Семь советов для быстрого роста волос.

Рецепты_красоты.

Недостаточно делать маски и пользоваться специальным шампунем. Волосы нужно кормить, причем правильно:

- В рационе обязательно должны быть белки, особенно в первой половине дня. Мясо, рыба, яйца, молоко и бобовые - главные поставщики питательных веществ для волос;.

- Между приемами пищи ешьте сухофрукты и зелень. Они содержат железо, жизненно необходимое волосам;.

- Росту волос способствует также бета - каротин, которого много в зеленых и желтых овощах и фруктах;.

- Выпивайте 6-7 стаканов чистой воды в день. Это полезно не только волосам, но и всему организму;.

- Полезно каждый день выпивать по чайной ложке рыбьего жира. Волосы будут сильнее и перестанут выпадать;.

- Не злоупотребляйте углеводами (сахар, хлеб, картофель. От них кожа головы становится жирной;.

- И не ждите мгновенных результатов. Изменения вы заметите только через 1, 5-2 месяца правильной диеты.