Как подтянуть овал лица без пластики: 5 простых упражнений на каждый день.

Упражнение номер 1: мы разминаем зону подбородка и готовимся к основному комплексу.
Согните два пальца крючком и поставьте их на середину подбородка. Максимально сильно надавите и по кости проведите по направлению от средины подбородка к ушам. Повторите 10 раз.
Упражнение номер 2: избавляемся от второго подбородка.

Поставьте две руки ребром под подбородок и верхней частью водите их вправо-влево, крест-накрест, сильно нажимая на кожу. Повторите упражнение 10 раз. Отдохните 5 секунд и сделайте еще один подход.
Упражнение номер 3: скульптурируем овал лица и расщепляем подкожно - жировую клетчатку.
Поставьте большие пальцы в выемку под подбородком под углом 90 градусов, а указательные пальцы сожмите крючками и зажмите подбородок с двух сторон. Надавите на кожу и проведите руками по направлению от зоны подбородка к ушам, словно выталкивая лишнее. Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение номер 4: подтягиваем овал лица и выводим лишнюю жидкость.
Распрямите ладони, сведите запястья и разведите пальцы в стороны. Упритесь в них подбородком на 5-7 секунд. Аккуратно проведите внутренними сторонами ладоней от подбородка к ушам и чуть задержитесь возле них.
Упражнение номер 5: придаем тонус мышцам подбородка и шеи.
Сядьте ровно, немного приподнимите голову, сильно вытяните нижнюю челюсть и находитесь в таком положении, сколько сможете. Впоследствии постарайтесь увеличивать длительность выполнения упражнения на 20-30 секунд.
Выполняйте упражнения из нашего списка каждый день или 2-3 раза в неделю, в зависимости от желаемого результата и состояния мышц. Для достижения лучшего эффекта в короткие сроки оптимально соединять мануальную пластику со здоровым образом жизни - высыпаться, сбалансированно питаться, заниматься спортом. Уход_за_собой_полезное.

https://makiyazhglaz.com/makiyazh-glaz-poshagovo/kak-sdelat-makiyazh-glaz