Перейти к. По секрету всему свету. » Статьи о красоте » Биологические часы нашей кожи.

« Важные нюансыПоднимаем настроение »
Биологические часы нашей кожи
Автор:  Елена Картавцева  2012-10-09 Статьи о красоте

То, что организм человека имеет свои биологические часы – это знают все, это же относится и к нашей коже. Следуя биоритмам, мы можем выглядеть великолепно в любое время суток!

Думаю, любая женщина замечала, что состояние кожи порой меняется буквально по часам. Редкая женщина старшего возраста (и не только) нравится сама себе утром: нет румянца, как в детстве, припухлость век. Все дело в том, что с 5 до 8 утра в кровь поступает гормональный коктейль. Кортизол задерживает жидкость в тканях, а адреналин вызывает сужение сосудов, в результате чего ухудшается кровоснабжение кожи. Отсюда утренняя припухлость и бледность кожи.

За ночь верхние слои кожи сильно обезвоживаются и морщинки в это время тоже заметнее. По мнению косметологов лучше вставать в 6 или 8 утра, причем, вставать сразу после пробуждения. Потому, что чем дольше вы пребываете в горизонтальном положении, тем медленнее «просыпается» дренажная система и есть шанс проходить полдня с «мешками» под глазами. По статистике, утренние отеки в области глаз беспокоят больше 50% женщин.

В качестве «скорой помощи» можно посоветовать протирать лицо кубиком льда, а так же намочить ватные спонжики в холодной заварке зеленого чая, положить их на веки и полежать с ними минут 10. Не забываем наносить на кожу дневной крем.

Считается, что время с 8 до 12 часов – идеальное время для тонизирующих процедур для кожи, масок и массажей. Конечно, для работающих женщин такая возможность представляется только в выходные дни. Можно сходить к косметологу, а можно устроить спа- салон дома. Всего-то и надо: подержать лицо над кастрюлькой с горячим отваром календулы или ромашки, затем воспользоваться готовым скрабом или сделать что-то оригинальное, например, взять равное количество манной крупы, тертой сырой моркови, оливкового масла и  нанести на лицо минут на 20. По завершению процедуры не забываем про дневной с увлажняющим эффектом крем.

С 12 до 15 часов все процессы в организме замедляются. Обмен веществ в клетках кожи ухудшается, поэтому делать косметические процедуры в это время нежелательно.

Начиная с 15 и до 17 часов, активизируется работа печени и кишечника, осуществляющих чистку организма, активизируется кровообращение, кожа начинает активно разглаживаться и восстанавливаться. Любительницам банных процедур надо знать, что именно в это время отлично выводятся токсины, очищаются поры, соответственно, питается кожа. Поэтому, посещая парную, не забывайте массировать кожу и делать различные очищающие маски. Кстати, прекрасная очищающая маска для лица, шеи и декольте из яичного желтка, смешанного со столовой ложкой меда, а для тела – смесь из 30 г меда с 50 г морской соли.

С 17 до 18 часов идеальное время для массажа лица. Даже если вы находитесь на работе – сделайте легкий самомассаж, который не только приведет кожу в тонус, но и предотвратит усталость.

После работы не бегите домой сломя голову к плите и домашним делам, уделите себе, любимой, внимание. С 18 до 20 часов клетки кожи усиленно поглощают кислород, поэтому пройдитесь пешочком, прогуляйтесь по парку минут тридцать. Наградой за прогулку станет отличный цвет лица на следующий день.

Придя домой, не откладывайте со снятием макияжа. Дайте коже отдохнуть от декоративной косметики. Примите расслабляющую ванну с отваром мелиссы, мяты или просто добавьте эфирное масло, например, лаванды. Отдых в ванной поможет сбросить напряжение после трудового дня. Да, и пока вы отдыхаете в ванне, не забудьте нанести на лицо питательную маску. В это время кожа настроена на восстановление и питание.

С 20 до 21 часа самое время для нанесения ночного крема. После 30 лет использование такого крема должно войти в привычку, потому, что именно в вечернее время клетки кожи восстанавливаются в два раза активнее, чем в любое другое. Ночные кремы, богатые питательными и восстанавливающими компонентами, стимулируют процессы регенерации, выводят и нейтрализуют накопленные за день токсины, восстанавливают клетки.

