Как стать счастливее: 8 эффективных рекомендаций психологов.

Жизнь - непростая штука, но порой даже мелочи способны ее улучшить. Вот несколько простых лайфхаков, доступных каждой!

1. перестань лгать.
Правда всегда проявится, и это нужно иметь в виду. Люди, замешанные в постоянном вранье, вряд ли проживут счастливую жизнь.
2. любовь стоит того, чтобы за нее держаться.
Секс, страсть, влюбленность - это хорошо. Но только настоящая любовь добавляет жизни необходимую полноту (и речь не только о романтических чувствах.

3. дай волю негативным эмоциям.
Позволь себе сказать вслух обо всем, что тебя не устраивает. Увидишь - многое растворится в воздухе.

4. не ругай себя слишком сильно.
Все люди совершают ошибки, и рвать на себе волосы по каждому поводу не стоит. Постарайся извлечь из ситуации урок - и сделай это с любовью к себе.
5. удовлетворяй основные потребности.
Не ставь зарабатывание денег во главу угла, особенно если речь идет о том, чтобы пожертвовать ради этого другими областями жизни.
6. ищи радости в мелочах.
Любое приятное событие, даже совсем незначительное, может подарить улыбку на весь день.
7. слушай музыку.
В наши дни технологии позволяют сделать это буквально в любом помещении, в наушниках и без. Не отказывай себе в удовольствии!
8. находи минутку для расслабления.
Глубоко подыши, закрой глаза, постарайся ни о чем не думать. Жить постоянно в напряжении - сложно и не очень - то правильно, если речь идет о счастье.