Любимые техники

"Внутри центра оборудовали 2 зала для лекций и мероприятий, зону отдыха, а также коворкинг, кабинеты молодёжных организаций и специалистов. Уже установили новую мебель и технику, завершили фасадные работы. На финальном этапе находится отделка внутри актового зала. Летом приступили к благоустройству прилегающей территории.

Как сообщили в верховном суде ДНР, обрушение породы, которое привело к гибели горнорабочего, произошло в прошлом году на угольной шахте "Ждановска".

Выяснилось, что помощник начальника участка некачественно обследовал нижнее сопряжение лавы. Он нарушил требования техники безопасности и не соблюдал правовые акты об охране труда.

1. движения тазом.
Группы мышц: в этом упражнении задействованы косые мышцы живота, мышцы нижней части тела и ягодиц.
Техника выполнения: для выполнения этого упражнения сядьте на фитбол. Держите спину прямо. Плечи опущены и отведены назад. Ноги на полу стоят. Затем начинайте катать мяч при помощи попы вправо и влево. При этом корпус должен оставаться неподвижным. Следите за тем, чтобы вы не наклонялись ни вперед, ни назад

1. движения корпусом из стороны в сторону.
Группы мышц: косые мышцы живота.
Техника выполнения: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки. Бедра неподвижными остаются. Перемещаем плечи вправо, за ними мы тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.

2. наклоны с поднятием колена.
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц.

В перманенте я с 2019 года.
Отрабатываю новую технику, после очередного повышения квалификации.

Брови выполняю на минеральных пигментах "Contur"-которые через 1, 5-2 года выходят из кожи и не оставляют нежелательных оттенков.

Губы на премиальных пигментах "Swisscolor" (Швейцария); "Peinto" "губы" "Nyse" (Россия).

Внимание! Только в том случае, если вам интересно вы можете самостоятельно более подробнее узнать о пигментах!

Стилист предложил ацентральную прическу, в которой задействована техника плетения. Заплетите косу со лба через всю голову наподобие ободка. Остальные волосы гладко расчесываются и укладываются ближе к левой стороне шеи. Соберите их в хвост вместе с концом косы, перевяжите и спирально завейте, чтобы волосы спускались на левое плечо

Выполнена в технике низкого пучка с накрученными локонами. Чудесный вариант для создания романтического образа … будь то торжественное мероприятие, день рождения или свадьба. Обладательницы длинных волос, смело могут брать эту прическу на вооружение

Любимый вариант деловых, активных девушек. Стрижка выполнена техникой каскада и уложена ассиметрично. Пряди разделяют при помощи воска и фиксируют лаком. Так прическа свой вид в течении всего дня сохранит. Прическа по душе многим девушкам придет. Простая в исполнении, и не занимает много времени

Коса с сильно вытянутыми прядками проходит от висков по всей голове сзади. Обратите внимание на то, как создана коса - она очень аккуратно выглядит. Концы волос у шеи собираются в два пучка, из них формируются стилизованные цветы. Все кончики волос прячутся внутрь прически

Соедините жгутики на затылке, завязав их резинкой. Из распущенных кончиков жгута заплетите косичку, выбрав любимую технику. Например, аля "Рыбий Хвост"