21. 01. 14 День 7. 1. Вести дневник.

слеживать эмоции дня (как негатив, так и позитив- научиться контролировать их. Сюда же впишу вести дневник благодарностей и молиться по утрам. Также заряжать молитвой еду (думаю, полезная привычка.

Скажу честно, дневник не веду в течении дня, так как либо дела, либо досыпаю вместо ночи. То есть эмоции не контролирую. Дневник благодарностей не вела. Зато молюсь по утрам. Пью стакан освященной воды после молитвы. Утро- это 4-5 ч. В это время уже не сплю. Хорошо хоть УЖЕ, а не еще)

2. Научиться просить помощи у окружающих, стать слабее и беспомощнее. Следить за тоном голоса при обращении к детям и мужу. Научиться быть слабым женским полом.

Как меня радует мой муж… По первому моему требованию купил мне новую стиральную машинку. Привезли следующим утром, а вечером САМ установил(подсоединил. Можно сказать, что чувствую себя счастливой в такие моменты.

По поводу окружающих. Мне не приходится никого просить. Все сами придерживают мне двери, пропускают вперед и прочее. С соседями здороваемся, общаемся, не зная имен)

3. Работать над атмосферой в семье. Подчеркивать значимость мужа как главы семьи. Обращаться что-то типа «любимый, милый». Готовить вкусные полезные ужины для любимого мужа. В его присутствии игнорировать интернет.

Прочитала про эксперимент жен над мужьями и результаты реакции. Нужно было отправить смс со словами любви. Я люблю тебя, дорогой… Реакция мужей улыбала: ЧТО-ТО Случилось? ЭТО ТЫ МНЕ? Сколько Надо? Конечно были и адекватные ответы)

Тут же провела эксперимент со своим мужем. Ответил через 2 минуты Я Тебя Люблю)

Еще он меня порадовал звонком со словами, что если Аленка будет хорошо себя вести и хореограф ее похвалит, то он разрешает ей смотреть мультфильмы (вчера он ее наказал- неделя без мультиков. Я больше радовалась за его великодушие. Она лишь кивнула, что поняла.

4. Дети. Ежедневно вечерами читать, делать уроки, рисовать, танцевать, готовить(здесь же новые рецепты) , растягивать мышцы, расхламлять пространство в ожидании папы с работы. Детское время с минимумом интернета (если рецепт посмотреть. Сюда же входит заплетать косы, прививать полезные привычки ухода за собой

На самом деле, у нас не так много времени с детьми дома. После детсада, мы либо на хореографии, либо на катке.

Уже 2й день она Алена катается на лыжах. Крепление отстой и постоянно расстегивается. Надо менять крепление и докупать лыжные ботинки.

Цель- поддержать интерес к лыжным прогулкам. Тем более нам ЛОР рекомендовал лыжи от аденоидов.

Когда приходим домой, кушать, читать букварь, мультик и готовиться ко сну. Рисует самостоятельно перед сном (пока я мою посуду или занята домашним хозяйством.

Может я перепишу эту цель на что-то конкретное, касающееся детей.

5. Побороть бессонницу через улучшение здоровья. Пить витамины, кушать меньшими порциями. вместо сладостей — сухофрукты. Надо следить за весом.
Мой вес +11кг за 33недели беременности.

Засыпаю вместе с годовастиком, а вот просыпаюсь очень рано. В 3- 4 часа утра. И сна ни в одном глазу. Время есть для себя.

6. Альтернатива шоппингу- уход за собой. Ежедневно делать какую-либо СПА процедуру. не важно, будет ли это расчесывание волос 108 раз, окраска хной, маска на волосы или ванна с морской солью. Раз в 5 дней (по пятницам допустим) парафинотерапия для лица, ладоней и стоп. Перед мытьем головы делать маску на волосы.

Маска перед мытьем волос. Больше ничего. Днем спала, вечером без макияжа)

7. Подготовиться к родам. (Написать заявление о совместных родах, предварительно мужу сдать необходимые анализы; Подготовить одежду малышу и место для хранения — купить комод; Собрать мне в роддом бандаж, лекарства и косметику для восстановления кожи во время пребывания в роддоме; подготовить автопереноску малышу, для этого купить новое автокресло годовалой Кире) Моральная подготовка сюда же

Муж сдал анализ крови из вены для получения разрешения присутствовать на родах. И получил результат флюрографии. Умничка!

8. По ночам, если не сплю, то Смотреть курс «Полиглот». Всего 16 уроков. Важно- регулярность. Это напоминалка.

Нет ( мне совестно.

9. Ежедневно читать о воспитании детей в любви. Хотя бы пару страниц, хотя бы в туалете. Но читать! Думать, переваривать информацию.

Читаю ошо «о детях».

10. Заниматься «слепой печатью», если мучает бессонница) Выбрала сайт vse10, опробовала.