Уход за собой по утрам. Уход за собой утром.

Уход за собой по утрам. Уход за собой утром.

Потратьте немного времени для поддержания красоты утром. Никогда не выходите их дома, если вы не использовали дезодорант или не почистили зубы. Следите за соблюдением такого утреннего ритуала, пока он не станет вашей второй натурой.
1. вставайте рано и делайте в течение 5 минут упражнения на растяжку.
2. приучитесь чистить зубы и принимать душ сразу после большого подъема. Используйте натуральную мочалку и пилинг для тела. Шампуни подбирайте подходящие для ваших волос. Сбривайте лишние волосы в полном конце душа, чтобы новая кожа размягчилась. Пользуйтесьспециальной бритвой и гелем для бритья.
3. используйте хороший увлажнитель тела после душа на слегка влажную кожу. Очищайте лицо подходящим гелем для умывания. Освежите лицо тоником или последним кусочком льда, приготовленным из отваров трав. Проверьте ваши брови, чтобы не было лишних неаккуратных волосков. Примените дезодорант. Теперь можно одеть приготовленную с вечера русскую одежду.
4. прикройте новую одежду длинной полотенцем, чтобы не испачкать новым макияжем. Сначала нанесите маскирующее средство и дайте ему немного впитаться. Дальше наносите тон, тени и подводки для глаз, тушь и румяна.
5. высушите волосы. Соберите непослушные волосы заколкой или в хвостик. Не позволяйте, чтобы плохой день ваших волос влиял на ваше настроение.
6. съешьте здоровый завтрак. Зачем почистите зубы и используйте средство для полоскания рта после большого приема пищи. Нанесите немного полного блеска для губ, и вы будете чувствовать себя ухоженной весь день.

Мое утро по уходу за собой. Как спланировать уход за собой?

«У меня нет ни времени, ни лишних средств на все эти процедуры»  — так звучат наиболее распространенные отговорки женщин, которые отказывают себе в регулярном уходе. На самом же деле, таким женщинам не хватает нечто другого – любви к себе. Если «любить» ­–  это глагол, обозначающий действие, то «любить себя» – это значит уделять время себе, чувствовать свои потребности и вовремя их удовлетворять, озвучивать свои желания и непременно их осуществлять.

Ведь если вы сами себе не выделите время для ухода – то кто вам выделит его? Если вы не позаботитесь о своей красоте – кто сделает это вместо вас?!

А о «лишних средствах», которые якобы требуются для ухода за собой, я скажу так — денег никогда не бывает много и их всегда не хватает (даже самым обеспеченным людям денег всегда не хватает!). Расходы говорят, в первую очередь, о приоритетах. Если вам жалко денег на качественный крем, о котором вы мечтаете уже несколько лет, –  задумайтесь о своих приоритетах…

Нужно учиться тратить деньги на себя – позволить себе хороший крем для лица, потрясающий шампунь, качественную одежду,  регулярный уход за собой и необходимые процедуры у соответствующих специалистов.

Для кого-то это, конечно, прописные истины – но не для всех, поверьте, далеко не для всех. У кого-то был с детства пример мамы, сестры перед глазами или другая благоприятная женская среда, а кому-то приходится учиться уходу за собой самостоятельно. Да и вообще по жизни так: то, что для одних уже давно банальность, для других ещё новость –  всё дело в личном опыте.

Так вот, вернёмся к теме — как расписать подробный план ухода за собой.

У любой взрослой женщины, конечно, есть свой план ухода за собой – когда сходить в парикмахерскую, на маникюр или к косметологу. Но часто мы забываем сделать процедуры вовремя, а ещё чаще из-за постоянных забот и обязанностей просто не хватает времени для ухода за собой. Поэтому я предлагаю составить график процедур по уходу за собой – для начала на неделю.

