Макияж глаз пошагово

Поза планки.

Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку. Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду

Чтобы почувствовать себя "Мисс Бикини" на морском курорте, нужно начать тренироваться уже сейчас! Мы предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов.

- Ляг на бок, руки скрести перед собой. Лишь в том случае, если неудобно, подложи руку под голову.
- Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх.
- Выполняй 3 подхода по 15 раз.

- Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держи гантели.

Упражнения для пальцев (шиацу).

Наши пальцы могут лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причём каждый палец за определенные органы отвечает.
В японской лечебной системе шиацу большое значение массажу пальцев придается.

1. карандаш.
Нарисовать аккуратную ровную стрелку легче всего именно с его помощью. Таким образом, если ты пока не профи в этом деле, то начинай именно с карандаша, желательно мягкого.

2. жидкая подводка (лайнер).
Тут нужна сноровка, но стоит немного потренироваться - и все получится. Зато такая подводка намного дольше карандаша продержится. Линии получаются широкие и очень четкие.

3. сухая подводка.

- Тушь обязательно следует наносить зигзагообразными движениями из стороны в сторону и вытягивающим движением вверх.

- Тушь наносится от корней до самых кончиков. Важно наносить тушь на корни, чтобы закрепить ресницы на месте, а нанесенная на кончики она делает ресницы длиннее.

- Профессионалы наносят тушь не только изнутри, но и снаружи.

1. прежде чем приступить к макияжу губ, необходимо создать основу для помады. Для этой цели можно применить рассыпчатую пудру или тональный крем.

2. если у вас сухие губы, можете нанести тонкий слой гигиенической помады.

3. прорисуйте правильный контур губ карандашом и только после этого используйте помаду. Для равномерности нанесения мы рекомендуем применять специальную кисточку, которой можно удобно растушевать помаду от центра к углам губ.

Хайлайтер - это четкость линий и придание лицу "Правильного" свежего вида, предназначенное для выделения путем высветления отдельных частей вашего лица.

Внимание: хайлайтер - это средство отнюдь не маскирующее. Ведь многие путают хайлайтер именно с подобными средствами. Хайлайтер не маскирует проблемную кожу, а наоборот, делает проблему более заметной. Поэтому тем кто страдает акне или имеет расширенные поры, от подобного средства лучше отказаться.

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто.
Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.
Проблемное место - Лопатки.
Чтобы убрать проблемное место, которое видно над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины.

Совет недели: массаж проблемных зон дома.

Мы разбираем как работает массаж тела, какое средство выбрать и как часто делать процедуры.
Не стоит забывать, что массаж - это хорошее дополнение к тренировкам и к правильному питанию. В случае если у вас сейчас нет возможности заниматься спортом, то самомассаж поможет поддерживать себя в форме и избавиться от признаков целлюлита.

Инструкция.

Как правильно наносить масло для волос.

Масла для волос предназначены для "Решения" множества проблем. Среди самых универсальных: оливковое, миндальное, жожоба и кокосовое. Также все средства текстурой отличаются. Есть легкие (сухие) или более увлажняющие. Подбирайте продукт в зависимости от вашего типа волос.

Куда наносить масло для волос?