Вариация ширшасаны, которая помогает почувствовать устойчивость в перевернутом положении.
Встаньте на колени, переплетите пальцы рук и опустите предплечья на пол. Следите за тем, чтобы локти не расходились шире плеч. Также наблюдайте, что пола касается вся боковая часть предплечья и запястья. Опустите макушку головы в "Раскрытую Чашу" ладоней и обхватите большими пальцами рук голову.