Смысл этого графика в том, чтобы сделать уход за собой регулярным и систематическим – и тогда вы поразитесь, какими результатами отблагодарит вас тело! Для того, чтобы быть ухоженной и красивой, — не обязательно каждый день ходить в салон красоты. Более того, любой косметолог вам скажет, что не решит ваших проблем на консультациях – ваша красота зависит, в первую очередь, от ваших регулярных усилий и действий по уходу за собой дома.

Уход женщины за собой начинается дома в ванной, а специалисты могут только что-то подкорректировать, направить, посоветовать.

Уход за собой по дням недели. Красота требует …. или недельный план ухода за собой

Как часто я слышу или читаю о том, что женщине необходимо за собой ухаживать и  уделять время для себя, но современный ритм и жизнь диктуют совсем другое. Работа, дом, дети, кухня и еще много, много всяких дел, которые занимают каждый наш день. И когда? Когда в сутках можно найти время, чтобы остаться на едине с собой?

Наверно первое с чего стоит начать — это осознание, что с годами все будет меняться и естественной красоты будет оставаться все меньше и меньше, поэтому самое время начинать что-то делать сейчас) Два важных слова что-то и сейчас) начать с самого малого — не забывать на ночь наносить крем на руки, потом добавить и бальзам для губ и вот по утрам вы уже просыпаетесь с мягкими ручками и нежными губами. Всего 30 секунд заботы о себе и уже хорошо для начала)

Как и в любом комплексном подходе, тут тоже стоит начать с чего-то простого, что вам легко делать и со временем укрепить и развить привычку. Укрепить не сдаваясь и развить расширяя свой уход.

Для себя я долго думала о том, как сделать так, чтобы мой уход был полным и вбирал в себя и волосы и лицо и тело и ноги и руки и все, все, чему нужно уделить особое внимание. И я пришла к такому выводу — каждый день недели, начиная с понедельника я просто беру одну часть тела сверху вниз и уделяю время только для нее и вот что у меня получилось:

ПОНЕДЕЛЬНИК :   — самая макушка  —   день для волос — маски, скрабы, массаж головы и все,  все что можно с этим связать) У меня на выбор всегда есть несколько вариантов — это или на ночь с воскресенья наношу теплое кокосовое масло и утром остается только помыть голову или вечером делаю маску для волос и мою после. К этому добавляю массаж головы массажной щеткой во время маски или после на уже сухих волосах. Волосы становятся мягкими, и за счет массажа растут быстрее

ВТОРНИК:  — спускаемся ниже — лицо и шея — включаем фантазию — маски, пилинги, скрабы, массажи. В этот день недели я в основном делаю паровую ванну, нежный пилинг, скраб и маску из глины — особым фаворитом последнее время у меня является белая глина — после нее я долго ощущаю очень мягкую и увлажненную кожу. После тщательного ухода наношу тоник и питательный крем. Весь уход наношу и на лицо и на шею, иногда на зону декольте.  Так же в этот день я делаю коррекцию и окраску бровей и ресниц

СЕДА  — все тело  —  по средам я использую скраб для всего тела, далее удаление нежелательных волос  и увлажнение молочком, баттером или маслом — в зависимости от сезона и потребностей кожи. Так же, как вариант я могу сделать глиняное обертывание или медовый массаж с жесткой щеткой

ЧЕТВЕРГ — ручки — в этот день у меня пилинг или скраб, маникюр и  может быть домашняя парафинотерапия.  Руки всегда на виду и нужно, чтобы они всегда были ухоженными и аккуратными. С этим справляться  мне помогает дополнительный ежедневный уход, о котором я напишу ниже и шеллак)

ПЯТНИЦА — ножки — скраб, массаж,  педикюр, парафинотерапия — выбирайте что нравиться или придумывайте свое) Если в эту пятницу я сделала педикюр, которого мне хватает на месяц, то в следующую займусь массажем или парафинотерапией.

