Найди 20-25 минут в СУТКИ для своего тела.

Мы забираем на стенку, чтобы не потерять.
& 40 раз пресс.
& 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед. Убирает складки и делает талию.

& 20 повороты. Убирает складки.
& 30 приседаний, чтобы попа была красивой
.