 Помните, что между нанесением крема и отходом ко сну должно пройти не менее часа, а то есть вероятность проснуться утром с отеками. Конечно, причин для их появления много, например, вы не правильно подобрали себе ночной крем: не подходит по возрасту, типу кожи, имеет чересчур жирную консистенцию. Кстати, тем, кто склонен к отекам, косметологи советуют выпивать вечером не более 300 миллилитров воды, потому, что после 19 часов лимфообращение замедляется в несколько раз.

Начиная с 21 часа до 23-х, в организме начинает вырабатываться гормон серотонин, который настраивает все системы организма, включая кожу, на сонный лад. В это же время возрастает склонность организма к раздражениям и аллергическим реакциям. Наверно вы и сами замечали, что именно ближе к ночи начинают нестерпимо чесаться комариные укусы, беспокоить солнечные ожоги  и проявляться различные аллергические высыпания. Для тех, кто боится появления лишних килограммов, напоминаю, что замедляется активность кишечника, поэтому  лучше отказаться от плотного ужина.

Ночь – идеальное время для восстановления поврежденных клеток кожи на уровне ДНК. Поэтому, если с 23 до 5 часов вы спите, то клетки кожи делятся в восемь раз быстрее, чем во время бодрствования. Наверно в этом состоит один из секретов сохранения молодости Софи Лорен, которая ложится спать не позднее 23-х часов.

Просиживая у компьютера далеко за полночь, помните, что это во вред вашей красоте. Недостаточный сон приводит к нарушению синтеза эстрогенов, а это прямой путь к преждевременному старению кожи. Не случайно многие косметические проблемы полуночников решаются, когда они начинают ложиться спать раньше и кожа сама восстанавливается, уменьшается количество морщин.

Многие из вас могут сказать, что мы, мол, работаем, дети, семья и так далее и до соблюдения ли нам этих биоритмов. То, о чем написано в статье – идеальный вариант, 100% выполнение которого под силу только «рублевским» женам. Но, согласитесь, кое — что нам все же под силу. Например, прогулка неспешным шагом после работы, раз в неделю банные процедуры и пусть не ежедневная, но частая домашняя ванна, полноценный сон.

Не стоит так же забывать о правильных этапах ухода за кожей, которые ежедневно должны включать в себя четыре простых шага. Достаточно следовать этой 4-х ступенчатой системе дважды в день – утром и вечером, для того, чтобы ваша кожа засияла молодостью, здоровьем и красотой. И способствовать этому вам поможет новая линия натуральной косметики Natria компании NSP:

А еще, для поднятия настроения стихотворение, которое мне очень понравилось. Надеюсь, что понравится и вам:

Ах, бросьте, девоньки, твердить о возрасте,
Мол, скоро тридцать, сорок, пятьдесят,
Мол, одолели тяготы и хворости,
И муж храпит, и отпрыски грубят.

Ах, бросьте, девоньки, грустить у зеркала,
Разглаживать морщинки возле глаз.
Врут зеркала, что красота померкла,
Врут зеркала, что молодость ушла.

Ах, бросьте о диетах, голодании
Или о том, что лезет лишний вес…
Зачем себе придумывать страдания!
Прекрасна жизнь и с весом, да и без…

А сделайте-ка лучше взгляд уверенным
И на лицо — неброский макияж,
Вильнув бедром и постучав по «дереву»,
Сходите для начала на… массаж.

Вы симпатичны, секси, привлекательны,
Вы лапушка и фея, и заря.
Совет: себя любите обязательно!
И жизнь свою не проживайте зря.

Похожие статьи:
Красота – страшная сила
Гигиена тела
Что делать, если на пятках трещины
Закладка постоянная ссылка.
« Важные нюансыПоднимаем настроение »
0
90 комментариев к статье Биологические часы нашей кожи