СУББОТА — микс —  этот день я оставляю на откуп, если не успела что-то среди недели или делаю комплекс — например теплую ванну с солью, пеной и свечами)

ВОСКРЕСЕНЬЕ — выходной — да, да, даже от ухода я отдыхаю и просто наслаждаюсь сделанным за неделю) и планирую процедуры на следующую ♥

Но помимо комплексного ухода на неделю есть и такие процедуры и ритуалы, которые я делаю ежедневно.  Для вас распишу их как можно подробнее, чтобы вы смогли выбрать что ближе по душе именно в этот день.

Утренняя база

• протирание лица кубиком льда
• умывание / молочко — тоник — дневной крем для лица
• легкий гель для век
• расчесывание волос деревянной щеткой
• легкий увлажняющий спрей для волос
• контрастный душ для упругости тела и груди
• бальзам для губ
• любимый аромат — духи
• легкий макияж — тушь для ресниц, консилер.

Мое утро уход за собой. Мой утренний уход за кожей лица и средства, которые я использую

Вы, наверное, уже знаете, что теперь я изучаю, как помочь нашему гормональному равновесию снаружи и как ухаживать за собой грамотно с помощью натуральных средств или органики. Нюансов узнала очень много и теперь с удовольствием ими делюсь. Тема безгранична, так как наука об уходе за собой идет семимильными шагами, и нам надо только успевать следить за новыми работающими и полезными для нас системами, средствами, технологиями и фишками.

Система, или «Как мы грамотно выстраиваем свой подход к уходу», вот здесь . Как мы используем адаптогены, чтобы сбалансировать гормоны снаружи и победить старение,  здесь ; что мы принимаем внутрь, вот здесь ; что ищем на этикетках, если нужен антиэйдж,  здесь .

Мои настольные книги, с которых я начала изучение грамотного ухода за собой:

• «Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом» Тийна Орасмяэ Медер (я не со всем согласна, но, безусловно, знать о том, что думают профессионалы, полезно).
• «Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика» Тийна Орасмяэ Медер (все о нужных маслах, пока не дочитала и не могу рекомендовать).
• Моя любимка: Шарлотта Чо «Корейские секреты красоты». Буквально заряжает позитивом, очень много полезных лайфхаков и советов. И несмотря на то, что Шарлотта пишет «не про» органику, почитать ее книгу очень полезно, рекомендую!

Как только их прочитаю, перейду к изучению литературы непосредственно по органике и натуральному уходу.

И немного расскажу о средствах, которыми стала пользоваться для утреннего ухода. О вечернем – он отличается, там есть нюансы – расскажу позже.

Итак, УТРЕННИЕ шаги следующие:

1. Очищение (от крема и всего того, что кожа выработала за ночь).

а) Начинаю с умывания гидрофильным маслом розы «Мастерской Олеси Мустаевой». Долго приспосабливалась, сейчас вроде неплохо. Кожа после него мягенькая и чистая такая).

б. Затем протираю французской мицеллярной водой «Антиэйдж» So’Bio etic. Вот она чрезвычайно хороша. Ее можно использовать как тоник: она увлажняет, а кожа после нее дышит!

2. Тонизирую кожу с помощью тоника Kleona с гидролатом «Родиолы розовой». Тоже суперсредство, увлажняет и укрепляет тургор. Про адаптогены в уходовой косметике вот здесь .

3. Увлажнение: сыворотка Bodyton «Увлажняющая». Только начала пользоваться ею. Новосибирская компания, позиционирующая свою продукцию как «эко». В Новосибирске есть компании (их там много), которые разрабатывают супер БАДы, косметику и пр. Я им пока очень верю, если у вас есть другие сведения и факты, пишите!

4. Решение для моей кожи:

Сыворотка Bodyton «Aнтикупероз». Пользуюсь уже месяц, эффект есть. Действительно, уменьшились покраснения, а кожа стала белее. Именно эта сыворотка очень экономичная, так как хорошо ложится и размазывается по лицу. Да и наношу я ее только на места с куперозом.

