Как ухаживать за своей кожей?

Правильный уход за кожей включает в себя не только ее мытье и нанесение лосьона. Он также подразумевает здоровую диету, достаточное количество сна и физических упражнений, снижение уровня стресса. Вашей коже могут потребоваться дополнительные процедуры, например пилинг или нанесение увлажняющих масок. Метод 1 из 4:
Смягчение, очистка и увлажнение кожи?

1?? Умывайтесь дважды в день, чтобы удалить лишний жир, улучшить цвет кожи и предотвратить инфекцию. Следует умываться утром, после сна, и вечером перед сном. Пользуйтесь теплой водой и мылом для лица, которое подходит вашему типу кожи. Можно умывать лицо чистыми ладонями, мягкой мочалкой или губкой. После умывания нанесите на кожу лица тоник и небольшое количество увлажняющего косметического средства. Таким образом, если вы пользуетесь макияжем, не забывайте смывать его. Не забывайте о коже на шее! Часто ей не уделяют должного внимания. 2?? Когда вы принимаете ванну или душ, пользуйтесь не горячей, а теплой водой. Хотя горячая вода и помогает расслабиться, она может лишить кожу естественного жирового покрытия. Это приводит к сухости кожи и образованию шелушащихся пятен. 1 если у вас сухая кожа, пользуйтесь увлажняющим средством для тела с натуральными маслами - миндальным, кокосовым или оливковым. 3?? После умывания осторожно кожу полотенцем промакивайте. Это касается кожи как лица, так и всего тела. В результате ваша кожа слегка влажной останется. Избыточная влага постепенно в кожу впитается. 4?? Наносите увлажняющее средство или лосьон, пока кожа еще не высохла. Для кожи лица используйте увлажняющие средства и кремы для лица, кожу тела смазывайте лосьоном или маслом. Средство ухода за кожей в зависимости от времени года выбирайте. Зимой используйте более насыщенные и густые, а летом - более легкие средства. Подумайте о том, не использовать ли солнцезащитное увлажняющее средство, которое защитит вашу кожу от вредного излучения. Увлажняющие средства полезны всем типам кожи, в том числе и жирной! В последнем случае подойдет легкий крем или средство на основе геля. 5?? Раз в неделю делайте пилинг кожи. Это поможет вам избавиться от отмерших клеток и сделает вашу кожу нежной и шелковистой. Пользуйтесь скрабами, мягкими мочалками (люфой) и губками для пилинга. Для лица используйте более мягкие скрабы, чем для тела. Помните о том, что кожа лица намного нежнее кожи на руках и ногах. Тщательно выбирайте скрабы. Чем крупнее зерно, тем грубее скраб. Таким образом, если у вас чувствительная кожа, не пользуйтесь скрабами со скорлупой грецкого ореха. В случае если у вас сухая кожа, вам может потребоваться ежедневный пилинг. Будьте осторожны и всегда увлажняйте кожу после пилинга. 6?? Не бойтесь носить макияж, но соблюдайте осторожность. Используйте макияж, который подходит для вашего типа кожи, и во избежание инфекции снимайте его перед сном. В случае если вы носите макияж каждый день, старайтесь делать 1- или 2-дневные перерывы, чтобы ваша кожа отдыхала. Пудра и другие сухие косметические продукты хорошо подходят для жирной кожи. Для сухой кожи лучше использовать средства для макияжа на основе жидкости или крема. Регулярно мойте кисти для макияжа, чтобы в них не скапливались и не размножались бактерии, которые приводят к образованию угрей. 7?? Внимательно изучайте этикетки средств, особенно в том случае, если у вас чувствительная кожа. Не все используемые в косметических средствах ингредиенты для кожи безвредны. Избегайте средств, в состав которых входят следующие ингредиенты: парабены, фталаты, пропиленгликоль и лауретсульфат натрия. Помните о том, что "Парабен" не всегда входит в состав косметики в чистом виде. Он может присутствовать в виде более сложного ингредиента: метилпарабена, пропилпарабена или бутилпарабена. 4 если у вас чувствительная кожа, подумайте о том, чтобы пользоваться средствами без ароматизаторов. Метод 2 из 4:
Правильный рацион питания для здоровой кожи?

