Здоровье. Моя новая рубрика.

Полезные свойства обычных приправ и специй.

* Семена льна - польза и вред. Как принимать семя льна. Лен в переводе с латинского языка обозначает "Наиболее Полезный" и недаром. Он нашел применение и в промышленной, и в медицинской сферах, и даже - в косметологии. Стебли этого растения перерабатываются в волокна, из которых производят ткань
. А семена льна используются в качестве ценнейшей пищевой добавки, которая к тому же считается универсальным лечебным средством практически от всех болезней. Итак, семена льна и их польза и вред, и как принимать семя льна?
Семена льна - полезные свойства и противопоказания.
Основные полезные свойства семян льна обусловлены их уникальным составом.
Льняное семя считается лидером по содержанию лигнанов - натуральных гормонов - фитоэстрогенов, блокирующих действие "Плохих" эстрогенов, которые, в свою очередь, вызывают гормонозависимые онкозаболевания, в частности - рак груди. В льняном масле лигнаны, кстати, не содержатся, , внимание, только в семенах.
Далее - омега-3-жирные кислоты, которые отвечают за целостность клеточных мембран (проще говоря, здоровые клетки - здоровый организм. Они не синтезируются в организме, поэтому важно обеспечить их достаточное поступление извне. Здесь пальму первенства семена льна поделили с лососем. Недостаток этих кислот может стать причиной возникновения заболеваний сердечнососудистой системы и сахарного диабета (II тип), болей в суставах, также отражается на способности к концентрации, провоцирует усталость и депрессию, сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи. Регулярное употребление продуктов, содержащих омега-3-жирные кислоты, поможет предупредить развитие астмы, диабета, артрита, слабоумия и т. д., а также очистить организм от токсинов.
Клетчатка, особенно растворимая, содержащаяся в льняном семени, оказывает самое благотворное влияние на пищеварительную систему человека. Она обволакивает стенки желудка, ускоряет выведение из организма холестерина, канцерогенов и других вредных ядов, способствует лучшему усваиванию питательных веществ, служит профилактикой рака толстого кишечника.

Кроме вышеперечисленных компонентов в состав семян льна входит также множество витаминов и других полезных микроэлементов ( "Витамины Молодости" - а и Е, а также в, F, калий, магний, марганец, антиоксиданты, аминокислоты и т. д..
Противопоказания.
Мнения специалистов расходятся по поводу безопасного количества потребляемых семян льна. Одни утверждают, что суточная доза не должна превышать 25 г, другие - 50 г. в любом случае, вред семян льна заключается в злоупотреблении ими. Считается, что для обеспечения организма всеми необходимыми полезными веществами достаточно 20-25 г семян в день (в обычном, молотом виде или в качестве отвара. Противопоказано принимать семена льна:
Женщинам во время беременности и в период лактации, а также при наличии таких заболеваний, как фиброма матки, поликистоз, эндометрит;.
В случае если имеется риск заболевания раком простаты (касается мужчин);.
Воспалительные процессы или непроходимость кишечника, колит, панкреатит, холецистит;.
При камнях в мочевом и желчном пузыре;.
В частных случаях непереносимости продукта.
Семена льна могут вызвать аллергическую реакцию.
Поначалу также у некоторых людей наблюдается вздутие живота, метеоризм. В таком случае прием продукта следует минимизировать, постепенно увеличивая количество семян.
Как принимать семя льна.
Семена льна принимают вовнутрь измельченными, разбавленным значительным количеством жидкости. Важный момент: семена измельчают непосредственно перед употреблением, т. к. молотое семя быстро окисляется на открытом воздухе и теряет полезные качества. Можно также смешивать семена с медом в равных количествах, или использовать в качестве пищевой добавки в блюда (выпечка домашнего приготовления, каши, салаты) и кисломолочные продукты.
Ответ на вопрос "как принимать семя льна? " Зависит от цели, с какой вы собираетесь это делать.
Для профилактики достаточно 5 г семян льна в день, для лечения - до 50 г. лечение семенами льна может растянуться от одного до нескольких месяцев.
