Моя история преображения. Рассказ в эмоциях.

осторожно Очень Многабукав!

story dashascream trainhard семихатова история мотивация motivation semikhatova

Моя история преображения.
66кг 48кг 56кг

Большую часть жизни я прожила в стройном теле. рост 165 вес 50-55кг.
вот, к примеру, мои 14 лет.

http://cs9484.vk.me/u35907688/96128622/x_05e39c90.jpg
https://pp.vk.me/c4336/u35907688/105495542/x_bd8053cb.jpg

Ну и привыкла ощущать себя не то чтобы худышкой, но и не плюшкой.

спорта в моей жизни особенно не было.
да, в детстве ходила на танцы, карате, теннис.
но в старших классах уже бессовестно прогуливала физ-ру. Были потуги делать зарядку дома. Какое-то время я держалась. Но потом снова забивала болт: Р

В целом, могу сказать, что спорт я дичайше не любила. Возможно, это даже была форма неосознанного подросткового протеста. Мои родители - очень спортивные люди. Мама КМС по бегу с барьерами, сейчас занимается йогой, пробежками. Папа чем только не увлекался. И танцы, и качалка, и бокс. Сейчас ему 56 лет и он 2 раза в неделю ходит на двухчасовые футбольные тренировки.
В общем, всю жизнь меня кормили здоровой едой и внушали, что спорт это- замечательно. Ну а я встала в позу. По-тихому кушала в макдональдсе и всячески противилась физической нагрузке.

Чем больше я выходила из-под родительского влияния, тем больше становился мой вес. Особенно это стало заметно в 16 лет.
вот начало 11го класса http://cs9484.vk.me/u35907688/96128622/x_79beeece.jpg
а вот так дела обстояли уже ближе к выпускному http://cs9484.vk.me/u35907688/96128622/x_57160bc1.jpg

в 17 я была уже около 60ти кг
https://pp.vk.me/c991/u35907688/99087026/x_9602c216.jpg
https://pp.vk.me/c9442/u35907688/95819130/x_0eefc9a6.jpg

потом влюбилась в своего мужа и резко скинула 7-8кг. нервы, знаете ли)
https://pp.vk.me/c921/u35907688/95819130/x_d5ac5d3a.jpg

в 18 лет я съехала от родителей. и началась совместная семейная жизнь с будущим мужем!
я стала активно учиться готовить.
хотелось же показать свои кулинарные способности во всей красе!
Мамы с тарелочкой нарезанного яблока и контролем, каким-никаким, над моим питание уже рядом не было. ну и понеслась душа в рай!

не так давно я попыталась подсчитать сколько же я тогда ела. получилось что-то около 7000 ккал. это просто дикая цифра!
качество питания было ужасным. я вообще не думала о том, что, простите, пихаю себе в рот.
вкусно? ну и отлично)
завтракала обычно дешевыми блинчиками с повидлом, или яичницей+майонез+сосиски. далее на работе печенье, печенье, печенье, сосиски, дошираки, сладости, соки. на ужин мы вдвоем съедали какую-нибудь жирнючую курицу плавающую в майонезе+салат с тонной сыра+2 литра сока с сахаром на двоих+что-нибудь сладенькое.

прекрасно правда? это я еще не упомянула, про то, что в чай клала 5-6 ложек сахара. а за день таких кружек выпивалось 5-7.

ну и занятная мелочь в виде макдональдса буквально во дворе дома! от парадной идти было меньше ста метров. кушала я там 3-4 раза в неделю.

ну и в итоге через пару месяцев я из этого http://cs4307.vk.me/u35907688/96128622/z_1d8b0ac2.jpg
http://cs9212.vk.me/u35907688/107442556/z_8a8a3176.jpg

Даша превратилась в это
http://cs9872.vk.me/u35907688/131711650/x_0d39b5e6.jpg

мало того, что у меня по какой-то загадочной причине сорвало крышу, и я стала омерзительно одеваться, дык я весь этот кошмар еще и на целлюлитныя ляхи натягивала!

