Как в 35 выглядеть хорошо. Как в 45 выглядеть на 35. Выглядеть моложе на 5-10 лет.

Как в 35 выглядеть хорошо. Как в 45 выглядеть на 35. Выглядеть моложе на 5-10 лет.

ептики усмехнутся: как ни старайся, а годы скрыть невозможно. И все-таки мы предлагаем вам испытать на себе программу омоложения - хотя бы ради любопытства!
С заботой о коже
Увлажнение. С каждым годом наша кожа все больше нуждается в дополнительном увлажнении: из-за нехватки влаги она теряет упругость, появляются морщинки. Поправить ситуацию можно, если использовать косметические средства с гиалуроновой кислотой.
Пилинг. Дайте коже возможность полноценно обновляться - регулярно делайте пилинг, освобождая ее от ороговевших клеток.
Восстановление. Свежей и подтянутой кожа будет выглядеть только в том случае, если ее клетки регулярно обновляются. Этому важному процессу способствует ретинол - витамин A. Пользоваться косметическими средствами с ретинолом нужно постоянно. Например, вы можете добавить в свой обычный ночной крем пару капель масляного раствора витамина А (продается в аптеке.
Защита от старения. Защитить клетки кожи от повреждения и преждевременного старения помогают так называемые антиоксиданты. Выбирайте косметические средства, содержащие экстракты зеленого чая, винограда, граната, а также коэнзимы Q10.
Аккуратнее с макияжем
Чем старше женщина, тем более естественно (и при этом свежо) должно смотреться ее лицо.
Слишком плотный тон лишь подчеркнет несовершенства кожи, поэтому основу под макияж выбирайте легкую, жидкой текстуры, достаточно светлую, но не матирующую.
Тени выбирайте спокойных светлых оттенков. Будьте осторожны с серым цветом - лицо будет выглядеть усталым, а это добавит возраста.
Откажитесь от коричневых, темных или необычных оттенков в макияже губ. Блеск или помада должны быть увлажняющими, естественных или умеренных сочных тонов, например в персиковой или теплой розовой гамме.
Несколько слов о прическе
Основное правило: ваши волосы должны быть ухоженными, здоровыми и хорошо прокрашенными.
Динамичность придаст вашему образу модная стрижка или челка.
Грамотно выстриженная челка сделает акцент на глаза и в то же время отвлечет взгляд от неидеальной линии подбородка. Но не пытайтесь выстричь челку самостоятельно: только опытный мастер в состоянии определить, какая именно длина и форма замаскируют морщинки и помогут вам выглядеть интереснее.
Что касается цвета волос, то, за редким исключением, темные волосы добавляют возраст. Выбирайте оттенок на тон-два светлее вашего натурального цвета.

Молодость изнутри

Если вы хотите получить не косметический, а реальный омолаживающий эффект, подойдите к решению вопроса комплексно.
Правильно питайтесь. Правильно - это значит сбалансированно, без крайностей.
Если есть проблема лишнего веса, постарайтесь избавиться хотя бы от 3-5 кг - вы почувствуете себя легче, энергичнее, а значит, моложе.
Ежедневно выпивайте 1, 5-2 л чистой воды, а так же пейте качественный зеленый и травяные чаи.
Регулярно принимайте поливитамины ( комплекс, подходящий именно вам, должен назначить терапевт.
Приведите в порядок зубы: по статистике 70% людей в первую очередь смотрят именно на зубы собеседника.
Обязательно включите в распорядок дня физические нагрузки, например активную ходьбу, плавание, йогу и т. д.
Выходя на улицу, используйте кремы с фактором защиты от ультрафиолета, даже в зимние месяцы.

Научитесь радоваться жизни

Еще один проверенный способ повернуть время вспять - переключить свое сознание на позитив.
Найдите для себя занятие, доставляющее радость.
Не давайте мозгу бездельничать - больше читайте, учите языки, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
Наконец, если вы свободны от отношений, влюбитесь! У влюбленного человека уровень эндорфинов - гормонов счастья - просто зашкаливает. А по-настоящему молод только тот, кто счастлив!

Гимнастика для лица от морщин или, как в 50 выглядеть на 35 японская. Гимнастика для лица от морщин после 50 лет вокруг глаз и на лбу

В двадцать лет свежесть лица — заслуга природы, а вот в пятьдесят — это результат систематического и методически правильного ухода.

