Ли вам ранняя старость грозит?

Вот некоторые привычки, от которых надо срочно отказаться.

1. вы редко пропускаете десерт.

Помимо того, что можно набрать лишний вес, пристрастие к сладкому также может добавить лишних лет на лице. Попадая внутрь нашего организма, молекулы сахара прикрепляются к белковых волокнам наших клеток. Этот процесс известен как гликация, результатом которого становится потеря сияния кожи, появление темных кругов под глазами, размытию контуров лица и увеличению пор
. Иногда лучше пропустить десерт, если вы хотите сохранить молодость и сияние кожи.

2. вы спите менее 5 часов в сутки.

Экономия на сне негативно выражается не только в темных кругах под глазами, но и укорачивает продолжительность жизни. Оптимальный вариант - спать не менее 7 часов в сутки, в противном случае, вы почувствуете недостаток энергии, вялость, рассеянность внимания и начнете набирать вес.

3. вы без ума от телемарафонов.

Исследования британского журнала спортивной медицины показали, что около 11 000 австралийцев возраста 25 лет и старше, проводящие каждый час у телевизора, сокращали продолжительность своей жизни на 22 минуты. Кроме того, люди, проводящие перед телевизором в среднем больше 6 часов в день, проживали на 5 лет меньше, чем остальные.
Когда вы проводите более 30 минут перед телевизором, тело начинает накапливать сахар в крови, что также приводит к набору лишнего веса. Вставайте каждые полчаса, чтобы прогуляться.

4. большую часть дня вы проводите в сидячем положении.

Сидячий образ жизни людей приводит к риску заболевания почек, сердечно-сосудистых заболеваний, раку, не говоря об ожирении.

На самом деле, согласно исследованиям, проведенным британским журналом спортивной медицины, регулярное выполнение упражнений помогает предотвратить риск возникновения этих заболеваний - участвующие в исследовании занимались 150 или больше минут в неделю, прожили больше на 10 или 13 лет, чем неактивная часть.

5. вы не используете крем для глаз.

Даже если у вас нормальная кожа, в ежедневный уход необходимо включить крем, предотвращающий возникновение морщинок вокруг глаз. Дело в том, что кожа вокруг глаз гораздо тоньше, чем в других частях лица, и возрастные изменения на ней проявляются быстрее. Сохранив кожу вокруг глаз увлажненной, вы отсрочите процесс старения. Наиболее эффективны крема, содержащие ретинол (форма витамина а. другие необходимые вещества - это антиоксиданты, гиалуроновая кислота и витамин с.

6. вы используете защиту от солнца только на отдыхе.

Неиспользование защиты, когда вы бегаете по делам или водите автомобиль, может нанести больший вред коже, чем нахождение на пляже целый день под палящими лучами солнца.
Причиной номер один, вследствие которой появляются первые признаки старения, является воздействие ультрафиолетовых лучей. Не забывайте использовать солнцезащитный крем с уровнем защиты от 30.

7. вы перебарщиваете с косметикой.

Излишний макияж, особенно с добавлением отдушек и спирта, может забивать поры, сушит кожу, что вызывает впоследствии первые морщинки. Не забудьте проконсультироваться с дерматологом об особенностях своей кожи.

8. вы спите лицом в подушку.

Сон на животе лицом в подушку повышает риск возникновения морщинок и ускоряет процесс старения.
Связь соединительной ткани и коллагена на лице с возрастом становится все меньше. Поэтому, когда вы засыпаете лицом на подушке ночь за ночью, кожа со временем перестает разглаживаться, как могла когда-то в более юном возрасте. Постарайтесь спать на спине или выбирать подушки из шелка.

Больше информационных статей о темном макияже глаз по ссылке http://makiyazhglaz.com/vidy-makiyazha-glaz/temnyy-makiyazh-glaz