Полезно знать. Как выжить в офисе?

Для многих из нас офис - это почти что "дом Родной", ведь именно на работе, в офисе мы проводим ежедневно большую часть своего времени. Как сделать свой "Второй дом" уютным и безопасным?

1-й враг - монитор.
Что делает: изо дня в день портит глаза.
Профилактика: в идеале, тем, у кого зрение уже оставляет желать лучшего, стоит носить специальные очки с диоптриями и защитным покрытием для работы на компьютере. И делать специальную зарядку для глаз в течение рабочего дня.

2-й враг - жесткий стул.
Что делает: портит нашу осанку.
Профилактика: помимо неудобной мебели на нашу грацию влияет сам процесс сидячей работы. Не надо стесняться и отказывать себе в желании потянуться. Такая мини - разминка укрепляет мышцы. В том случае, если уж совсем неудобно перед коллегами, можно заменить прогулкой до столовой в обеденный перерыв пешком, по лестнице, без лифта.

3-й враг - каблуки.
Что делают: портят наши вены. Когда мы рассекаем пространство на шпильках, ягодичные мышцы напряжены сильнее, чем икры, нагрузка на них непомерно высока, что заставляет кровь циркулировать быстрее.
Профилактика: не надо отказываться от каблуков навсегда. Носите с собой сменку, да - да, почти как в школе. Лишь в том случае, если так уж хочется ходить на высоких каблуках, то можно снимать туфли незаметно, под столом, и шевелить пальцами в свое удовольствие.

4-й враг - кондиционер.
Что делает: сушит кожу. Горячий воздух зимой и прохладный летом, как ни странно, высасывает из нас все соки в буквальном смысле этого слова.
Профилактика: носить с собой крем для рук и увлажнять их пару раз за день, а макияж поправлять хотя бы раз в день.

Далее читайте статьи о дневном макияже глаз http://makiyazhglaz.com/vidy-makiyazha-glaz/dnevnoy-makiyazh-glaz