Пейте чай каждый день, как это делает Жизель бюндхен.
Признаваясь в особой любви к чаю, Жизель бюндхен также рассказала в своем инстаграме, что мама и бабушка хранили дома разные сорта на все случаи жизни - от простуды до боли в животе. Модель по-прежнему этот напиток каждый день пьет. О том, почему стоит чаще пить каркаде, а зеленый чай предпочитать черному, мы вам уже рассказывали. Теперь поделимся личными предпочтениями Жизель и разберемся, полезны ли ее фавориты с научной точки зрения.
Ромашка и мелисса для расслабления.
Отвар ромашки считается мягким седативным средством - доказано, что растение уменьшает тревожность, лечит нервные расстройства и решает проблемы со сном. Все благодаря флавоноиду апигенину. Он связывается с рецепторами в мозге, которые отвечают за расслабление. Тот же эффект наблюдается из-за мелиссы - можно сделать вывод, что чай из этих двух компонентов действительно поможет вам успокоиться и справиться со стрессом.
Зеленый чай для энергии.
Зеленый чай богат полифенолами - эти химические вещества как раз и отвечают за антиоксидантные свойства напитка. От них вы подъем энергии и сил чувствуете. "Употребление Зеленого чая Может и не Принести Чудодейственного Результата, но Если вы Включите его в Сбалансированную Диету Вместе с Цельнозерновыми, Рыбой, Фруктами и Овощами, то вы Точно Заметите Улучшение Самочувствия", - говорит Ци сан, доцент кафедры питания гарвардской школы общественного здравоохранения.
Перечная и имбирь для пищеварения мята.
Чудодейственные свойства перечной мяты ученые связывают с биохимическим составом ее листьев. Они, в свою очередь, содержат розмариновую кислоту и несколько флавоноидов. Отсюда их большая антимикробная и противовирусная активность, сильное антиоксидантное и противовоспалительное действие. Кроме того, исследования действительно доказывают существование расслабляющего эффекта на ткань желудочно-кишечного тракта. Что касается имбиря - заваривайте его водой, температура которой не выше 60 градусов. В противном случае кальций разрушится в составе быстро.
Сколько чашек чая можно пить в день.
Ученые из городского поселения йосими провели масштабное исследование, разделив участников на три группы. Одним пришлось выпивать менее трех чашек в день, другим - от четырех до девяти кружек, а третьи должны были пить чай чаще десяти раз. Оказалось, что у тех, кто пил чай чаще всех, снизился риск рака легких, толстой кишки и печени. Но не думайте, что чем больше, тем лучше - важно учесть и температуру напитка. Слишком горячий чай может навредить, а именно - повысить риск рака пищевода и желудка.
Источник: Vogue. ru уход_за_собой_полезное.