Велнес - совет дня: II.

Как почувствовать легкость после переедания.

Только в том случае, если спустя несколько часов после еды вы чувствуете в животе тяжесть и дискомфорт - сделайте любые скручивания тела: достаточно выполнить упражнение пару раз вправо и влево. Сидя, стоя - не важно! Разверните корпус так, будто хотите отжать после стирки платье, которое на вас прямо сейчас надето. Совет бывалых йогов как своеобразный массаж для кишечника работает. Вы тут же ощутите, что стало легче
.