Семена льна при заболеваниях ЖКТ и не только.
Семена льна в количестве чайной ложки заливают кипятком (100 мл) и 15 минут взбалтывают. Затем процеживают и употребляют полученную субстанцию в теплом виде за полчаса перед каждым приемом пищи. Приготовленную таким образом слизь полезно принимать при язвенной болезни желудка и ДПК, дисбактериозе, гастрите, хроническом колите и Катаре желудка, а также при цистите, бронхите и кашле, поскольку она имеет обволакивающее действие, смягчает и успокаивает раздраженную слизистую. Готовить каждую новую порцию необходимо непосредственно перед употреблением.
Как принимать семя льна при остром гастрите.
Залейте столовую ложку семян кипятком (2 стакана), оставить на 1 час, чтобы смесь настоялась, после чего процедите ее. Настой принимают утром натощак и перед сном по стакану.
При сердечнососудистых заболеваниях.
Для профилактики и лечения заболеваний сердечнососудистой системы принимают вовнутрь следующий настой: необходимо измельчить в блендере 2 ст. л. семян, залить горячей водой (200 мл) и оставить настаиваться в течение 10 минут.
Для повышения иммунитета.
Измельчите 3 ч. л. семян льна, добавьте чайную ложку меда. Принимать по 1-2 ч. л. до трех раз в день. Можно заменить льняным маслом, добавляя его в пищу (раз в день. Рекомендуемая норма для детей - 1-2 ст. л. масла, для взрослых - 1-2 ст. л.
Семена льна для почек.
Данный рецепт способствует очищению почек и мочевого пузыря, принимается в течение недели. Столовую ложку семян заливают кипятком (один стакан) и настаивают в термосе. Лучше всего это сделать перед сном, тогда к утру "Кисель" будет готов к употреблению. Разбавьте его стаканом горячей воды. Полученное количество киселя выпивают в течение дня за 3 раза.
Пяточные шпоры.
От пяточных шпор делают компрессы из семян льна, сваренных на молоке.
Ревматизм, подагра.
Семена льна (2 ч. л. ) заливают 0, 5 л воды и проваривают на маленьком огне 15 мин, затем оставляют настояться на протяжении 10 минут. Переливают отвар в стеклянную емкость (банку, бутылку), закрывают крышкой и хорошенько взбалтывают на протяжении 5 минут, после чего процеживают. Это средство следует принимать по столовой ложке несколько раз в день (4-5.
Лечение гайморита семенами льна.
2 столовые ложки семян залейте половиной литра молока и проварите на малом огне в течение 10 минут, затем вдыхают пар до полного остывания отвара.
При сахарном диабете.
Семена льна (1-3 ч. л. ) залейте стаканом холодной воды (кипяченой или очищенной) и настаивайте 2-3 часа. Периодически необходимо помешивать смесь. Принимать на ночь, перед сном.
Подведем итог. Итак, семена льна - польза или вред? Думаю, ответ очевиден. Главное - принимать семя льна правильно, соблюдать показания и тогда от этих чудодейственных семян будет одна сплошная польза. Также в косметических целях полезно делать маски из семян льна для лица.
Полезные свойства семени льна известно уже давно. Еще в древние времена их использовали в лечебных целях от множества заболеваний, да и сейчас эти рецепты актуальны и широко применяются в народной медицине. Уникальный состав (калий, кальций, цинк, железо, витамины а, Е и др. ) Делает их еще и ценным компонентом для приготовления домашних средств по уходу за внешностью. Маски из семян льна для лица оказывают питательное, смягчающее и омолаживающее действие на кожу.
Маски из семян льна в домашних условиях.
Универсальная маска из семян льна (для всех типов кожи).
Семена льна - 2 ст. л.
Вода - 1 стакан.
Косметическая глина (или тальк) - 1 ч. л.