Глубокие морщины на лбу, носогубные складки, опустившиеся уголки рта, обвисшие щеки и дряблая кожа — результаты гормональных и возрастных изменений, которые свидетельствуют об увядании женского организма.

Впрочем, есть возможность обмануть возраст, указанный в паспорте, и выглядеть моложе. Для этого нужно потрудиться.

Конечно же, можно прибегнуть к модным и очень дорогим процедурам, которые предлагают косметические салоны. Можно лечь под нож пластического хирурга и сделать круговую подтяжку.

Но зачем тратить баснословные деньги, переживать неприятные болевые ощущения, проходить период восстановления, если есть возможность уменьшить морщины с помощью простых упражнений, которые подтянут лицевые мышцы.

Гимнастика для лица известна с древности как европейским модницам, так и азиаткам. Кстати, сами того не зная, многие женщины пользуются такими упражнениями в процессе ежедневного ухода за лицом, когда умываются, наносят крем, эмоционально на что-то реагируют.

Однако, чтобы эффект был устойчивым и длительным, следует использовать комплекс таких упражнений и повторять их нужное количество раз. Об этом и пойдет речь.

Женщины знают, что первые морщинки появляются вокруг глаз, где эпидермис чрезвычайно тонкий, очень чувствительный. Эти участки более всего страдают от агрессивного воздействия внешней среды (пересыхают от избытка ультрафиолета и порывов ветра), быстрее всего утрачивают влагу.

Кроме того, эта часть постоянно участвует в процессе выражения эмоций: растягивается, сжимается. Поэтому появляется сеточка мелких морщин, а со временем формируются и глубокие. В этой части лица могут формироваться мешочки, которые утяжеляют взгляд.

Фото: expertpokrasote.com

Чтобы повысить тонус эпидермиса вокруг глаз, уменьшить морщины и мешки под глазами, делайте такие упражнения для лица:

1. Медленно и нежно проведите пальцами над и под глазами. Так мышцы придут в тонус, разогреются.
2. Закройте глаза. Поставьте средний и указательный пальцы на верхние веки и медленно, слегка прихлопывая, опускайтесь к внешним уголкам глаз и двигайтесь к внутренним.
3. Прижмите средним и указательным пальцами внешние уголки глаз. Широко распахните глаза, приподняв брови, расслабьтесь и закройте глаза.
4. Положите указательные пальцы на кости зоны бровей, что расположены над верхними веками. Прижмите пальцы к этой части и медленно закройте глаза. Сожмите и расслабьте верхнее веко.
5. Сформируйте из указательного и среднего пальца литеру V. Разместите пальцы в таком положении на внутреннем и внешнем уголках глаз. Распахните широко глаза и прижмурьтесь так, чтобы сжалось нижнее веко, расслабьте его и повторите упражнение.

Повторите эти упражнения не менее 5–7 раз. Сделайте по 2 подхода.

Дышите при выполнении ровно. Когда напрягаете мышцы, задерживайте дыхание, а потом выдыхайте, расслабляясь.

Массивные морщины появляются и на лбу. У женщин чаще всего возникают вертикальные морщины из-за частого сдвигания бровей. Они выдают возраст и создают унылый, а то и хмурый вид.

Уменьшить эти проявления возрастных изменений помогут такие упражнения:

1. Брови медленно поднимите кверху и опустите.
2. Прижмите надбровные дуги плотно указательными пальцами от височной ямочки, полностью закрыв брови. Плавно поднимите дуги бровей кверху, как бы удивляясь.
3. Распределите пальцы по всей надбровной дуге (руки накладывайте от подбородка кверху). Медленно приподнимайте брови.
4. Поставьте у начала бровей средний палец, а над ним — указательный. Прижмите их плотно к коже и начинайте сморщивать брови. Так повышается тонус мышц зоны между бровями, где зачастую пролегают глубокие морщины.
5. Медленно тремя пальцами рук проведите от центра лба к кончикам бровей. Таким образом разгладите кожу и успокоите мышцы, которые только что работали, разгоните лимфу.

