Глаз до и

1. Выбирайте тени такого оттенка, чтобы верхнее и нижнее веко были максимально высветлены. На верхнее, подвижное веко и под брови наносят светлые перламутровые тени, складку выделяют матовыми тенями насыщенного оттенка. Можно использовать другой вариант, когда нижнее веко оформляется насыщенными тёмными тенями с последующей растушёвкой, а на верхние веки накладывают светлые тени. Такой макияж для узких маленьких глаз завершают проведением аккуратной тонкой стрелочки прямо над верхним веком, для чего используют тёмно-серый карандаш.2. Для подводки глаз используйте также перламутровые карандаши. Допустимы оттенки серого, синего, сиреневого и коричневого цветов.3. Как делать стрелки для узких глаз? Классический вариант стрелок с использованием подводки насыщенного цвета нежелателен.

Макияж для узких глаз.

Внимание! Только в том случае, если природа не наградила вас большими выразительными глазами - не стоит отчаиваться. Сегодня даже для узких глаз существуют различные техники макияжа, позволяющие сделать взгляд более пленительным и необыкновенно глубоким. Вопреки расхожему мнению, что узкие глаза характерны лишь для девушек восточной внешности, можно с уверенностью заявить, что этим отличительным признаком награждены и многие европейские девушки

Введение

Макияж — это отличный способ повысить свою самооценку и преобразить свой внешний вид. Однако для начинающих мир косметики может показаться сложным и пугающим. В этой статье мы рассмотрим 7 простых приёмов макияжа, которые помогут вам быстро и легко преобразить свой образ.

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

1. стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Многие диеты вызывают у желающих избавиться от лишнего веса непреодолимое желание перекусить. И те, у кого нет силы воли олимпийского чемпиона, попадают в замкнутый круг - едят неразрешенные продукты, мучаются чувством вины от того, что вес не уходит, потом опять пытаются начать "Диетиться" и опять едят ….
Что можно сделать в этой ситуации? Попробовать монодиеты, в которых один или два продукта разрешено есть в любом количестве. Одна из них - кефирно - гречневая диета.

1. быть элегантной - не значит бросаться в глаза, это значит врезаться в память.
2. разница между стилем и модой в качестве.
3. дешевая пара обуви - плохая экономия. Не экономьте на главном: обувь - основа вашего гардероба.
4. выглядеть сексуально - вопрос уверенности в себе. Это состояние ума в той же мере, что и состояние тела.

Синий - 297951646.
Бежевый - 297951645.
Черный - 297951644.
Серый - 297951649

Тренировка мышц лица - это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.
Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело!
Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать.

Забирай на стену.
1. протри лицо кубиком льда. После умывания деликатно пройдись по лицу кубиком льда, чтобы стянуть поры и придать ему свежий румянец. Кроме того, этот прием поможет уменьшить имеющиеся воспаления и сопутствующую им красноту, особенно если вместо воды ты заморозишь ромашковый чай.

1. ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. качать пресс.

Правило выглядит очень просто:
1. размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
2. кулак определяет - размер порции овощей.
3. сложенные руки - определяют углеводную часть.
4. большой палец - определяет размер жирной части.
Сохрани, чтобы не потерять!

На протяжении года в разных регионах страны прошли окружные форумы добровольцев, где обсуждали актуальные проблемы и успешные практики в сфере волонтерства. И кульминацией этих форумов станет международный форум гражданского участия мывместе! Форум мывместе - это уникальная платформа для обмена опытом, где можно не только найти единомышленников, но и поделиться своими проектами, обсудить новые идеи и решения, которые помогут сделать волонтерство ещё более эффективным и доступным