Макияж глаз

Уроки, фото, инструкции, отзывы. Как правильно сделать макияж для глаз.

уроки макияжа глаз

Упражнение 1.
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. В том случае, если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать

Мы тренируем не только тело. Но и мозги.
1. Луиза хей "Исцели Свою Жизнь", "исцели себя сам", "сила внутри нас".
2. Александр свияш "разумный мир. Как жить без лишних переживаний", "уроки судьбы в вопросах и ответах", "как быть, когда все не так, как хочется".
3. Валерий Синельников "возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни", "сила намерения. Как реализовать свои мечты и желания", "формула жизни. Как обрести личную силу".

1. лежа в кровати, хорошо потянуться - 5 сек.
2. встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз - 2 мин.
3. открыть окно на кухне (для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте), поставить чайник и сделать 30 приседаний - 1 мин.
4. 20 отжиманий (от стены) - 30 сек.

& для тренировки вам понадобятся:
& коврик для тренировки.
& подушка или валик.
& бутылка воды или гантель.
& упражнение 1.
& упражнение на пресс, вам оно наверняка знакомо еще со школьной скамьи и уроков физкультуры. Упражнение действительно эффективное и действенное, так что приступаем.
В этом упражнении задействованы мышцы нижнего и верхнего пресса, талия, косые мышцы живота.

Дома.
В случае если вы не хотите оказаться самым неопытным учеником на уроке йоги в студии, начните практиковаться дома. Изучите основные асаны: пусть вас не пугают слова "Собака Мордой Вниз", "поза журавля" (ее еще называют "бакасана") и даже "поза трупа" (или шавасана. Включите видео на Youtube с уроком хатха - йоги и внимательно следите за инструктором

Идеи макияжа для карих глаз

Советы врачей.

Дорогие читатели, особенно те, кто является родителями, прочитайте внимательно эту статью, чтобы узнать факты, которые однажды могут спасти жизнь вашему ребёнку.

К нашему большому сожалению, сейчас входит в моду при любом, с точки зрения взрослого человека, неоптимальном поведении ребенка, будь то неусидчивость, перепады настроения, не желание слушаться, низкая успеваемость в школе и чёрт знает что ещё, тащить его к психологу или еще хуже к психиатру

Звезда секретами своего мейкапа с поклонниками поделилась. Ким кардашьян не постеснялась разместить на Twitter фотографию себя, любимой, с нерастушованным светлым корректором для лица. На снимке видно, что визажист звезды наносит светлый корректор по центру носа, на лоб и скулы девушки, растушевывая немного вокруг крыльев носа и на подбородке.

Сохрани на стену, чтобы не потерять!

1. ловушка статус-кво.
Стремление сохранить порядок вещей.

В одной экспериментальной группе были наугад розданы подарки: половина участников получила декоративные кружки, другая половина - большие плитки швейцарского шоколада. Затем им было сказано, что они могут без проблем обменять один подарок на другой. Логика подсказывает нам, что не менее половины участников должны быть не удовлетворены своим подарком и пожелать обменять его, но на деле только 10% участников сделали это!

Что такое болезни? Какие уроки человек должен выучить, чтобы пошли перемены и он стал здоровым?
Жизнь - лучший учитель. Наше тело и то, что нас окружает - лучшие подсказчики.
Внимание! Только в том случае, если болит у нас что-то, или не ладится в определённой сфере жизни - это прямой намёк на то, что нечто надо менять в себе, необходимо разобраться и найти новый подход.

Плетение 50-90 гривен.
Использую профессиональную косметику.
Днепровский район (Выезд на дом + 30 гривен) За дополнительной информацией обращаться в личные сообщения

Возьми на заметку?

Возьми себе на заметку

Сохрани себе, чтобы не потерять!

Добавляйте себе на стену?

Четыре шага к уверенной ходьбе вверх ногами!

Шаг номер 1.
В случае если ты не любитель физнагрузок, то первым делом тебе нужно укрепить руки, чтобы они могли выдержать вес твоего тела. Для этого подойдут обычные отжимания - пока 30-40 раз за один подход не станут ежедневной нормой. Вдобавок подтягивайся, но все же именно при отжиманиях нагрузка распределяется на все ладони, как и при ходьбе на руках.

Шаг номер 2.

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Внимание! Только в том случае, если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать

Забирай на себе стеночку?