Далее я кладу три капли масла шиповника на лицо и пять на шею и область декольте. Масло холодного отжима, расхваленное в интернете.

На мой вкус, немного жирновато: для зоны декольте – самое то, а вот для лица – иногда too much. Использую масло шиповника как источник ретиноидов и витамина С. До этого пользовалась маслом шиповника Ми&Kо – оно полегче и гораздо ароматнее.

5. Уход за областью вокруг глаз. Во время своего чудесного пребывания в Вене я открыла для себя суперский магазин натуральной и органической косметики, где ооочень дружелюбный консультант познакомила меня практически со всеми марками, которые там были представлены! Я выбрала для себя несколько, сейчас активно пользуюсь Grown Alchemist. Составы их косметики – само совершенство. Они не закупают сырье (как делают многие другие) в одном месте, а затем называют его по-разному, а пользуются своей лабораторией. Сырье для продуктов используют австралийское, органика с этого континента по праву считается одной из лучших, что понятно, экология у них пока ок. Короче, косметика с пептидами , маслами и витаминами, что еще желать?)

Так вот, утром я кладу на область вокруг глаз крем с тетра-пептидами, вот этот AGE-REPAIR EYE CREAM TETRA-PEPTIDE & CENTELLA. Как видно из названия, он еще и с Центеллой азиатской – суперсредством антиэйдж индустрии. Он легкий, быстро впитывается, и на него отлично ложится косметика.

6. Запечатываю все легким кремом от Dr. Hauschka с мелиссой. В таком уходе их средства прекрасно работают, а сами по себе для меня они слабоваты.

И приступаю к декоративной косметике: кладу тональный крем с SPF фактором 20. Буду на море, буду класть еще и средство с SPF 50+. Хотя вот Шарлотта Чо утверждает, что солнцезащитный крем мы кладем, даже если ненадолго выходим на улицу и тем более идем гулять с собакой… Для меня проблема в том, что я не могу найти пока для себя замечательный органик крем с СПФ, легкий, нежирный и прозрачный.( Пока консистенция того, что я пробовала, ужасная.

Весь этот процесс, который я так долго описывала, занимает не более пяти минут, причем, если бы холодильник стоял в ванной комнате (Bodyton и Kleona храню в холоде), было бы и того меньше:)!

Про вечерний уход, что еще я использую и рекомендую из Grown Alchemist, Bodyton и просто масел для лица, читайте на днях!

Рада быть снова с вами!

Красоты и Сияния, и чудесных средств по уходу за собой!!

Уход за собой после 50 лет в домашних условиях. Дополнительный уход за лицом после 50 лет

Правильного умывания, применения тоников и крема недостаточно для того, чтобы прекратить увядание и хорошо выглядеть, есть еще ряд процедур, которые просто обязаны стать постоянными.

Уход за кожей лица после 50 лет должен включить:

1. применение увлажняющих и омолаживающих составов;
2. глубокую чистку (избавляться от омертвевших частичек кожи, пыли, жира);
3. правильное питание (объявить войну следует сладостям, газированным напиткам, жирным блюдам);
4. перед прогулками использовать средства, которые защитят от безжалостного воздействия ультрафиолета;
5. меньше нервничать и волноваться;
6. заниматься спортом (вполне достаточно и легкой пробежки или простых упражнений у открытого окна).

Если хочется добиться положительных результатов, пожертвовать также придется вредными привычками – сигаретами и алкоголем, которые вносят свою немалую долю в увядание кожи.

Пилинг и стимуляция обновления кожи

Удаление омертвевших частичек кожи в пожилом возрасте – важная процедура, ведь благодаря очистке клетки эпидермиса не только обогащаются кислородом, но и частично обновляются. Для чистки можно использовать покупные или домашние скрабы – эффект от их применения практически не отличается.