Все упражнения повторяйте по 8 раз в 3 подхода. Следите при выполнении упражнений за дыханием. Оно должно быть спокойным и глубоким.

Гимнастика для лица от морщин или, как в 50 выглядеть на Гимнастика для лица от морщин или как в 50 выглядеть на 35

Чтобы продлить красоту и молодость девушкам нужно следить за своей внешностью уже с подростковых лет. И с годами ухаживать за кожей лица становится все важнее. Существует уникальная методика, которая позволяет представительницам прекрасного пола оставаться привлекательными в любом возрасте. Благодаря ей женщины зрелых лет могут выглядеть значительно младше. Речь идет о гимнастике для лица. Узнайте о том, как без операций избавиться от мимических морщин.

Упражнения от морщин под глазами

Мешки под глазами, так называемые гусиные лапки и обвисшие веки огорчают женщин и придают лицу уставший и измученный вид. Причин появления морщин вокруг глаз очень много. К ним приводит некачественная косметика, обезвоживание и привычка жмуриться из-за солнца или ветра даже под солнцезащитными очками. Морщины могут быть и следствием естественных возрастных изменений.

Кожа в этой области в три раза тоньше, чем в других местах, поэтому легко деформируется. Придать ей тонус, усилить кровообращение, и тем самым изгладить морщины и вернуть молодость лицу возможно благодаря специальным упражнениям.

• Чтобы укрепить круговые мышцы глаз каждый день делайте следующее. Приложите указательный и средний палец на внешний и внутренний уголки глаз соответственно. Придерживая эти зоны вы не позволите коже морщиться во время упражнения и дадите небольшую нагрузку на мышцы, чтобы они не работали в холостую. Теперь опускайте верхние веки, прикладывая при этом как можно больше усилий. Подержите их закрытыми несколько секунд. В этот момент вы должны чувствовать под пальцами легкое напряжение мышц.



• Устранить отеки глаз поможет такой прием. Средние пальцы приложите к нижним векам, а указательными придерживайте брови, чтобы обездвижить их и вместе с тем не дать коже на лбу морщиться. После этого смотрите вверх и две секунды старайтесь держать глаза широко раскрытыми. Повторите действие 4–6 раз.
• Укрепить нижнее веко и устранить провисание кожи в этой области можно с помощью этого упражнения. Как и в первом случае, поместите средний и указательный пальцы ко внутреннему и внешнему уголкам глаз. Смотрите вверх и слегка прищуривайтесь, так, словно хотите что-то рассмотреть, а затем переводите взгляд вперед.
• Если вы будете повторять этот простой прием, то сможете избавиться от нависших век и дряблой кожи на них. Для него вам даже не понадобится задействовать руки. Просто плотно сомкните веки и закатывайте к верху глаза. При этом вы будете чувствовать сильное напряжение в верхнем веке.

Массаж от морщин на лбу

Было замечено, что морщины на лбу возникают у наиболее эмоциональных девушек. Они становятся результатом гипертонуса мышц. От частого приподнимания бровей зажимаются лобные мышцы и образовываются вертикальные и горизонтальные заломы, которые с каждым годом все глубже и отчетливее видны на лице. От них можно избавиться несколькими способами. Упражнения лучше выполнять перед зеркалом. Так вы сможете следить за правильностью их выполнения.

• Обе ладони нужно приложить ко лбу в форме домика, поддерживая ими брови. Между ними и переносицей должно образоваться пространство в виде треугольника. Старайтесь приподнимать брови и лобные мышцы так, чтобы на лбу не образовывались складки. В среднем темпе повторяйте упражнение 30 раз. На последнем счете задержитесь на 5 секунд. Напрягите мышцы, а затем расслабьте.
• Теперь поставьте несколько пальцев над бровями. Делайте вдох и поднимайте глаза вверх, а на выдохе смотрите на кончик носа. При этом расслабьте мышцы и аккуратно пальцами тяните кожу лба вниз, но так, чтобы на межбровье не возникало заломов. Вы должны почувствовать приятное растяжение мышц в этой области. Прием нужно повторить 3–5 раз.
• Следующее упражнение поможет тем, у кого из-за привычки хмуриться на переносице образовалась горизонтальная складка. Поднимите руку вверх и приложите четыре пальца между бровями. Делая вдох смотрите на кончик носа, а выдыхая приподнимайте глаза и несильно с помощью пальцев подтягивайте кожу кверху.



