лицо. Правила Утреннего Ухода ЗА Кожей И КАК Правильно Проснуться.

Прежде, чем говорить об утреннем уходе за лицом, давайте выясним, как же правильно проснуться?
Ведь наша красота в течение дня зависит не только и не столько от правильного утреннего ухода за лицом, но и от нашего настроения, энергичности и улыбки!
Итак, как правильно проснуться:

1. Заряжаемся энергией: потягиваемся)
Потягиваемся сначала по-человечьи, а потом по-кошачьи.
Потягушки по-человечьи: лежа на спине потянитесь в длину, медленно, получая удовольствие от пробуждения, после чего плавно поворачивайтесь на живот – для «кошачьих» потягушек.
Потягушки по- кошачьи: встали на четвереньки (грациозно так, медленно) – и сымитировали кошку после сна: сначала спина дугой, потом, вытягивая руки, опустили ягодицы на пятки – и хорошенько потянули позвоночник, стремясь подбородком вверх.

2. Увлажням кожу изнутри: утренний стакан воды — простая и эффективная привычка, позволяющая правильно проснуться!

3. Оживляем лицо)
Если Вы еще не ввели гимнастику в утренний уход за лицом, то … просто кривляйтесь.
Зажмуривайте глаза, поднимайте-опускайте брови, прорабатывайте рот и щеки (поможет артикуляция букв «И», «О», «У», «А».
Замечали, какие рожицы строят перед зеркалом малыши?

4. Будим Кожу. Утренний уход за лицом
Единственным способом подготовки кожи к утреннему уходу и последующему нанесению декоративной косметики является хорошее очищение. Кожу необходимо освободить от шлаков, накопившихся за ночь, и начать день с чистого листа!
Начните умывание с теплой воды и постепенно переходите к холодной. Или чередуйте теплую и прохладную, заканчивая умывание прохладной водой. После, необходимо хорошо промокнуть кожу бумажной салфеткой (а не полотенцем, чтобы избежать потери влаги.
Если ваша кожа плохо переносит водопроводную воду, умывайтесь охлажденным отваром трав (фенхель, ромашка, цветки календулы и. д. .
Если утром ваше отражение в зеркале огорчает помятостью и отечностью, вернуть Вам свежий вид поможет кубик льда (из замороженного чая, минеральной воды или настоя из ромашки.
Лед может обжечь кожу! Поэтому кубиком льда нужно быстро проводить по массажным линиям. Если кожа у Вас очень чувствительная, положите кусочек льда в махровую рукавичку или махровое полотенце и проведите им по лицу.
Обратите внимание: если Ваша кожа склонна к куперозу(появлению сосудистых звездочек) , то применение льда противопоказано!
От отеков и «мешков» под глазами (если это не связано с проблемами со здоровьем) , Вам помогут охлажденные чайные пакетики, положенные на закрытые глаза на 10-15 минут.
О темных кругах под глазами читайте тут.
Обработайте кожу лица тоником (он готовит кожу к последующему нанесению крема, меняя ее PH (то есть, кислотность.
И, наконец, согрейте в ладони Ваш дневной крем и помассируйте им лицо, шею и зону декольте от центра к периферии, по массажным линиям. Легкими движениями нанесите крем вокруг рта и губ. Без сожаления снимите излишки крема, перед тем, как накладывать макияж, иначе он не будет держаться.
Секрет: лучше снимать излишки крема тыльной поверхностью ладони, а не бумажными салфетками (для дополнительного питания кожи ручек.
Что касается румянца: достаточно слегка пощипать себя за щечки.
Вот такие простые правила делают Ваш утренний уход за лицом правильным!

5. Будим тело, чтобы и оно правильно проснулось!
И тут все предельно просто: хорошенько растереть кожу (сухую кожу) жесткой щеткой/мочалкой – главный акцент при растирании на подошвах ног — а потом в течение 2-3 минут сполоснуться под душем.
И, наконец, чтобы убрать ненужные отеки: сесть на корточки (пятки к полу лучше НЕ прижимать) и, держась за опору, посидеть 1-2 минуты. Потом нужно сделать 3-5 наклонов, стремясь достать ладонями (или хотя бы пальцами) пол.