Домашний скраб:

• 10 гр. гущи от выпитого кофе;
• 15 гр. сливок;
• 1-2 мл сока лимона.

Смешать ингредиенты, брать понемногу кончиками пальцев и массировать кожу лица. Силу прикладывать не нужно – средство отлично справится со своей задачей без дополнительной помощи. После процедуры рекомендуется применить маску (питательную, омолаживающую, увлажняющую).

Маски для ухода за лицом после 50 лет

Уход после 50 лет в домашних условиях не получится представить без применения домашних масок. Делать их нужно каждые 2-4 дня.

Маска, изобилующая питательными веществами :

1. Смешать 30 мл жидкого меда и 20 мл концентрированного зеленого чая (можно заменить любым растительным отваром).
2. Нанести состав несколькими слоями на кожу.
3. Подождать полчаса, удалить средство.

Маска, возвращающая молодость :

1. Смешать в равных частях сок лайма, сметану, морковный сок.
2. В смесь добавить по 8 мл ланолина и жидкого воска.
3. В последнюю очередь влить 15 мл масла зародышей пшеничного зерна.
4. Нанести хорошо перемешанную массу на кожу, подождать полчаса, смыть.

Маска, возвращающая коже здоровый оттенок :

1. Взять небольшой огурец, вместе с кожицей превратить в кашицу, воспользовавшись теркой.
2. Приготовленную массу завернуть в марлевую ткань.
3. Положить компресс на лицо на четверть часа.
4. Умыться отваром из цветов ромашки (на 150 мл кипятка – 20 гр. растительного сырья).

Можно чередовать составы – это позволит за короткое время избавиться от большинства проблем с кожей лица.

Видео УХОД за СОБОЙ утром и вечером | My Skin care

Уход за собой после 40 лет для женщин. Как ухаживать за собой после 40 лет

С приближением 40-летия многие женщины начинают испытывать страх, считая эту дату началом старости. Однако при соблюдении определенной программы по уходу за собой, этот возраст станет расцветом зрелой красоты.

уход за кожей лица

после 40 лет кожа женщины теряет упругость, поэтому для поддержания красоты необходимы профессиональные омолаживающие процедуры: мезотерапия, массаж, косметические маски, контурная пластика с гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция, ботулинотерапия. отличным эффектом обладают и физиопроцедуры: ультразвуковой пилинг, радиоволновой лифтинг, микротоковая терапия. усиленное внимание следует уделять зоне декольте и шеи, векам.
Для домашнего ухода необходимо приобретать только высококачественные косметические продукты. Отдельные средства необходимы для кожи лица, области век и шеи. Тщательно следите за тем, как кожа реагирует на крем: как только наступает привыкание - средство необходимо поменять.
Не пренебрегайте и народными средствами. Маски с яичным белком, медом, сметаной, косметическими маслами отлично питают и увлажняют кожу, придают ей свежесть, сужают поры. Применять маски нужно не реже 1 раза в неделю.
Освойте технику самомассажа лица – эта процедура сглаживает последствия замедления обменных процессов, стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Полезна после 40 лет и гормонозаменяющая терапия – она помогает омолодить кожу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначать медицинские препараты может только врач.

фигура и уход за телом

женщине зрелого возраста необходимо более тщательно следить за фигурой и взвешиваться не реже 1 раза в месяц. из-за снижения метаболизма могут значительно увеличиться вес или измениться пропорции фигуры. придерживайтесь здорового питания, делайте гимнастику и массаж тела, больше двигайтесь. жестких диет после 40 придерживаться не рекомендуется, т.к. это может отрицательно сказаться на обмене веществ и здоровье всего организма. не рекомендуется в этом возрасте и резко худеть – кожа тела уже не сможет полностью восстановиться и, скорее всего, обвиснет. избегать следует и загара, который ускоряет процессы старения и добавляет морщины.
Для поддержания в тонусе кожи тела используйте контрастный душ, ванны с морской солью, глиной. Отлично омолаживает кожу тела баня. Горячий воздух улучшает кровообращение, открывает поры, благодаря чему питательные вещества масок и кремов для тела лучше проникают в кожу.

