День 36. 18/03/2014 01: 13.
Инсайты
Комплименты делать приятно и получать тоже!
И благодарность всегда возвращается)
"Говорим комплименты другим людям"
Сегодня сказала любимому, около 4- 6 комплиментов, хвалила его качества, его работу, говорить было приятно, вне зависимости принимался ли комплимент.
Так же сказала таксисту, который меня вез, что он хорошо и комфортно для пассажиров водит, таксист обрадовался, пожелал мне прекрасного дня.
На учебе сказала одной девушке комплимент, похвалив ее пальто, просто комплимент о личных качествах не особо был бы уместен, в данной беседе.
Также, комплимент сделала другому таксисту, сказала, что он очень воспитанный.
Общее впечатление хорошее, но не удивительное, так как комплименты я говорю часто, иногда не получается сказать, так как нет контакта глаз с человеком или он сам не готов принимать комплименты. Комплименты о личностных характеристиках не всегда уместны из-за контекста беседы, если не во время его вставить, то расценивается такой комплимент, как грубая лесть или заискивание.
А еще меня сегодня похвалил преподаватель за реферат, тему которого я прекрасно раскрыла. ) Думаю, это неслучайно)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла.
04: 00
2. Сегодня я встала.
13: 50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Каша гречневая зеленая, с помидором и болгарским перцем, пюре со сливочной подливой, сыр адыгейский, салат со сметаной (помидоры, огурцы, оливки) какао, жменьку сухариков, жменьку зерен граната, Имунеле с клубникой.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
белое платье с хомутом, светлосерый вязанный кардиган, темносерые колготки, серые ботильоны, черный тонкий пояс, серое пальто.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж, крем женьшеневый для лица, ванная, восстанавливающий шампунь для волос.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
- Димочке за мужественность, ответственность, внимание и за то, что он есть!
-Родителям за то, что они есть!
- Нате за помощь!
-Марине за теплый разговор!
- господу за еще один день!
- Добрым людям!
-Природе и солнцу!
- Мужчинам за то, что они есть!
- Женщинам, за то, что они есть!
- Детям, за то, что они есть!
-Миру за счастье и уроки!
- Ангелам и Высшей поддержке!
- Ольге Валяевой за марафон!
Мои цели
1. Возобновить домашние занятия Кундалини Йогой
Сегодня отдыхаю
2. Спокойно реагировать на недостатки других, концентрировать свое внимание на их достоинствах и принимать их
Все хорошо
3. Пить больше чистой воды в день, 5-6 стаканов
4 стакана
4. Есть больше свежих овощей, фруктов, зелени.
Гранат, салат (помидоры, огурцы, оливки) , болгарский перец
5. Утреннее пробуждение 8 утра
-