Гимнастика от носогубных складок

К сожалению, эта проблема знакома многим женщинам. Растянутая кожа возле уголков губ и крыльев носа образовывает складки, в которые потом забивается макияж. Все это создает очень неприглядный вид. Но такое положение можно легко и безболезненно исправить. В течение двух недель повторяйте каждый день 5 простых приемов и вы вернете мышцам лица прежнюю упругость. Но если у вас есть трещинки на губах, появился герпес или воспалились лимфоузлы на шее, лучше воздержитесь от занятий на некоторое время.

• Сожмите губы трубочкой, вытяните вперед и 10 секунд подержите в таком положении. Затем, не размыкая, поочередно переводите их то в правую, то в левую сторону, выдерживая при этом указанное время. Делайте так 20 раз подряд. Это упражнение развивает круговые мышцы рта;
• Теперь, все в том же положении, но слегка приоткрыв губы, попробуйте выдыхать как можно дольше. Выпуская поток воздуха, вы будете чувствовать напряжение носогубных мышц. Повторить это действие тоже нужно 20 раз. Так вы будете развивать мышцы, которые находятся под носом и над губой, и повысите тонус лица в целом;
• Это упражнение называется бульдог. Благодаря ему вы сможете избавиться от так называемого второго подбородка или предотвратить его появление. А также вам удастся сделать более четким контур лица. Губы нужно плотно сомкнуть и при этом выдвигать челюсть вперед. Не забывайте напрягать челюстные мышцы, но осторожно, чтобы не начал хрустеть челюстной сустав. Сделайте 15 повторений;
• Надуйте щеки. Перенаправьте воздух в правую сторону, а после – в левую, словно полощите рот. Но не крутите ртом слишком сильно. Задействуйте только щеки, чтобы над верхней губой не возникли новые морщинки. Затем проведите все те же манипуляции, но уже с губами, направляя воздух то вверх, то вниз. Всякий раз задерживайте положение на 10 секунд. Каждую позицию повторите по 5 раз. Такая гимнастика разглаживает кожу под носом, формирует овал лица и укрепляет мышцы щек. Уже после первого раза усилится кровообращение и на лице появится красивый румянец;
• Чтобы рот не опускался вниз и не было грустного выражения лица, сделайте интересное артикуляционное упражнение. Вы должны поочередно проговаривать следующие гласные буквы: а, о, у, э, ы. Это поможет держать в тонусе мышцы рта, чтобы губы были красивыми, без морщинок возле уголков. К тому же так вы подтяните овал лица и щеки.

Мимические морщинки начинают появляться уже с 20 лет. Если их игнорировать, то к 50 годам провисания и заломы на лице не только будут выдавать возраст, но, что еще хуже, могут прибавлять несколько лишних лет. Однако стоит помнить, что заниматься своей внешностью никогда не поздно. Специальная гимнастика поможет избавиться от ненавистных морщин даже в зрелом возрасте. Чтобы добиться заметных изменений важно каждый день выделять время для упражнений. Такие занятия противопоказаны лишь тем, у кого повышена температура, простужен лицевой нерв, и кто перенес инсульт.

Зарядка для лица, как в 50 выглядеть на Действенный комплекс от морщинок вокруг глаз

Мелкая морщинистая сеточка и «гусиные лапки» в уголках глаз – это первое, что выдает наш возраст. Чтобы обмануть время и в 50 лет выглядеть на 35, уделите векам и прилегающей зоне особое внимание и дополните привычный уход гимнастикой.

Вот несложный комплекс, который можно повторить дома перед зеркалом:

• Разминка . 1 минуту интенсивно поморгайте, но следите за движениями: глаза нужно не прищуривать, а именно закрывать. Брови и мышцы лба остаются неподвижными – работайте только веками.
• Рисуйте глазами круги . Двигайтесь взглядом по кругу в течение 1 минуты – сначала вращайте глазными яблоками по часовой стрелке, а затем против.
• Перемещайте взгляд по воображаемой «восьмерке» . Нарисуйте в воздухе большую цифру 8 и обводите глазами ее контур.