1?? Каждый день выпивайте от 6 до 8 стаканов (1, 5-2 литра) воды. Замечали ли вы, что в конце дня кожа выглядит немного сухой и тусклой? В том случае, если да, то возможно, что на протяжении дня вы пьете мало воды. Попробуйте пить достаточно воды в течение одной недели, и вы заметите улучшения. Хотя суточная норма 1, 5-2 литра воды может показаться довольно большой, она омолодит вашу кожу и придаст ей блеск. Пейте достаточное количество воды - это поможет справиться с угрями и очистить кожу. 2?? Ешьте больше овощей и фруктов. Они полезны не только для организма в целом, но и для вашей кожи. В овощах и фруктах содержится много витаминов и антиоксидантов. Особенно полезны для кожи следующие овощи и фрукты: в абрикосах, чернике и желтом сладком перце содержится много антиоксидантов, которые омолаживают кожу. Авокадо способствует увлажнению кожи. Морковь улучшает цвет лица. Тыква и киви делают кожу гладкой, а также смягчают и омолаживают ее. Шпинат, огородная капуста и другие темно-зеленые листовые овощи. Помидоры помогают защитить кожу от солнечного света. 3?? Не забывайте о жирной рыбе (лосось, сардины, скумбрия. В этой рыбе содержатся омега - 3 ненасыщенные жирные кислоты, которые очищают кожу. Кроме того, эти кислоты делают кожу более упругой и предотвращают ее повреждение из-за возрастных изменений и солнечного излучения. Вы к веганам или вегетарианцам относитесь? Тогда попробуйте есть грецкие орехи. Вам не нравится рыба? В этом случае попробуйте есть экологически чистую говядину. В ней содержатся также омега - 6 жирные кислоты, которые омолаживают кожу и делают ее более упругой. 4?? В умеренных количествах употребляйте черный шоколад. Как правило, шоколад считают нездоровым продуктом, однако в небольших количествах (по 15 граммов) он полезен и не вызывает набора веса. В шоколаде содержатся антиоксиданты, которые способствуют увлажнению кожи. Он также помогает улучшить структуру и внешний вид кожи, предотвращает появление угрей и старение. 5?? Не бойтесь жиров, но следите за тем, чтобы они были качественными и полезными. Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые омолаживают кожу. Полезные жиры содержатся также в яйцах, орехах и жирной рыбе (например, лососе. Избегайте вредных жиров, которые входят в состав сладостей и многих блюд из меню ресторанов быстрого питания. 6?? Воздерживайтесь от пищи, которая вредна для кожи. Это переработанные и очищенные углеводы, а также вредные жиры. Употребление слишком большого количества подобной пищи ускоряет старение кожи. Старайтесь также не есть много сахара. Метод 3 из 4:
Улучшение образа жизни для здоровья кожи?

