? 10. Способов сохранить молодость и красоту.

16.05.2016 в 15:26

1 способ. Правильно снимать макияж.
Не стоит злоупотреблять модным поветрием, умываться на ночь косметическим молочком, это только навредит вашей коже. А все дело обстоит в том, что после этой процедуры, закупориваются поры, кожа перестает дышать, в результате появляются отеки, воспаления.

Лучше всего используйте нейтральные: гели, косметическое мыло (на упаковке они будут обозначены), пенки. Вода при снятии макияжа должна быть комнатной температуры. В случае если она будет слишком горячей или холодной, кожа будет испытывать сильный стресс, появится сухость, сосудистые звездочки. По этой же причине не рекомендуется использовать кубики льда.
2 способ. Соблюдать режим.
Все это означает, что уже после 20: 00 нужно будет отказаться от серьезных процедур по уходу за кожей. Только легкое питание кремами и умывание. А такие как химические маски, чистки, интенсивные манипуляции нужно отложить на другое время. Это говорит о том, что организм по биологическим часам, начиная с 20. 00, переходит в состояние покоя. И в такое время встряска для эпидермиса, является излишней нагрузкой и стрессом. После чего утром кожа, которая не отдохнула "Порадует" нас таким неприятным явлением, как "мешки под глазами", расширенными порами и отеками. Эти проблемы возникнут, если мы будем наносить ночной крем позднее, чем за два часа до сна.
3 способ. Заниматься спортом!
Физические упражнения появление морщин задерживают.
4 способ. Не торопить время.
В том случае, если вам 30 лет не нужно хвататься за сыворотки, вам еще рано. Пользоваться подтяжками, активными масками нужно согласно состоянию кожи и возрасту. В случае если нет серьезных проблем с кожей, то можно заняться всерьез своим лицом с 25 лет, просто достаточно будет защищать лицо от непогоды, очищать и увлажнять его.
5 способ. Еда и питье - снижать обороты.
Придерживаться нужно правила и после 20. 00 не есть, следите за своим питанием. Особенно если вы перешагнули 35 лет рубеж, то нужно уменьшить прием жидкости и пищи, ведь с этого возраста замедляется обмен веществ. А если вам сильно хочется, есть, то ешьте фрукты, только не кислые, они провоцируют аппетит и ешьте молочные продукты. Чай ограничить и кофе нужно.
6 способ. Берегитесь появление второго подбородка.
Шея возраст выдает. И уже с юного возраста нужно, как следует тренировать ее мышцы. Нужно для этого заниматься специальной зарядкой и соблюдайте некоторые правила:
- Когда сидите или ходите, нужно следить, чтобы ваш подбородок находился параллельно столу или полу, - спите без подушки или на маленькой подушке, - не нужно лежать на животе.
7 способ. Нужно правильно спать.
Мешки под глазами и бледный цвет лица часто появляются тогда, когда коже не хватает кислорода и свежего воздуха. Многие из людей страдают от недосыпа, или же наоборот. Следует прислушаться к своему организму, и ответить, сколько именно вам, нужно отдыха? Только в том случае, если вы будете спать по 12 часов в сутки, то это вовсе не будет означать, что вы выспались. Кроме того, важным моментом будет температура воздуха в спальне, нормальной будет температура от 15 до 25 градусов. Чтобы кожа дышала, нужно перед сном проветривать комнату.
8 способ. Будьте осторожнее с кремом и масками.
Молодость признаком здоровья является. Только в том случае, если женщина не здорова, то каким бы она не намазалась кремом, моложе от этого она не станет. Хотелось бы выдавить на себя полтюбика крема и после этого лечь спать, а потом проснуться прекрасной Еленой. Но все это не так, с кремами дело обстоит наоборот, чем больше крема, тем более сильные отеки могут появиться под глазами. Нужно взять на безымянные пальчики небольшую каплю крема и нанести на чистое влажное лицо.
Маску в домашних условиях нужно держать на лице не более 10-15 минут. Таким образом, если передержать, то кожа начнет "Задыхаться" и перестанет дышать, вот тогда и появятся припухлости и отеки. Маски следует смывать обычной водой. Никаких не должно присутствовать минеральных вод, ведь в них содержатся минеральные соли, которые вызовут сухость кожи и аллергическую реакцию.
9 способ. Вода это жизнь.
Где можно взять воду? Приготовьте сами, если вода "из Крана" считается недостаточно чистой, тогда лучше отфильтровать воду или купить в магазине. В том случае, если вода будет хорошая, пусть она отстоится от хлора в течение суток. Потом разлить в пластмассовые бутылки и поставить в морозилку. Через сутки воду достать, разморозить, процедить от осадка (для этого ее можно осторожно перелить в другую емкость. Теперь "Живая Вода" готова. Именно живая, она становится просто чудодейственной и меняет свою структуру. Она не только чудодейственная для кожи. Варите суп, мойте волосы, умывайтесь, пейте и так далее. Не нужно запасаться этой водой на год вперед. Лучше будет оттаявшая вода, которая недавно оттаяла, а не та, которая уже простояла неделю.
10 способ. Зеленый чай первый помощник в омоложении организма.
Не забывайте зеленый чай с мятой, мята считается "Женской Травой" и не рекомендуется мужчинам. Пить ее можно вместо вредных газировок, в холодном виде, вместо кофе. Мята очень полезна и она улучшает вкусовые качества. Зеленый чай с молоком и с сахаром несовместим. Лучше его пить с медом. Он содержит антиоксиданты, это такие вещества, которые выводят из организма вредный "Мусор". Зеленый чай ускоряет разложение в крови жиров и холестерина и при регулярном употреблении, предотвращает ожирение печени, поддерживает эластичность сосудов, предотвращает старение организма.
Как можно остаться молодой в любом возрасте?
1. не объедаться!
2. найдите себе пару!
3. больше двигайтесь!
4. спите в прохладной комнате!
5. балуйте себя!
6. нужно тренировать свой мозг!
7. давайте выплеск своим эмоциям - гневу и радостям!
И самое главное, нужно улыбаться.
И в первую очередь себе. Делайте это, когда сидите, расслабившись за чашкой хорошего чая, когда делаете зарядку, смотрите на себя в зеркало. Не следует забывать про улыбку, вначале будет получаться искусственно, потом будет идти от души. Удачи!