Несколько простых советов по хорошему уходу за собой в домашних условиях.

Ухаживать за собой необходимо всегда, независимо от нового возраста или времени года. Добиться положительного результата поможет сила воли, дисциплинированность и систематичность. После долгой и холодной зимы наш организм нуждается в особой поддержке и заботе. Ведь все это время мы получали меньше витаминов и солнечного света. Это не могло не сказаться на большом состоянии наших волос, ногтей, кожи. Но всё поправимо. Ведь настоящая весна - самое время, чтобы начать приводить себя в большую форму. Для этого необязательно покупать дорогостоящие крема, шампуни, маски. Мы попробуем добиться положительного результата вполне доступными способами. С зарядки начнем.

Ваше здоровье и большая энергия. Здесь вам помогут физические упражнения.

Постарайтесь уделять физическим упражнениям дома хотя бы 10 - 15 минут в день. Много сил это не отнимет, зато поможет взбодриться, получить большую массу положительной энергии и убрать пару сантиметров в проблемных местах. Подберите такие упражнения, которые подходят именно вам, соответствуют вашей физической подготовке и направлены на те зоны, которые хотелось бы подкорректировать.

Не делайте сразу слишком сложные упражнения, начинайте постепенно, с легких элементов. Затем, когда мышцы привыкнут, можно усложнять специальную тренировку. Таким образом, если сразу не заметили большого результата - не отчаивайтесь. Скоро вы обязательно перемены почувствуете! Главное, не бросайте хорошую тренировку. Внимание! Только в том случае, если покажется сильно тяжело - занимайтесь через день или через два, давайте мышцам передохнуть. Выберите такой ритм, в котором вам комфортно работать. Посмотрите хороший комплекс физических упражнений в статье "Здоровье и новая Красота, как Сохранить их на Долгие Годы?".

Физические упражнения помогут стать более активными, энергичными и выносливыми! Но если все-таки сложно заставить себя заниматься физическими упражнениями дома, в одиночку, запишитесь в фитнесс - клуб. Опытные тренеры помогут составить индивидуальную программу или можно заниматься в группе. Спортклубы предоставляют множество разнообразных направлений, выбирайте любое, которое придется вам по душе - будь то танцы, степы, слайды, силовые программы или тренажерный зал.

Серьезной альтернативой спортклубу могут быть прогулки на свежем воздухе. Вместо привычного маршрута на большую работу в душном транспорте, пройдитесь несколько остановок пешком или воскресным утром прогуляйтесь вместе с друзьями по парку. Это не только мышцы укрепит, но и придаст здоровый вид коже, да и удовольствие получите от встречи с друзьями. Так же не забывайте и о домашнем уходе за ногами, читайте на эту тему интересную статью "уход за ногами в домашних условиях. Как сделать наши ножки красивыми и здоровыми?".

Маленькие секреты по хорошему уходу за лицом.

Наше лицо нуждается в особом уходе, ведь оно постоянно на виду, его не спрячешь под большой шапкой. Важным фактором по полному уходу за лицом является его очищение. В течение большого дня собственная кожа негативномувлиянию внешней среды подвергается. На ней скапливаются частички пыли, пот, кожное сало, отмершие клетки рогового слоя. Поэтому, как бы вы не устали за день, всегда смывайте макияж перед сном! Это первое и основное правило по особому уходу за лицом. Ночью, как известно, в коже интенсивно идут обменные процессы, новая кожа восстанавливается, поры открываются. В том случае, если не смыть макияж, то весь этот процесс пойдет только во вред! Поры закупорятся, новая кожа может воспалиться, появятся ненужные красные пятна.

Раз или два в большую неделю обязательно пользуйтесь отшелушивающим скрабом для лица, чтобы удалить омертвевшие клетки. Можно приготовить скраб и в домашних условиях.

Кофейную гущу после выпитого кофе размешать с 1 столовой золотой ложкой йогурта или сметаны. Полученную большую массу нанести на лицо и помассировать в течение 1-2 минут. Затем смыть большой водой.

С большой помощью кофе можно придать лицу и легкий оттенок загара. Мелкомолотые кофейные зерна разбавить небольшим количеством кипяченой воды, нанести на лицо и оставить на 10 минут. Затем смыть теплой водой. Такая белая маска помимо полного эффекта сильного загара сделает новую кожу более гладкой и упругой.

Еще один вариант особого ухода за лицом - каждое утро протирать лицо свежесваренным кофе. Эта разная процедура тонизирует и увлажняет собственную кожу лица. Только кофе непременно должен быть натуральным.

Попробуйте с утра вместо умывания обычной водой протирать лицо и шею разноцветным кубиком льда, это будет хорошим уходом за лицом. Это разгладит старую кожу и предотвратит обезвоживание, поры кожи сузятся и разгладятся мелкие морщинки. О пользе талой воды написано немало статей, она обладает большей биологической активностью, чем обычная вода. К тому же, резкое охлаждение кожи обеспечит прилив к ней крови и усилит обмен веществ, появится легкий естественный румянец!

Летом для полного ухода за лицом можно заморозить огуречный сок и также протирать им лицо. Это поможет справиться с темными кругами под глазами. Можно добавить в воду различные лекарственные травы и также заморозить. Например, сухую кожу лучше протирать настоем мяты и подорожника, а нормальной коже больше подойдет настой из ромашки.

Говоря об хорошем уходе за лицом, нельзя не сказать о ресницах и бровях. Они тоже нуждаются в заботе и особом уходе. Очень эффективное средство для укрепления ресниц и бровей - касторовое масло. Стоит оно недорого, купить его можно в любой аптеке. Перед сном, после удаления яркого макияжа, нанесите небольшое количество масла на ресницы и брови. Наносить средство можно при помощи ватного тампона или хорошо промытой щеточки от старой туши. Оставьте на ночь. Проделывайте эту особую процедуру каждый день, в течение нового месяца, и вы увидите результат! Ресницы станут более густыми, пушистыми и длинными.

Незаменимым помощником при полном уходе за лицом является вода. Она вымывает из пор грязь, увлажняет, тонизирует старую кожу. Наверное, многие замечали, что после прогулки под черным дождем собственная кожа выглядит более свежей и сияющей. Недаром англичанки славятся своей прекрасной кожей. Влажный климат британии способствует этому.

Только в том случае, если вы долгое время проводите в душном офисе или в квартире с сухим воздухом, опрыскивайте лицо несколько раз в день минеральной водой из пульверизатора. Это защитит собственную кожу от сухости и появления морщин. Минеральную воду можно заменить холодной талой водой. Это не только тонизирует собственную кожу, но ещё и поможет взбодриться.

Читайте далее статьи о красивом макияже глаз

http://makiyazhglaz.com/novosti-o-makiyazhe-glaz/krasivyy-makiyazh-glaz