Советы остеопата: пять эфирных масел для здоровья.

Какие масла наиболее полезны, и как их нужно применять.
Ни для кого не секрет, что многие растения обладают полезными свойствами. Одни помогают укрепить иммунитет и нормализовать биоритмы, другие улучшают самочувствие и избавляют от бессонницы, третьи служат для профилактики и лечения различных заболеваний. Эфирные масла, получаемые из плодов, цветов и листьев растений также имеют массу целебных свойств

. О том, какие масла наиболее полезны для здоровья, и как их нужно применять, рассказывает остеопат, краниопостуролог, соавтор метода краниобаланс Владимир животов.
Применение эфирных масел - это достаточно простой, доступный и, что немаловажно, безвредный метод оздоровления. Благодаря процессу дистилляции эфирные масла обладают высокой концентрацией, поэтому даже 1-2 капель эфирного масла бывает достаточно, чтобы ощутить его эффект. Мы разберем пять эфирных масел, применение которых наиболее эффективно для здоровья.
Чайное дерево.
Весна - пора частых болезней, и в это время года масло чайного дерева может стать вашим отличным помощником, поскольку оно помогает защитить организм от вирусных и бактериальных инфекций. Достаточно добавить 1-2 капли эфирного масла чайного дерева в аромамедальон, чтобы стимулировать работу иммунной системы организма.
В том случае, если кто-либо из членов вашей семьи болен, капните 5 капель масла в аромалампу, это позволит обеззаразить воздух в помещении и снизить вероятность распространения инфекции. Во время лечения простуды, кашля и бронхита с ним можно делать горячие ингаляции. Для этого в емкость с теплой водой нужно добавить 4-5 капель масла. Дышать над паром необходимо в течение 10-15 минут. Процедура поможет смягчить кашель, будет способствовать отхождению и выделению мокроты.
Бергамот.
Это эфирное масло помогает улучшить работу нервной системы, справиться с бессонницей, нормализовать давление. Оно благотворно влияет на сосуды, разжижает кровь и способствует снижению количества холестерина в крови. Вдыхание аромата масла бергамота улучшает настроение, снимает чувство напряженности. При простудных заболеваниях с маслом бергамота также можно проводить ингаляции. При насморке можно производить растирания спины, шеи и груди смесью из 1 ст. Ложки оливкового масла и нескольких капель масла бергамота. Пары, попадая в носовые проходы, облегчат неприятные симптомы.
При ангине, тонзиллите или бронхите с болью в горле можно справиться, добавив в 1/3 стакана теплой кипяченой воды по 2 капли эфиров бергамота и чайного дерева. Этим раствором нужно полоскать горло несколько раз в течение дня. Наружно эфир бергамота применяют для лечения различных кожных инфекций - экземы, чесотки, герпеса. Масло можно наносить на кожу при ожогах и укусах насекомых для скорейшего заживления пораженного участка.
Левзея.
Эфирное масло левзеи помогает устранить астенические и депрессивные состояния, применяется при упадке сил, стрессе, переутомлении. Попробуйте капнуть 1-2 капли масла левзеи перед сном на подушку, и утром вы проснетесь отдохнувшими и выспавшимися, поскольку оно повышает продуктивность релаксации. Для антистрессового массажа смешайте 3 капли эфирного масла левзеи, 2 капли масла авокадо и 2 капли лавандового масла. Полученную смесь втирайте в область темени, затылка и висков.
Для успокаивающего эффекта примите ванну, смешав 3 капли масла левзеи с эмульгатором (молоко, сливки или мед. Полежите в теплой воде 20 минут, вскоре вы почувствуете себя лучше. Также эфирное масло левзеи оказывает терапевтическое воздействие. Оно помогает снять спазмы, расслабляет мышцы, устраняет болезненные ощущения и приступы тошноты, устраняет жжение и отек тканей при укусах насекомых.
Нередко это масло (читайте также: "Все, что Нужно Знать о Сухих Маслах") применяется после операций и тяжелых болезней для сокращения реабилитационного периода. При кожных заболеваниях прикладывайте на пораженные участки компрессы (на 10 мл. Основы 6-7 капель масла) или делайте влажные обертывания (на 500 мл. Теплой воды 10 капель масла левзеи) с помощью простыни или полотенца.
Эвкалипт.
Целебные свойства огромны эфирного масла эвкалипта. Его применяют при лечении заболеваний инфекционного характера, оно помогает снять воспалительные процессы в органах дыхания и носоглотки, оказывает противопростудное действие. Это масло широко применяют для лечения бронхита и гриппа, используют во время ингаляционных процедур, для полосканий горла. Не забывайте: для того, чтобы масло "Разошлось", его нужно сначала добавить в столовую ложку молока или меда, а уже потом развести в стакане теплой воды.
Для однократного полоскания достаточно 3 капель эфира, повторять процедуру можно каждые 3-4 часа. Также масло эвкалипта может помочь сбить высокую температуру. Для этого добавьте 8-10 капель эфира в столовую ложку оливкового масла или детского крема и разотрите смесь по спине, уделяя особое внимание области легких, а также по грудной клетке (исключая область сердца. Растирания также можно проводить для лечения кашля и застоя в бронхах однократно перед сном.
Сосна.
Эфирное масло сосны обладает противовоспалительными свойствами, облегчает дыхание, устраняет кашель, помогает в отделении мокроты, снимает воспаление органов дыхания, оптимизируя кровообмен в легких. В том случае, если смешать 20 капель эфирного масла сосны и 30 мл. Оливкового масла и активно растереть грудную клетку, вы сможете облегчить удушливый кашель. Также при кашле эффективны ингаляции. Капните 2-3 капли масла в горячую воду и вдыхайте пары на протяжении 5 минут. Такие паровые ингаляции можно и для лечения бронхиальной астмы проводить.
Кроме того, эфиры сосны способствуют расслаблению организма, а также восстановлению эмоционального состояния. Для снятия тревоги и раздражения можно выполнять простое дыхательное упражнение: нанесите 7 капель масла сосны на ладони, тщательно разотрите, а затем поднесите ладони к лицу, держа вертикально на небольшом расстоянии. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, а затем сделайте медленный выдох. Упражнение нужно выполнять в течение нескольких минут. Для восстановления защитных и внутренних сил организма, снятия головокружения, мигрени и тошноты можно применять сосновые аромакулоны (2-3 капли.
Полезное воздействие ароматов эфирных масел на организм человека значительно глубже и разнообразнее. Между тем, применяя тот или иной эфир, полагайтесь не только на его целебные свойства, но и на собственную интуицию. Отдавайте предпочтения тем ароматам, которые вам больше нравятся. Используйте только настоящие эфирные масла, ведь от синтетических польза будет невелика. Экспериментируйте, подбирайте "Свои", в этом случае вы обязательно ощутите на себе их целебный эффект. Уход_за_собой_эфирные_масла.