невропатолог - спина 7) гастроэнтеролог - кишечник, желчный пузырь 8) остеопат - спина, матка, кишечник
Ничего