не видела я себя такой, какой меня видели окружающие! мне казалось, что я еще вполне себе газель, хотя стала уже настоящей свинкой!

нет, я, конечно, понимала, что располнела, пыталась похудеть, да.
сидела на диких диетах. типа "не есть после 18. 00" или питаться одними йогуртами(вы загляните в состав какого-нибудь Чуда, так состав похлеще, чем у лимонада)
но самой крутой идеей было! этэншн! не жрать Весь день, а потом наедаться на ночь от пуза.

осенью 2011го я поменяла цвет волос и стиль в одежде, что уже было прогрессом.
https://pp.vk.me/c5292/u35907688/140531155/y_03132a8b.jpg
https://pp.vk.me/c4227/u35907688/95819130/y_06bb170e.jpg

до меня наконец-то доперло, что просвечивающий сквозь леггинсы целлюль - не очень то секси.

тем не менее, худеть я не торопилась.
самообман - великая вещь, хочу вам сказать) Но можно сколько угодно говорить себе, что: "вот в этих шортах при определенном свете в определенной позе мой заплывший зад, как будто бы и не заплывший вовсе", но зад от этого менее заплывшим не станет.

у каждой из нас свои "самоуговорки"
я успокаивала себя тем, что я загорелая, и целлюлит особо не видно)
и ну не верила я, в то, что толстая! ну как так то? я? толстая? да не может такого быть!

муж вообще был глубоко всем доволен, а вот родители били тревогу!
моя стройная мама пребывала в шоке! ее симпатичная, вменяемо одетая дочурка превратилась в безвкусный пончик в жутко неприличных шортах, натянутых на не менее неприличных размеров ляхи!
мне бабушка даже сказала: " Даша, худей! а то муж уйдет"

да и я не была собой довольна.
просматриваешь вот контактик, инстаграмм, а там у. толпа супер теток) с супер-волосами, супер-макияжем, супер-шмотками, супер-фигурами. потом открываешь свою фотку. дамс. ну что это такое?
я и сейчас такие чувства порой испытываю, а тогда вообще провал был.

мне было дико не комфортно. я не хотела такой быть.
медленно, но верно в моей голове зрела решимость изменить уже этот кошмар!

в ноябре 2011 мы с мужем решили пожениться, регистрацию назначили на март. и намечающаяся свадьба придала мне ускорения!
нет, я не ставила цель -"похудеть к свадьбе", моей целью было просто похудеть! и не завидовать уже этим чертовым безымянным красоткам с плоскими животами и упругими задницами!

Кстати о правильной мотивации. Я глубоко убеждена в том, что худеть/толстеть/красить волосы/раскачивать задницу размером с экватор нужно исключительно ради себя любимой. не ради Васи/Пети/мамы/шоб подружка Люська от зависти подавилась, а для себя! Так как Вася с Петей вполне себе могут исчезнуть, маме захочется еще чего-нибудь, а Люська позавидует минут пять и забудет. важно то, в каком теле и с какой прической комфортно вам! то какой Вы себя хотите видеть! Мой муж был всем доволен, а вот я не очень. И я меняла и меняю свое тело исключительно для себя!
Это было лирическое отступление: Р Продолжим!

Помимо пинка под зад в виде свадьбы, я начала получать не особо лестные комментарии от незнакомых людей. например, после одного из концертов моей тогдашней команды, в критической статье меня назвали "упитанной феминой". Как так то? это я то? это я что ли? упитанная? О_о

Потом мне на глаза попалось видео с одного из моих выступлений. Ох как меня сия картина впечатлила. Стою я значит в обтягивающем платье и пою. рука держит микрофон и прижимается к телу. твою ж канарейку! это МОЯ Рука? да это чья-то блин нога! помню, как у друга спросила с надеждой в голосе и вселенской болью в глазах: "Я что правда так выгляжу со стороны? ", друг замялся и смущенно кивнул.