Владимир 2014-07-20 в 20: 39
Дано не был на вашем сайте, Елена! У вас стало еще лучше. А статьи интересны и познавательны. Рад за вас.
Ответить
Елена Картавцева 2014-07-20 в 23: 41
И я, Владимир, рада вас видеть вновь в гостях. Спасибо за положительную оценку моей работы, стараюсь.
К вам, к сожалению, зайти с ответным визитом не получилось, почему-то проблема при загрузке.
Ответить
Евгения 2014-07-19 в 14: 52
Лена, очень понравилась статья и стихотворение. Надо больше внимания уделять себе)
Ответить
Елена Картавцева 2014-07-20 в 09: 35
Стихотворение мне самой понравилось. Надо же лишний раз напомнить женщинам, что жизнь хороша в любых ее проявлениях.
Ответить
Ylga 2014-07-19 в 13: 54
Елена, статья полезная и стихотворение замечательное. В первый раз я его как-то не прочувствовала.
Ответить
Елена Картавцева 2014-07-20 в 09: 32
Женщина, Галочка, должна оставаться женщиной не смотря на тиканье биологических часов.
Ответить
Наталия Хоробрых 2013-09-27 в 18: 13
Очень важно совершать нужные действия в нужное время. Только тогда будет Нужный результат.
Ответить
Елена Картавцева 2013-09-27 в 21: 52
Абсолютно правильные выводы, Наташа!
Ответить
Ирина 2013-02-05 в 19: 04
Стих просто обалденный. Действительно, надо любить себя и не впадать в панику и угрызения совести, что ты какая-то не такая.
Наша кожа требует правильного ухода. И даже иногда по часам
Ответить
Елена Картавцева 2013-02-06 в 16: 50
Ирина, это качество — любить себя надо прививать с детского возраста, чтобы уже взрослый человек не страдал от комплексов, что он какой-то не такой. А для девочек важно, чтобы правильный уход за кожей показывала мама, как пример для подражания.
Ответить
фиалка молчаливая 2013-02-01 в 14: 00
для меня очень много полезной информации, например, не знала, что для массажа лица нужно свое время.
Ответить
Елена Картавцева 2013-02-01 в 16: 48
Как видите, наш организм тоже имеет свои биологические часы и к ним, иногда, надо прислушиваться.
Ответить
Виктория 2013-01-30 в 20: 48
Замечательное стихотворение и отличный совет: «себя любите обязательно!
И жизнь свою не проживайте зря». В действительности в наше время многие большинство времени посвящают неким стереотипам, к которым стремятся и при этом не замечают, что жизнь проходит.
Ответить
Елена Картавцева 2013-01-30 в 23: 37
Вот, вот, Виктория, часики наши тикают, а мы все думаем, что впереди времени навалом…. И на себя, любимую, обращаем внимание, когда кожа наша уже просит «скорой помощи».
Ответить
Ylga 2012-12-16 в 19: 36
Человек как существо биологическое существует в определенных природных ритмах. Вот только он часто действует в разрез со своими биологическими часами.
Ответить
Елена Картавцева 2012-12-17 в 10: 43
Все верно, Галина, нам всегда не хватает в сутках 24 часа, а тем более, забываем о себе, любимой. Спохватываемся, когда «припечет».
Ответить
Татьяна 2012-12-06 в 22: 27
Засиживаться за полночь за компьютером — это про меня, а ведь нужно и о своей красоте не забывать. Многие советы возьму для себя, спасибо большое за полезную информацию.
Ответить
Елена Картавцева 2012-12-07 в 11: 00
Татьяна, каждый человек сам вырабатывает тот ритм жизни, который его больше устраивает и настраивает под него свои биологические часы.
Ответить
Esilija 2012-12-05 в 09: 23
Интересная статья. многое узнала в первые.
в ежедневной суете на такие вещи почему то не обращаешь внимание. ) спасибо!
Ответить
Елена Картавцева 2012-12-05 в 12: 03
Лиля, если бы мы всегда выполняли все по правилам, то избежали бы стольких проблем, но, увы, тут вы правы — ежедневная суета нас «засасывает», главное, чтобы не было поздно исправлять то, что упустили.
Ответить
Наталья 2012-11-25 в 10: 00
На себя, любимую, времени не стоит жалеть. Женщина всегда должны выглядеть на все сто!
Ответить
Елена Картавцева 2012-11-25 в 15: 12
Что да, то да, часто женщины ссылаются на недостаток времени и вместо того, чтобы 15 минут уделить себе, любимой, полчаса будут говорить с подругой по телефону. Как говорится: в старости женщина получает ту кожу, которую заслужила!
Ответить
ольга 2012-11-05 в 07: 11