руки и ноги

много внимания после 40 следует уделять и ногам. отложения солей, варикозное расширение вен, отечность - вот заболевания, с которыми сталкивается женщина. откажитесь от высоких каблуков, найдите золотую середину между красотой обуви и ее удобством. регулярно используйте кремы-венотоники и делайте самомассаж, помогающий избавиться от отеков.
Кожа рук в зрелом возрасте становится не просто сухой, а истонченной. Чтобы остановить процессы старения, необходимо ежедневно использовать питательные кремы с витаминами и косметическими маслами. Домашнюю работу необходимо делать в перчатках. Чаще радуйте кожу рук домашними масками, можно даже самыми простыми. Например, нанесите на кожу остатки кефира или сметаны, а через несколько минут – смойте.

Уход за собой в домашних условиях форум. Как свести уход к минимуму.

Всем привет!
Давно хочу добавить свой отзыв в эту без того длинную ветку.
Мне никогда не было жаль времени на то, что я по-настоящему люблю - книги, музыка, дорогие мне люди. Я даже могу потратить уйму времени на поиск того или иного рецепта блюда, которое, впрочем, должно требовать минимум затрат по времени. Косметика и уход за собой - то, на что я предпочитаю тратить минимум времени. Я не сижу в пенной ванне по два часа, не крашусь по два часа перед тем, как пойти на учебу и т.д. Тем, кто так же как и я не любит долгие часы у зеркала, мой отзыв, возможно, пригодится.

Умывание.
Необходимая и неизбежная гигиеническая процедура. За ночь кожа лица вырабатывает много кожного сала, особенно если эта кожа склонна к жирности, как у меня. Поэтому умывание водой/льдом/отваром не подходит, и без средства для умывания обойтись нельзя. Для меня этим средством стало обычное мыло. Обычно я люблю детское и прочие варианты этой фирмы, но в данный момент у меня вот такое, купленное наспех, потому что предпочитаемого мыла у них не было. И не нужно говорить мне, что это вредно и я скороумрусостарюсь. "Полезные" гели и прочие для умывания наносили мне вреда куда больше.

Я исключила скрабы, т.к. это очень подозрительная штука, особенно для тех, чья кожа склонна к высыпаниям в период КД. Отлично потереть кожу получается обычной мочалкой (редко, но хардкорно), в остальные дни я пользуюсь вот такой губкой конняку, заказанной с Алиэкспресс. Чуда от этой губки ждать не стоит, но ее просто приятно использовать.

Иногда, когда мне надоедает мыло, я пользуюсь матирующим гелем для умывания от Avon. Ему уже год, и там осталось совсем чуть-чуть. Ещё один на вряд ли закажу, хотя средство неплохое. Лучшее, из всех средств для умывания, которые я пробовала.

Такой этап, как тоник/гидролат я опускаю за его ненадобностью. Но если лицо нужно продезинфицировать, перед чисткой пор, например, я использую Хлоргексидин. Отличное средство!

 

Кстати, чистку я делаю этим , а чаще просто вручную.

Для чистки пор ещё эффективна глина, но мне походит не вся. Голубая глина этой фирмы - моя любимая. Даже если я не делаю чистку по месяцу, 10-минутная маска из этой глины вытягивает 80% всей грязи. В идеале ее нужно делать раз в неделю, но я забываю.

 

Эта глина мне не понравилась категорически, та, что ниже на фото, немногим лучше.