В общем примерно к январю 2012 года я взялась за себя!
Я никуда не торопилась. "Поспешишь - людей насмешишь". Я просто расслабилась и начала менять себя и свою жизнь.
Мотивации мне хватало, хреновы эти супер-тетки из интернетов)
у меня, черт возьми, одна единственная жизнь! у меня есть 10-15 лет чтоб побыть и молодой, и красивой, а я тут булки жру, трачу годы, месяцы, недели, дни на херовы булки! неужели я никогда не почувствую себя девушкой на миллион? неужели Никогда? страшное же слово. Н-И-К-О-Г-Д-А.

нет, меня не устраивает быть очаровательным пухляшом, или ну просто нормальной. я хочу быть Охрененной! Вот хочу и все!
мне надоело уговаривать себя, что я "тоже ничего"! я хочу носить вон те крутые короткие шорты, я хочу одеть вон то крутое платье, я не хочу думать о своем целлюлите, когда хожу по дому в трусах, или когда на пляже загораю, я не хочу вечно думать "а я уже совсем жирная или нормальная еще? ".

и вот я наконец-то сделала очень важную вещь. я признала проблему. ведь без признания ее никак не решить, ее ведь. эээ как бы нет)

я сказала себе: да я толстая. и мне это НЕ Нравится! я так жить НЕ Хочу и НЕ Буду!

в общем я начала худеть. очень медленно начала. я расслабилась. я перестала ждать быстрого результата. поняла, что не могу изменить свой стиль жизни в один день и решила делать это постепенно. очень постепенно, так чтобы не чувствовать дискомфорт. чтобы не чувствовать себя в чем то сурово ущемленной.

если вам хочется узнать конкретно, как я похудела на 18 кг, то поройтесь в темах группы. тут я пишу именно об эмоциональной стороне процесса.

начала я с питания, потом потихонечку подключился спорт, пока что только в домашних условиях. и меня. затянуло. да, у меня получилось. минус 18кг. круто же! я худыш! времени потребовалось год. почти ровно год

а потом случился новый 2013 год. и зажор на 5 дней.

а все почему. потому что не надо перегибать палку. потому что худеть нужно правильно! потому что нужно заниматься самообразованием и не сидеть на диетах.
подробно о периоде, когда все было плохо и про переосознание стратегии можно прочитать здесь
https://vk.com/topic-44930797_28200591

в двух словах я загнала себя в ловушку. настолько истощила свой организм, что он стал набирать вес на сверхнизком калораже.

и в этот момент мне повстречался мой самый первый тренер- Женя Дриго.
Я пошла в тренажерный зал! Ох как долго я к этому себя морально готовила. Ведь сначала я думала похудеть кг на 5, и хватит мол, потом думаю еще нужно, потом еще. а потом. ох, какой пресс вон у той девушки на фото. и ножки такие накачанные, и попка.

В общем, наконец-то я пришла к осознанию того, что "тощая корова - еще не газель".

Можно быть суперхудой, но красота такого тела краткосрочна, более того для моего организма она опасна! Я не склонна к худобе, и ее поддержание будет стоить мне здоровья! А на тот момент со здоровьем уже были проблемы! Очень большая задержка цикла и выпадающие волосы.

Короче говоря, я сказала мышцам и здоровью решительное ДА! И набрала несколько килограмм мышечной массы!

Что хочу сказать в заключение.
Я, девочка не переваривающая спорт, до дрожи в коленках обожающая клубничный шейк из макдональдса, таскаю себя на тренировки в зал 5 раз в неделю и уже два года соблюдаю пищевой режим! Конечно, иногда я позволяю себе расслабиться, но моя жизнь кардинально изменилась! Я люблю спорт! Скажите мне, что я такое заявлю, пару лет назад, я бы пальцем у виска покрутила!

Сейчас, конечно же, все не идеально, но я иду к своей цели. И иду так, как мне удобно! Да есть сложности, да я даю слабину иногда, но я своего добьюсь! Рано или поздно!

Желаю всем и каждому обрести гармонию с самой собой! не занимайтесь самообманом, у вас все обязательно получится, даже если вам кажется, что это невозможно! Возможно! просто берите и делайте!

Удачи!

тема закреплена
https://vk.com/topic-44930797_27235782?offset=0