1?? Каждую ночь спите по 7-9 часов. Недостаток сна делает кожу тусклой и землистой. Нехватка сна может также привести к образованию мешков или темных кругов под глазами. Достаточное количество сна разгладит морщины, избавит вас от мешков под глазами, а также придаст коже лица здоровый и красивый цвет. 2?? Снизьте уровень стресса. Стресс отрицательно влияет не только на ваше настроение и сон, но и на состояние кожи. Он может привести к образованию угрей, инфекции и другим проблемам с кожей. Ставьте перед собой достижимые цели, не пытайтесь прыгнуть выше головы и каждую неделю отдыхайте и занимайтесь любимым делом. Попробуйте следующие методы расслабления: прогуляйтесь по окрестностям. Это поможет вам расслабиться и отдохнуть. Кроме того, свежий воздух приведет в порядок ваши мысли и зарядит вас бодростью. Занимайтесь дыхательными упражнениями. При этом ваш разум сосредоточится на дыхании, что поможет отвлечься от текущих проблем. Займитесь медитацией. Практика медитаций развивалась на протяжении веков, что вполне объяснимо! С помощью медитации многим удается расслабиться и прояснить ум. 3?? Обязательно посвящайте по нескольку часов в неделюфизическим упражнениям. Занятия спортом улучшают приток крови к коже, в результате чего она получает необходимый ей кислород и питательные вещества. При достаточно интенсивных упражнениях вместе с потом из организма выводятся токсины. Кроме того, физические упражнения помогают снять стресс. 4?? Старайтесь не находиться на солнце слишком долго и при необходимости защищайтесь от его лучей. Используйте солнцезащитный крем с уровнем защиты не ниже 15 SPF. Следует наносить его регулярно, даже в осенние и зимние месяцы. Старайтесь меньше находиться под прямыми солнечными лучами с 10 утра до 14 часов дня, поскольку в эти часы излучение наиболее вредно. Внимание! Только в том случае, если вы не любите пользоваться солнцезащитным кремом, подумайте над тем, чтобы использовать увлажняющее средство или тональный крем с защитой от солнца. Когда вы много купаетесь или потеете, вам может потребоваться чаще наносить солнцезащитный крем - примерно каждые два часа. 5?? Бросьте курить. Курение ухудшает снабжение кожи кислородом и питательными веществами. Помимо этого, оно повреждает коллаген и эластин, что приводит к появлению морщин. Метод 4 из 4:
Домашние средства по уходу за кожей?

1?? Делайте овсяные маски для лица, если у вас угри, чувствительная или жирная кожа. Овес успокаивающе действует на раздраженную кожу и впитывает излишний жир. Разведите 5 столовых ложки (25 граммов) мелко перемолотого овса достаточным количеством воды или молока, так чтобы получилась пастообразная масса. Наложите ее на лицо и подождите 20 минут, после чего смойте маску теплой водой и промокните лицо чистым мягким полотенцем. Для большего эффекта пилинга разотрите маску по коже круговыми движениями. 2?? Лишь в том случае, если у вас тусклая, сухая кожа, попробуйте йогуртовую маску. Йогурт отличным увлажняющим действием обладает. Кроме того, молочная кислота является мягким скрабом, что помогает вернуть здоровый цвет тусклой или пожелтевшей коже. Смешайте 2 столовых ложки (30 граммов) цельного греческого йогурта с 1-2 чайными ложками меда. Нанесите маску, подождите 20 минут, после чего смойте ее теплой водой и осторожно промокните лицо чистым мягким полотенцем. Можно выжимать в массу для маски лимонный сок, чтобы осветлить кожу и уменьшить количество прыщей. 3?? Наложите на лицо немного меда. Мед обладает увлажняющими, антибактериальными и противомикробными свойствами. Он для любого типа кожи хорош. Просто размажьте немного меда по коже лица и подождите 15 минут, после чего смойте мед теплой водой и аккуратно промокните лицо мягким чистым полотенцем. 4?? Приготовьте простой скраб из сахара. Смешайте в равных пропорциях сахар и растительное масло. Как следует размешайте массу в миске и разотрите ее по губам и лицу или рукам и ногам. Для более мягкого скраба используйте коричневый, а для более жесткого - белый сахар. Хотя можно взять любое растительное масло, однако лучше всего подойдет кокосовое или оливковое масло. Что-то требуется пожестче? Попробуйте соль! Необходимо что-нибудь помягче? Используйте 1/2 часть сахара на 1 часть масла. Добавьте для аромата немного эфирного масла или ванильного экстракта. Для лучшего увлажнения кожи немного меда добавьте. 5?? Принимайте молочные ванны, особенно если у вас сухая кожа. Наполните ванну теплой водой и добавьте в нее от 1/2 до 1 стакана (от 120 до 240 миллилитров) цельного коровьего или кокосового молока. Обычное молоко обладает легким очищающим эффектом, а кокосовое молоко прекрасно увлажняет кожу. Размешайте воду с молоком рукой и полежите в ванне минут двадцать. Можно также попробовать следующие варианты молочных ванн: смешайте 2 стакана (250 граммов) цельного молочного порошка, 1/2 стакана (65 граммов) кукурузного крахмала, 1/2 стакана (90 граммов) пищевой соды и примерно 10 капель эфирного масла (по желанию. Подождите 24 часа, пока смесь настоится. Пустите горячую воду из крана и вместе с ней залейте 1-2 стакана (125-250 граммов) приготовленной смеси в ванну. Размешайте воду рукой и полежите в ванне до 20 минут. 6?? Натуральные масла для увлажнения кожи используйте. Прекрасно подходят масло витамина E, масло жожоба, кокосовое масло и масло дерева ши. Оливковое масло также хорошо подходит для некоторых типов кожи, однако в некоторых случаях оно способно вызывать шелушение. Просто нанесите масло на кожу после приема ванны или душа, как вы делаете это с обычным лосьоном или другим увлажняющим средством. Всегда изучайте упаковку, чтобы убедиться, что масло чистое и не смешано с другими маслами. 7?? Выделите день для спа - процедур. Большинство спа - салонов предоставляют относительно дешевые варианты процедур и скидки (например, можно выбрать только некоторые процедуры. Попробуйте ванну с гидротерапией, паровую комнату или даже процедуры в западноевропейском стиле с погружением в холодную воду и последующей сауной. Это тонизирует вашу кожу, позволит вывести вместе с потом токсины и улучшит кровообращение. Вам наверняка понравятся такие процедуры?

