tobewoman. Отчет: 10 задание. День 27.

23/02/2014 09: 43

"Инсайты"

Хороший день)

"Дни заботы о красоте лица"

Приехала домой поздно. В полу-сонном состоянии пошла в душ и начала думать, как же я буду оправдываться в отчёте за то, что не выполнила задание. Написать, что сделала, а сделать утром совесть не позволяла, ничего не делать - но ведь вчера пообещала, долго и нудно оправдываться тоже стыдно. Поняла, что выбора нет. Умылась умывалочкой, сделала израильскую грязевую маску. Не так уж и много, но хоть что-то. Потом уже легла в постель, но моя супер-ответственность взяла верх и я нанесла средство для области вокруг глаз и кремчик для лица. )
Днём нанесла лёгкий макияж перед походом по магазинам. Горда собой!

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла.
23: 50

2. Сегодня я встала.
08: 50

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Бабушкины вкуснейшие вареники с творогом, сметанку, кусочек колбаски, кофе, кусочек шоколадки с кунжутом, кусочек шоколадки с перцем-чили о__О курочку, домашнюю квашенную капусту, хлебушек, перчик в меду, кофе, круассан с орехом, кофе, вермишель с сосисками, маринованные помидорчики, бокал вина, сыр.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Халат, на улице юбку, впервые в этом году одела демисезонные ботиночки и пальто, хоть замёрзла, но была счастлива! Дома алладины, пижаму.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Порадовала себя обновочками)
Масочку для лица.
Кремчик для тела.
Весь день провела с мамой.
Ни минуты не нервничала!

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Весь день ровное хорошее настроение.
Вообще не нервничала.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Владимиру за то, что он есть.
Благодарна маме за подарочки.
Благодарна маме за общение.
Благодарна бабушке за вареники.
Благодарна Е. В.
Благодарна банкомату за то, что выдал мне денюшки.
Благодарна Владимиру за то, что встретил меня и за всё остальное.

"Мои цели"

1. Навести порядки на работе. Привести в порядок всю документацию. Навести порядок в компьютере. Делать всё своевременно, не откладывая и не складируя всё на неопределённый срок.
Выходной)

2. Ежедневно заниматься йогой/ bodyflex/ пилатес. Медитировать.
Это не дело. Завтра надо срочно что-то сделать по этой цели, а то уже стыдно.

3. Следить за своим психоэмоциональным состоянием: быть спокойной, уравновешенной, приветливой на работе; быть в хорошем расположении духа дома.
Не раздражаться на клиентов! Быть с ними приветливой и доброжелательной! Проявлять терпение!
Настроение хорошее. Нервная система весь день в уравновешенном состоянии. Ура)

4. Ежедневно поддерживать порядок дома (возможно, освоить систему flylady. Заниматься женскими делами: готовить, рукодельничать и т. п.
Ничего.

5. Ежедневно читать книги. Психологические статьи. Смотреть развивающие фильмы, видео, слушать лекции. Просмотреть и пересмотреть фильмы советского (и не только) кинематографа.
Ничего.

"Ссылки на фото"

/sites/default/files/makiyazh-glaz/0-2/3162-1393141621.jpg

-
Зарегистрироваться в 4-й Марафон Женственности - http://marafon4.valyaeva.ru/registraciya/