Начните что-то делать.

К примеру, если вы не хотите идти в зал, просто собирайтесь и отправляйтесь туда. Пообещайте себе, что если вы придете туда, но желание заниматься так и не появится, вы развернетесь и пойдете домой. Высока вероятность того, что, выйдя из дома, вы уже не повернете назад. Скажите себе, что вы просто проведете на беговой дорожке 10 минут, даже если запланированная тренировка предполагает длительное занятие. Просто заставляйте себя начинать то или иное дело, ни к чему себя при этом не обязывая
. Так будет проще, а затем и эндорфины начнут действовать.