Чтобы выглядеть красивой немало усилий нужно приложить. Но красота — требует жертв.
Ответить
Елена Картавцева 2012-11-05 в 13: 13
Оля, а вспоминаю слова Фаины Раневской и улыбаюсь: »Красота страшная сила, чем старше, тем страшнее». Так, чтобы страшнее не становилось с годами, усилия воли и надо прилагать сейчас.
Ответить
Lada 2012-11-03 в 21: 57
Какой же тщательный разбор причин неважного состояния нашей кожи вы провели, Елена! Замечательная статья! Правда, написана она исключительно для «жаворонков». Что-то мне подсказывает, что «совы» не появились из ниоткуда, поэтому, думаю, что для них тоже существует свой график и режим восстановления?
Ответить
Елена Картавцева 2012-11-03 в 22: 30
Лада, для «сов» ведь ни кто не отменял необходимость полноценного сна. Вы со мной согласны? А это одно из главных условий сохранения свежести кожи. На уход за кожей после работы «совиный» график тоже ни как не повлияет. Так что удачи в борьбе за красоту!
Ответить
Lada 2012-11-03 в 23: 45
Это точно. А то мы всегда ищем отговорки) Спасибо, Елена!
Ответить
Елена Картавцева 2012-11-04 в 10: 09
Главное, Лада, поставить перед собой цель и идти к ней. Это же касается и ухода за собственной кожей, а то ведь находим массу причин и отговорок, включая отсутствие времени и спохватываемся, когда «поезд ушел».
Ответить
Наталья 2012-10-30 в 21: 05
Надо же и у кожи свои биоритмы оказывается. Не знала этого. Спасибо. Интересная статья.
Ответить
Елена Картавцева 2012-10-30 в 23: 46
Рада, Наталья, что смогла вас чем-то удивить!
Ответить
Светлана 2012-10-14 в 00: 35
Все написано доступно и понятно. Грешна, не соблюдаю некоторые правила.
Ответить
Елена Картавцева 2012-10-14 в 15: 35
Все мы, Светлана, этим грешны! На то мы и женщины!
Ответить
Светлана 2012-10-13 в 19: 25
Я стопроцентная «сова» — лучше всего чувствую себя, когда ложусь в 3, а встаю в 11. Увы, редко получается поспать вдоволь, дочку в садик надо возить не позже 9
Ответить
Елена Картавцева 2012-10-13 в 22: 53
Сочувствую, Светлана! Когда я была молодая, то тоже мечтала выспаться, а вот когда появилась возможность спать вволю, то и желание пропало!
Ответить
Людмила 2012-10-12 в 23: 42
Девочки, прошу не обижать «сов». Переделать я себя не могу сколько не издевалась над своим организмом, к счастью пенсия подступила и я счастлива…
На счет любить себя-люблю. Я где-то слышала, что женщина должна спать по 9-10ч в сутки. Нормализуется обмен веществ, проходит усталость и разглаживаются морщинки. Столько спать позволит себе та женщина, которая себя любит…
Ответить
Елена Картавцева 2012-10-13 в 14: 27
Ага, теперь все поняла с биоритмами вашего организма, Людмила: ночь «кукуем», спим днем!
Ответить
Людмила 2012-10-14 в 23: 41
Самое большее могу спать до 10ч., А ночью работать ни кто не отвлекает- свои плюсы…
Ответить
Елена Картавцева 2012-10-15 в 16: 28
Ага, добавьте еще, Людмила, что ночью скорость интернета выше и это тоже большой плюс ночного бодрствования!
Ответить
Елена 2012-10-12 в 22: 53
Елена, вы тему поменяли! Какая красота, чистота и уют! Просто удовольствие на сайте находиться! И статья чудесная! А ролик! Дома хорошо, а когда косметолог над тобой, релаксирующей, колдует — оно-то получше будет!
Ответить
Елена Картавцева 2012-10-13 в 10: 34
Нет, Елена, тему я не меняла, хотя было такое желание, но, зная свою способность находить приключения при решении самых простых технических вопросов, решила не испытывать судьбу — что есть, то есть!
О том, что попасть под опытные руки косметолога — это блаженство, знаю, но пока до него дойдешь….
Ответить
Игорь 2012-10-12 в 10: 39
Конечно же необходимо следовать своим биологическим путям, тогда можно надолго сохранить свое здоровье.
Ответить
Елена Картавцева 2012-10-12 в 12: 36
Вот и мужчина, наконец-то, подключился к обсуждению! Спасибо, Игорь, за то, что нашли время заглянуть в гости на сайт. Надеюсь на продолжение взаимного общения.
Ответить
Ирина 2012-10-11 в 20: 56
Действительно, когда выспишься, то кожа выглядит заметно лучше. Спасибо, Елена! Обязательно теперь процедуры ухода за кожей буду выполнять по графику