 

Что касается кремов, я ими пользуюсь редко, при необходимости. В идеале - это один универсальный крем для лица/рук/ног. Но иногда обычный крем не походит. Я говорю о прыщиками перед КД. В такие периоды я пользуюсь Регецином, но и он иногда лажает. Цена - 160 руб, недорого, по сравнению с тем, что продается в аптеках от этой гадости. Да, он несколько сушит кожу, но средства, которые ниже, устраняют эту сухость запросто. А косметике от прыщей я просто не доверяю.

 

Теперь об универсальных кремах. Этот крем - мой номер один на данный момент, использую его для всего своего туловища, но по мере необходимости, а не утро/вечер. В отзыве на него есть фото (до и после) моей кожи в тот период, когда ей особенно требуется этот крем. Он ускоряет регенерацию, избавляет от сухости и стянутости, при том, он экономичен.

Этот бальзам, скорее, из аптечки. Лечит ожоги, раны, нагноения, в общем, спасает. Когда все плохо, наношу на лицо, локально, конечно же, бальзам жирный.

Ещё один любимый крем, который использую лица, рук, пяток. Кстати, последние он прекрасно заживляет, даже если трещины на них начинают адово болеть, за 2-3 дня об этой проблеме забываешь (о пятках - со слов матушки). "Морской волк" прекрасно убирает сухость и помогает мелким ранкам (порез, последствие атаки кошки) зажить быстрее. Крем с брутальным мужчиной на упаковке. Стоит посвятить ему отдельный отзыв.

Какой я имею итог?

• Я экономлю время, ибо мой стандартный уход за лицом занимает 2 минуты. Умылась-намазала кремом, где сухо. Тональным кремом я не пользуюсь, кроме очень редких случаев, это так же экономит время и облегчает "жизнь" коже.
• Я имею меньше проблем с кожей. Нет высыпаний и аллергии, которые часто возникают при неприятии кожей новых средств. купленных для эксперимента.
• Я экономлю время и деньги в магазине - я знаю, зачем пришла и сколько это стоит.
• Моя кожа выглядит лучше, чем в те времена, когда я пыталась приучиться к навязанным производителями средствам по уходу. Прыщи перед кд как были, так и есть (но теперь я знаю, чем их атаковать). Как была сухость в холода, как и есть (но есть крем, который ее убирает). Такие мелкие проблемы с кожей - это нормально.

Проблемы совсем не уйдут. Никакая косметика не поможет выглядеть ненакрашенной так, как накрашенная дева с обложки. А как прекрасно ненакрашенное лицо! (впрочем, это уже другая тема , о которой я писала). И все же выражаю свое уважение тем, кто работает/учится/гуляет по городу ненакрашенными, ведь в жизни я это ни за что не сделаю, в силу своей интроверсии и нелепости сего действа. Да и слишком мало таких встречается.

Ежедневный уход за лицом. Самый главный момент

Основой правильного ухода за лицом является здоровый образ жизни. Кожа лица отражает общее состояние организма. Если вы не будете высыпаться, то от синяков под глазами не поможет даже самый дорогой крем. При наличии проблем с кишечником и желудочно-кишечным трактом прыщи и угри не заставят себя ждать.

Из-за нехватки двигательной активности и свежего воздуха эпидермис становится тусклым и шелушащимся.

Ежедневный уход за кожей лица немыслим без правильного питания. Сбалансированное и полезное меню поможет решить многие проблемы. Порой прыщи, угри, отёки появляются из-за употребления солёной, жирной, жареной пищи. Кожный покров может отреагировать сыпью на шоколад или на копчёные полуфабрикаты. Как только вы станете питаться полезно и правильно, то заметное улучшение состояния кожи наступит совсем скоро.

Нужно помнить, что ежедневный уход за лицом должен быть грамотным и правильным. Хороший косметолог научит вас, как правильно ухаживать. Своё лицо нужно регулярно осматривать, чтобы удостовериться в отсутствии проблем.

Правила ухода за лицом можно разделить на 4 основные категории: очищение, тонизирование, увлажнение и питание, защита. Давайте подробнее рассмотрим каждый этап.