• Придержите уголки глаз . Следующие 2 упражнения мы будем выполнять с ограничителями: «галочкой» из среднего и указательного пальцев прижмите кожу в уголках глаз. Это важно сделать, чтобы во время тренировки работали только веки. Так вы избежите новых морщинок и складок.
• С усилием смыкайте веки . Удерживая уголки пальцами, опустите верхнее веко и надавите им на нижнее, стараясь не прищуриваться. Прилагайте усилие ровно 2 секунды, а затем откройте глаза. 15-20 подходов будет достаточно.
• Поднимайте нижнее веко . Пальцы остаются на местах, а мы продолжаем. Теперь нужно посмотреть наверх и приподнять нижнее веко навстречу верхнему, как будто вы хотите прищуриться. Удерживайте глаза в таком положении 4-5 секунд, затем расслабьтесь и повторите еще 20 раз.
• Посмотрите в потолок . Прижмите указательным пальцем нижнее веко к глазному яблоку и поднимите взгляд вверх, на потолок. Постарайтесь задержаться на 30-40 секунд, повторите 1 раз.

После этой серии упражнений можно двигаться дальше и поработать с другими зонами – мышцы лба, щеки и губы также нуждаются в хорошей разминке.

Как в 35 выглядеть на 25 советы косметолога. Найдите своего косметолога

Домашние уходовые процедуры дают отличные результаты, но только ими ограничиться невозможно. Сеансы красоты в клинике по совету опытного специалиста не только продлят молодость, но и улучшат настроение, окажут антистрессовый эффект.

Кожа — гормонозависимый орган. В возрасте 35-40 лет гормоны производятся в достаточном количестве, поэтому кожный покров в этот период хорошо отзывается на любые процедуры. При грамотно выстроенном домашнем и салонном уходе, в 35 лет можно выглядеть на 20. Убедитесь в этом на собственном опыте!

Размадзе Тамара Отаровна, врач дерматолог-косметолог, заведующая косметологическим отделением

Важно понимать, что когда мы говорим о коже после 35 лет, то подразумеваем не только кожу лица. Подходить к проблеме нужно комплексно и следить за красотой кожи лица, шеи, зоны декольте и рук.

Конечно, в первую очередь женщины обращают внимание на лицо: отечность, проявление морщин, темные круги под глазами, бледность. Все это, к сожалению, признаки старения. Никому от них не сбежать, но отсрочить процесс мы можем.

Увлажнение кожи — это основа всех основ для сохранения молодости. При выборе косметических средств по уходу не стоит самостоятельно определять свой тип кожи. Посоветуйтесь с косметологом. Дорогая косметика не значит лучшая. Все индивидуально.

Каждая женщина индивидуальна и уникальна. Поэтому и красоту необходимо сохранять по индивидуальной программе. Не стоит пренебрегать правильным питанием и здоровым образом жизни. Выпитая вчера бутылка шампанского — сегодня к вашему возрасту прибавит лет пять в виде отечности лица.

Очищение кожи — важная составляющая в комплексной программе по сохранению красоты. Просто смыть макияж мало. Необходимо дополнительно очистить кожу лица, шеи и область декольте специальными косметическими средствами.

Придется исключить или ограничить посещения в баню, сауну, солярий и бассейн с хлорированной водой. Все эти радости жизни пагубно отражаются на вашей коже.

Берегите молодость и будьте здоровы!

Как выглядеть в 40 лет на Как в 40 лет выглядеть на 25

В случае если вам уже стукнуло 40, а вы хотите смотреться молодо и в полном восходе солнца сил, то эта статья окажет помощь вам. Итак, чтобы омолодить собственный разум и тело, нужно соблюдать три главных правила:
-Систематическое ухаживание за собственной кожей.
-Верное, рациональное питание.
-И самое ответственное — психотерапевтический настрой.

-Начнем поподробнее с 1-го пункта. О чем поведаем прежде всего, так это о здоровом сне. На протяжении сна организм вполне восстанавливается после тяжёлого трудового дня. Ветхие, отмершие клетки заменяются новыми. Идеально будет, если вы будете ложиться в промежутке с 22:00 до 23:00, а длительность сна должна быть не менее 8 часов(минимум 7 часов).
Нужно смотреть за подвижностью вашего лица, т.е. не нужно щурить глаза, морщить лоб и подобное. Но радоваться еще никто не запрещал, а напротив, даже рекомендуют чаще радоваться.

