Макияж глаз

Уроки, фото, инструкции, отзывы. Как правильно сделать макияж для глаз.

Планирование беременности: фолиевая кислота или метилфолат?

21.10.2020 в 02:47

Знаете ли вы, во сколько раз предстоит вырасти ребенку с момента зачатия до момента рождения? Оказывается, в 1 млрд 200 млн раз! И весь строительный материал - витамины и микроэлементы - он должен получить от мамы. Природа устроена так, что материнский организм запрограммирован давать: он отдаст все до последнего, защищая малыша, даже себе во вред.

Планирование беременности: фолиевая кислота или метилфолат?
В связи с этим требования к количеству витаминов и минералов в рационе питания в период беременности и лактации повышаются по двум причинам. Во-первых, чтобы помочь женщине выдержать физиологические изменения в организме. Во-вторых, чтобы удовлетворить потребности развивающегося плода, а затем - уже родившегося ребенка.
По данным нии питания рамн, беременным женщинам чаще всего не хватает витаминов с - 64%, в 6 - 100%, в 1 - 96% и фолиевой кислоты -77%.
Например, потребность в фолиевой кислоте возникает уже в первые недели формирования зародыша, когда происходит образование нервной трубки. Проблема в том, что все млекопитающие, включая людей в принципе не могут синтезировать фолиевую кислоту и зависят от его поступления с пищей или из добавок для поддержания оптимальных уровней.
Европейский стандарт рекомендует минимум 400 микрограмм фолата в день в период с 4-х недель до зачатия и до окончания беременности. Но чаще гинекологи прописывают 600 мкг фолата в день. Польза фолатов доказана в предотвращении дефектов при формировании нервной трубки плода, выкидышей и преждевременных родов.
Проблема в том, что почти у половины женщин фоливая кислота плохо усваивается. Это происходит в следствии мутации в генах. В случае если вы будете есть обычную Фольку, то вполне вероятно, что она совсем не усвоится. Чтобы узнать, есть ли у вас "Поломанный" ген - нужно сдать анализ.
Но ученые уже давно разработали решение этой проблемы - альтернативную форму фолиевой кислоты, легкоусваиваемый L - метилфолат. Он умеет "Обходить" генетические несовершенства человеческой природы. Кроме того, метилфолат при планировании беременности не маскирует дефицит витамина B2 и дает меньше взаимодействий с другими лекарственными средствами. L - метилфолат можно найти в аптеках в составе нескольких препаратов. Но самая высокая дозировка - 600 мкг , внимание, только в комплексе "Фруттилар Витамины для Беременных".

Кроме того, "Фруттилар" выпускаются в форме мармеладных ягод, которые удобно разжевывать в отличие от таблеток, которые бывает трудно глотать, особенно будущей маме, страдающей от токсикоза.