Советы?

В случае если у вас часто появляются угри, используйте оксикислоты. В том случае, если не поможет и это, проконсультируйтесь с дерматологом. Кремы и консилеры под глаза с помощью безымянного пальца наносите. Это самый слабый палец, поэтому он меньше растянет нежную кожу под глазами. Слишком сильное растягивание кожи может привести к морщинам. Сок лимона хорошо подходит для осветления кожи и выведения шрамов. Старайтесь не использовать для лица обычное мыло. Оно слишком жесткое и способно вызвать аллергическую реакцию. Никогда не выдавливайте прыщи, угри и прочие дефекты на коже. Чистите свой мобильный телефон и другие устройства, которые соприкасаются с кожей лица. Лишь в том случае, если после использования моющего средства вы ощущаете, что кожа стянута, значит, вы выбрали слишком жесткое средство. Поищите более мягкое моющее средство. В том случае, если у вас цистическое акне, в качестве лечебного средства прекрасно подойдет белая зубная паста (но не гель. Каждый вечер наносите немного пасты перед сном, и по утрам ваша кожа будет выглядеть намного лучше. Подумайте о том, чтобы использовать впитывающие жир салфетки на протяжении всего дня вместо того, чтобы наносить больше пудры или тонального крема. Наносете на обожженные солнцем участки немного простого йогурта, смешанного с гелем алоэ Вера. Чаще стирайте наволочки и старайтесь, чтобы средства для волос не попадали на постельное белье. Это поможет предотвратить кожную инфекцию. Гель алоэ Вера с содержанием чистого сока листьев алоэ барбадосского (не менее 90%) хорошо подходит для лечения солнечных ожогов и раздражения кожи. Алоэ Вера известно своими лечебными свойствами и способно делать с кожей чудеса. Капелька?

Далее читайте о макияже для зеленых глаз http://makiyazhglaz.com/makiyazh-glaz-dlya-raznyh-cvetov-glaz/makiyazh-d...