Как уберечь зрение?

Расстояние до экрана телевизора должно быть в 5 раз больше его диагонали;.

При просмотре телевизора днем следует задергивать шторы, а вечером - включать неяркий свет;.

Позволяйте глазам отдыхать каждые полчаса - делайте 5-минутные перерывы;.

Смотрите телевизор не более 3 часов в день.

Расстояние от экрана компьютера до глаз должно составлять минимум 30 см;.

Верхний край монитора должен быть ниже уровня глаз на 10 см;.

Моргайте чаще или применяйте увлажняющие капли для глаз;.

Таким образом, если вы носите очки, надевайте их, работая за компьютером;.

Делайте 15-минутные перерывы через каждый час работы;.

Регулярно удаляйте пыль с поверхности монитора;.

Упражнения для глаз или несложную разминку выполняйте.

Как понравиться парню: 10 способов?

1. эффектная внешность.

Каждая из нас по-своему красива и привлекательна. Просто некоторые, чтобы понравиться парню одевают мини юбку, декольте до талии и делают макияж в стиле боевой раскраски папуаса. Есть, конечно, храбрые мальчики, которым это нравиться, но большинство отдает предпочтение естественной красоте.

2. естественность поведения.

Не пытайся навязать себя мальчику, которому хочешь понравиться. Это смотрится и со стороны девочки некрасиво и многим мальчикам это не нравиться. Да и отношение к тебе соответствующее будет.

3. общие интересы.

Поинтересуйся, какую музыку слушает, чем занимается, какие фильмы смотрит и т. д. если у вас найдется общий интерес, а он обязательно найдется, старайся иметь свое мнение по этому поводу. Это сблизит вас и ты для него станешь интересной, а это огромный плюс.

4. девушка - загадка.

Никогда полностью не раскрывай всю себя, оставляй немного тайны. Поверь, если ты ему интересна, то он обязательно будет интересоваться тобой. Это значит, что ты на него произвела впечатление.

5. будь собой.

Не стоит расхваливать себя: какая ты умница, красавица и т. д. поверь, если ты скажешь правду, то впечатление останется у него гораздо лучше, нежели ты бы ему что-то соврала. Будь искренней - не стоит изображать того, чего не существует.

6. улыбайся.

Естественная красивая улыбка способна творить чудеса. Попробуй и у тебя обязательно получится. Ведь тебе тоже не нравится хмурый и угрюмый парень?

7. будь разной.

Парням надоедает однообразие. Можешь немножко поиграть: сегодня ты романтичная, завтра - активная, послезавтра - мечтательная и т. д. только не надо притворятся. Просто периодически подчеркивай отдельные черты своего характера.

8. развивайся.
Ты должна уметь удивлять его, поддержать разговор, рассказать что-то интересное. Поэтому читай книги, газеты, журналы, интересные статьи в интернете.

9. внимательно слушай.

Парни очень любят, когда их слушают. Дай ему высказать все, что он хочет сказать. Так ты станешь еще лучше в его глазах и многое узнаешь о нем.

? 10. Хвали его.
Мы все любим себя (только каждый в разной степени. Говори ему почаще, какой он красивый, умный, заботливый, веселый и т. д.