Разгрузочные дни на твороге: вкусное похудение?

Помимо "Классического" разгрузочного дня для похудения, который предполагает употребление только творога и воды, есть и другие варианты диет. Рацион питания можно разнообразить и другими низкокалорийными продуктами питания - процесс похудения будет более питательным.
Похудение на твороге возможно с такими разгрузочными днями:
С зеленым чаем.

Такая "Разгрузка" предполагает употребление в течение дня 600-800 г обезжиренного творога и 1-1, 5 л зеленого чая. Напиток подслащивать для лучшего эффекта нельзя. Лишь в том случае, если же несладкий чай вы пить не можете, можете добавлять в него перед употреблением 1 ч. л свежего цветочного меда.
С кефиром.
Эффективное похудение гарантировано, поскольку кефир, как и все кисломолочные продукты, славится своими диетическими свойствами - насыщение наступает еще быстрее, кишечник работает "как Часы". Не зря так популярны среди женщин разгрузочные дни на кефире.
Экспресс - диета предполагает добавление в дневной рацион 300-500 г творога и 1-1, 5 л обезжиренного кефира. Напиток вы можете пить отдельно в качестве "Перекуса" или разбавлять им творог.
С яблоками.
Для таких разгрузочных дней берите только зеленные яблоки - в них меньше сахаров. В день разрешено съедать 300-500 г обезжиренного творога и до 800 г яблок - получается довольно сытный рацион. Выпивайте не менее 1, 5 л негазированной воды или зеленого чая. Вы можете есть яблоки отдельно между основными приемами пищи. Неплохой вариант - натереть фрукты на терке и добавить в порцию творога. В том случае, если у вас есть свободное время, запеките яблоки с небольшим количеством меда и корицы - получается очень вкусный десерт.
С ягодами.
Добавив в "Разгрузочное" питание ягоды, вы обогатите организм витаминами - лучший вариант для летнего периода, когда на огородах созревает свежий урожай.
С творогом хорошо сочетается клубника, малина, черешня, вишня - эти ягоды обладают диетическими свойствами. Меню экспресс - диеты включает в себя употребление 600 г обезжиренного творога, 1 стакана свежих ягод, 1-1, 5 л воды или зеленого чая. Получится очень вкусно, если смешивать ягоды с творогом. Их можно есть и отдельно.
Выберите собственный "Идеальный" разгрузочный день на твороге. Положительный результат, если совмещать регулярные "Разгрузки" с физическими упражнениями, не заставит себя ждать.

Смотрите ещё о дневном макияже глаз http://makiyazhglaz.com/vidy-makiyazha-glaz/dnevnoy-makiyazh-glaz