Уход_за_собой_полезное.

Как правильно делать медовый массаж для похудения дома?

Медовый массаж - древний метод ухода за телом. Он отлично питает и восстанавливает кожу, помогает сохранять ее упругость, а также эффективен в борьбе с целлюлитом и похудении. Чтобы внести медовый массаж в свой уход, необязательно идти к массажисту - его можно с успехом делать и дома.

Мед - по праву считается королем натуральных средств для домашнего ухода. Он богат витаминами, минералами и другими биологически активными веществами. Мед легко воспринимается и усваивается кожей, поскольку его состав очень близок к составу плазмы человеческой крови. Кроме того, он активно выводит из организма токсины. Помимо косметологического эффекта, медовый массаж - отличная профилактика депрессий, вегето - сосудистой дистонии и остеохондроза. Ну, и конечно же, он эффективен при похудении.
Немного о массаже.
Медовый массаж к нам из тибета пришел. Именно там тысячи лет назад тибетские монахи придумали такой способ очищения и восстановления кожи. Он несложен в выполнении, не требует много времени и отлично расслабляет. Более того, тибетские монахи уверенны, что регулярное выполнение медового массажа избавляет тело и душу от негативного влияния нашего мира.
Медовый массаж фактически всем подходит. Его нельзя выполнять, если у вас аллергия на мед, варикозное расширение вен, плохая свертываемость крови и проблемы со щитовидной железой. Курс массажа для похудения: 21 процедура, выполняемая ежедневно. На сеанс массажа вам потребуется 25 минут. Лучше выполнять процедуру после душа или ванной, когда ваша кожа распарена и наилучшим образом готова принимать полезные вещества. Идеально, если перед процедурой вы пройдетесь по телу скрабом средней жесткости.

Техника медового массажа для похудения.
Для выполнения медового массажа следуйте следующим шагам:
1. нанесите мед на тело, после чего в течении 5 минут выполняйте мягкие похлопывающие движения. Это разогреет тело и подготовит его к основной процедуре. Выполняйте массаж не только на проблемных зонах, мед позитивно влияет на все тело.

2. когда тело разогрелось, начните втирать мед в кожу. Не жалейте себя, движения должны быть достаточно жесткими. Длительность выполнения движений - 5 минут.

3. перейдите на пощипывающие движения. Не переусердствуйте - боли быть не должно, лишь чувство легкого жжения. Длительность выполнения движений - 5 минут.

4. начните прикладывать руки к проблемным зонам на несколько минут, а затем резким движением отрывайте их от кожи. Эти движения должны выполняться только на проблемных зона - бедрах, ягодицах и животе. Не стоит выполнять их в районе декольте, на икрах и руках. В первые 3 раза - достаточно 5 минут, после третьей процедуры начните увеличивать время, пока не дойдете до 10 минут. Идеально увеличивать по 1 минуте каждую процедуру.

По окончанию сеанса смойте мед, слегка промокните кожу и дайте ей высохнуть естественным путем. Когда вода высохнет, нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем.
Внимание: по ходу массажа ваша кожа станет слегка красной, это отличный признак. В том случае, если на следующий день после процедуры вы заметили синяки, выполняйте массаж не ежедневно, а через день.
Для усиления эффекта добавляйте в мед по 5 капель эфирного масла апельсина или грейпфрута, которые усиливают антицеллюлитный эффект и способствуют ускорению обмена веществ. После окончания курса выполняйте массаж 2 раза в месяц для профилактики.