А в то время как до вашего сна осталось два часа, вы можете начать всякие омолаживающие процедуры(нанесение крема на кожу и т.д.).
Кстати о данных процедурах: омолаживающий эффект дают особые маски, а вдруг их состав вполне складывается из натуральных продуктов и ферментов, то конечный результат превзойдет все ожидания.

Так же не помешает зарядка В первую очередь дня. Не необходимо очень сильно подвергать собственный организм физическим нагрузкам, выбирайте те упражнения, которые вам больше подходят. Не следует тренироваться как это делают бодибилдеры, но посещать тренажерный зал все же рекомендуется. В том месте вам подберут нужные упражнения.

-Что касаемо питания, то многие знают, что жировые отложения на теле дамы делают ее взрослее.
Существует таковой гормональный фон, что мешает наслаждаться судьбой. У дам это эстроген. С его помощью в организме дамы скапливается запас жира(а в жире нужные компоненты), чтобы во время климакса дама ощущала себя уверенней.
Но возможно снабдить организм фитоэстрогенами — те же самые эстрогены, но не вредные для организма, поскольку находиться лишь в продуктах растительного происхождения, к примеру в моркови, в шалфее и т.д.
А чтобы , нужно отказаться от мучных продуктов: хлеба, пирожков и т.д. Хлеб — это углеводы, а углеводы содействуют набору веса. Питаться нужно молочными продуктами, мясом, овощами и т.д.

-Что по поводу психологического состояния, то не необходимо волноваться стрессы. Так организм стареет еще стремительнее. Лучше быть радостной, спокойной дамой, чем ворчливой и эмоциональной "теткой".
Придумайте для себя текст, наподобие "я наилучшая, у меня все имеется, я юная…" и проговаривайте его регулярно ежедневно, после сна либо перед сном.

Видео КАК МОЛОДО ВЫГЛЯДЕТЬ, КОГДА ТЕБЕ ЗА 35. Как я держу себя в

Как хорошо выглядит в 35 лет. Красивая кожа – признак молодости

Самый видимый показатель молодости – это состояние кожи. В 35 лет эпидермис начинает сильно меняться, появляются первые серьезные и заметные признаки увядания. Это, безусловно, огромный стресс для большинства красоток, переступивших этот возрастной рубеж. Конечно, не каждая женщина может позволить себе салонный уход и пресловутые инъекции молодости, но это и не является обязательной нормой для  сохранения свежести и красоты. Здесь речь идет о домашнем уходе, который под силу любой даме, желающей сохранить свою внешность красивой и молодой.Во-первых, следует обязательно соблюдать питьевой режим  — 2 литра воды каждый день. Кожа всегда нуждается в воде, особенно остро это ощущается с возрастом. Эпидермис, испытывающий постоянный недостаток влаги ответит сухостью, раздражительностью, шелушением и множеством морщин.
Во-вторых, если до тридцати не хватало силы воли и желания перейти на правильное питание, то теперь самое время это сделать. Вредные вещества, содержащиеся в фастфуде и прочих подобных «радостях жизни» не дадут коже остаться свежей, сделают ее тусклой, безжизненной и старой.В-третьих, уход в домашних условиях обязан состоять из очищения, тонизирования и увлажнения. Никогда и ни при каких условиях нельзя ложиться спать с макияжем на лице. Очищать кожу следует специальными средствами, проточной водой,  периодически применять щадящие скрабы для удаления мертвых клеточек. Тоник для лица многие не принимают всерьез и не считают нужным использовать, но это совершенно неправильно. Тоник подготавливает кожу к  нанесению крема. Его можно приобрести в магазине, а также приготовить самостоятельно, взяв за основу отвары целебных трав. Увлажняющий крем обязательно наносится каждое утро и вечер. Утром можно применять более легкие и дышащие текстуры, на ночь – жирные питательные средства.
Кстати, в обязательном уходе также нуждается шея и область декольте, именно они чаще всего выдают возраст. На эти места тоже необходимо наносить питательный крем, маски и все то, что наносится на лицо в качестве ухода.