Это нам не нужно.
10 обычных и очень вредных привычек, которые лишают нас красоты и здоровья.
1. забывать солнцезащитные очки.
Оправдания "я всего-то выскочила на пару минут, зачем мне очки? " Не принимаются. Уф - лучи незаметны для глаза, но способны проникать и через стекло автомобиля, и через облака. И самое разрушительное действие оказывают на нежную кожу вокруг глаз, ведь на солнышке мы еще и щуримся. А потом удивляемся, откуда у нас преждевременные "Гусиные Лапки".
Что делать? Всегда надевать очки, когда на дворе солнце. Зимой, летом - неважно. Выбирайте большие очки: стекла должны закрывать всю область вокруг глаз, не пропуская уф - лучи типа а и в (должна быть соответствующая маркировка. И обязательно пользуйтесь средствами для глаз с SPF - фильтрами.
2. пить сок через соломинку.
Все, что заставляет вас собирать губы в трубочку, - потягивание коктейлей или курение тонких пахитосок - вредно. Рано или поздно эта привычка оставит свой мимический след в виде мелких морщинок вокруг рта. С ними можно бороться, но это всегда будет заметно.
Что делать? Пейте через край. Бросьте курить. Не свистите (в кармане денег не будет - они уйдут на косметолога. Выкиньте жвачку: ее мы часто жуем остервенело, и эта мимика тоже деформирует кожу вокруг рта. Увлажняйте кожу губ и окрестностей специальными бальзамами - хотя бы гигиенической питательной помадой.
3. слушать, подперев лицо.
Даже если вам очень интересен собеседник, слушайте его, не подпирая лицо рукой или двумя. Особенно если кожа на лице сухая и чувствительная. Она незаметно, но неуклонно растягивается и становится дряблой. И милый овал лица плывет (врачи именуют это "Птозом" - опусканием.
Что делать? Не мять лицо и вообще поменьше его трогать. Ведь невозможно мыть руки каждый раз после того, как прикоснулся к поручню в метро или к дверной ручке. А значит, микробы все равно окажутся на лице. Итог - прыщики и раздражение.
4. не смывать макияж.
Когда усталость берет свое, вы позволяете себе лечь спать, не смыв косметику. Результат - воспаленные глаза, реснички с проплешинками, серая кожа (под слоем косметики регенерация идет в ней плохо.
Что делать? Умываться. Нет времени на поэтапное очищение кожи - купите средство, которое убирает макияж в один прием: пенку для умывания, мусс или специальное мыло. Или хотя бы используйте салфетки, которые берете с собой в поездку.
5. недосыпать.
По статистике, женщины спят около 6 часов в сутки - на 2-3 часа меньше, чем необходимо примерно в 25 лет. Мы уж не говорим про то, что за первый год жизни ребенка молодая мать теряет от 400 до 750 часов сна! Итог: повышенное давление и сахар в крови, ухудшение памяти, нервозность. И лишний вес: мы заедаем стресс, вызванный недосыпом, а гормон кортизол запасает излишки на боках. Плюс раннее старение - оно вам надо?
Что делать? Спать. И спать с чувством и с толком. Активной нужно быть днем, вечером всякие кардионагрузки или посиделки в кафе противопоказаны. В крайнем случае ограничьтесь йогой или бассейном - от них не растет адреналин в крови. Откажитесь от кофе и газировки и не садитесь за компьютер минимум за 2 часа до сна. А вот качественный секс способствует засыпанию очень.
6. ездить на лифте.
Мы сидим на работе, сидим дома. И гулять нам некогда, ведь ездим мы тоже на машине. Сидя. Домой в свой пентхауз поднимаемся на лифте, полумертвые от усталости. В результате гиподинамия, лишний вес, проблемы с позвоночником и венами.
Что делать? Не баловать себя. Пару остановок от метро можно проехать, только если очень плохая погода или вы сильно опаздываете. Поднимайтесь пешком. Не думайте, что это банальное упражнение - многие модели не пренебрегают беготней по лестницам. Например, Алессандра амбросио именно так борется с целлюлитом - 170 ступенек вверх-вниз, и так 6 раз. А если ноги устают, пользуйтесь специальными антиварикозными гелями и лечебными колготками.
7. спать на животе.
Уткнуться лицом в подушку - и спать, спать, спать. Об этом особенно сильно мечтают будущие мамы. И напрасно: спать на животе вредно всем. Грудь и органы брюшной полости сдавливаются, дыхание затрудняется - от нехватки кислорода страдает весь организм. И красота тоже: мышцы шеи не расслабляются, и со временем на ней появляются косые морщинки. А складки и "Заломы" от подушки на лице часами сохраняются.
Что делать? Спать на спине. Так организм не испытывает дискомфорта и нигде ничего не пережимается. Легкие работают в штатном режиме. Лицо не страдает. Не забудьте открыть окошко и выбрать удобную ортопедическую подушку - и спокойной ночи!
8. заменять обычную воду минеральной.
Минеральная вода - лечебная. Она содержит соли, которые помогают справиться с проблемами пищеварения. А здоровому организму минералка в больших количествах может навредить. Особенно осторожны должны быть люди с болезнями сердца и почек, склонные к отекам и беременные.
Что делать? Не злоупотреблять. Выпивать в день не более полулитра целительной влаги, и то по предписанию врача. А если хочется пить, выбирать обычную столовую негазированную воду.
9. носить тяжёлую сумку.
Огромный баул на одном плече приведет к проблемам с позвоночником, например к остеохондрозу. Первые проявления - головные боли, головокружения, усталость.
Что делать? Лучшие друзья девушки - маленькая сумочка или клатч. А если нужно нести тяжесть, выбирайте рюкзак - так нагрузка распределится равномерно. Не ставьте сумку на колени и не сажайте туда ребенка, который может сидеть самостоятельно. При нагрузке на ноги свыше 3-4 кг вены пережимаются, так что привычка все свое держать при себе аукнется варикозом.
10. болтать по мобильному.
Результаты одних исследований говорят, что электромагнитное излучение мобильных опасно, другие - что они влияют на скорость метаболизма в отдельных участках мозга, но абсолютно безвредны. А третьи - что самая большая проблема - неправильная утилизация мобильных (вредит окружающей среде) и психологическая зависимость от гаджетов. Поэтому, например, во Франции запрещено иметь мобильные детям младше 6 лет.
Что делать? Болтать по "Скайпу" или писать смс. Купить гарнитуру - риск получить дозу ЭМИ сведется к нулю. Не носить (на всякий случай) телефон в переднем кармане. Не прижимать его к уху плечом - это точно приведет к проблеме в шейном отделе позвоночника.
Далее читайте о макияже глаз поэтапно http://makiyazhglaz.com/makiyazh-glaz-poshagovo/makiyazh-glaz-poetapno