Уже с начала декабря занимаюсь в зале, кардио, силовые, по программе комбинированной и круговой тренировки, время от времени пилатес и степ.

Всего спорта не меньше двух раз в неделю, плюс ПП (бывают конечно срывы, но в таких случаях на след. День - разгруз. Все хорошо, верхняя часть тела устраивает, а ляхи и бедра ни на сантиметр не ушли! Что посоветуете на этот счет? Вопросотподписчика