В том случае, если у вас очень сухая кожа, то рекомендуется нанести на нее любой жирный крем перед тем, как делать следующую маску. Залейте семена водой и варите на малом огне на протяжении 15 минут. Остудите массу и добавьте к ней глину. Тщательно размешайте полученный состав, нанесите на кожу лица. Через 15-20 минут умойтесь с теплой водой. Какой вид косметической глины использовать в данном рецепте зависит от типа кожи:
Для сухого типа кожи - розовая, красная глина;.
Для комбинированного или нормального типа - зеленая, белая или голубая глина;.
Для увядающей кожи - красная, желтая глина.
Омолаживающая маска из льняного семени (для сухой кожи).
Семена льна - 2 ст. л.
Вода - 2 стакана.
Такая маска предупреждает появление морщин, и разглаживает уже существующие складки. Залейте семена водой, доведите до кипения и варите на малом огне, пока льняное семя не развариться в кашу. После того, как масса чуть остынет, нанесите ее на подготовленную марлю и положите на лицо. Такой компресс полезно также делать и для области шеи. Через 20 минут смойте маску сначала теплой, потом прохладной водой.
Маска из семян льна для лица (для жирной кожи).
Семя льна - 1 ч. л.
Овсяные хлопья - 1 ч. л.
Молоко.
Этот рецепт маски подходит для кожи, нуждающейся в дополнительной подпитке. Оказывает разглаживающее действие. Измельчите овсяные хлопья и семена льна в кофемолке или блендере, смешайте. Влейте в смесь молоко, тщательно перемешайте и оставьте для настаивания. Полученную массу равномерным слоем нанесите на кожу лица и область шеи. Через 20 минут умойтесь теплой водой.
Маска из семени льна для увядающей кожи лица.
Семена льна - 1 ст. л.
Цветки ромашки - 2 ст. л. (с Горкой).
Вода - 1 стакан.
Данная маска хорошо разглаживает мелкие морщины и оказывает питательное действие на кожу. Закипятите воду и залейте ромашку кипятком. После того, как остынет, процедите настой и добавьте в него льняное семя. Оставьте настаиваться в течение 0, 5-1 ч. получившийся кисель наносят на кожу лица и область шеи на 15-20 минут, затем смывают теплой водой. Полезно после применения данной маски протереть кожу ватным тампоном, смоченным в борной кислоте. Не рекомендуется после процедуры сразу выходить на улицу. Следует выждать хотя бы один час.
Питательная маска из семян льна.
Семена льна - 1 ст. л.
Вода - 1/2 стакана.
Жирные сливки (или размягченное сливочное масло) - 1 ст. л.
Залейте семя льна горячей водой и варите до тех пор, пока не получится вязкая каша (около 20 минут. Остудите массу, процедите, добавьте сливки. Маска наносится плотным слоем на кожу лица (можно также использовать данный рецепт и для области вокруг глаз) на 25 минут, затем смывается теплой водой.
Для сухой кожи в процеженный кисель добавляют 1 десертную ложку оливкового масла. Можно также использовать миндальное, персиковое или любое другое растительное масло. Такой состав также отлично питает сухую и подтягивает дряблую кожу.
Лифтинг - маска из семян льна.
Семена льна - 1 ч. л.
Вода - 1/3 стакана.
Очень простое и эффективное средство для подтяжки кожи лица и шеи готовится так: в стеклянную бутылку или другую емкость с закрывающейся крышкой насыпьте семена льна и залейте кипятком. Закройте бутылку и взбалтывайте смесь в течение нескольких минут. Оставьте на несколько часов настаиваться. Удобно готовить смесь утром и оставлять на целый день, тогда вечером уже можно будет делать лифтинг. Пред процедурой очистите кожу от макияжа и других, накопившихся в течение дня, загрязнений. Смочите ватный диск в приготовленном утром льняном настое. Нанесите тонким эту слизь на кожу и подождите, пока он подсохнет. Сверху, не смывая предыдущий, нанесите еще один слой и опять же оставьте высыхать. В общей сложности необходимо нанести маску в 5 слоев. При выполнении процедуры не разговаривайте, постарайтесь обойтись без лишних мимических движений. Смывать маску необходимо кипяченной водой, после чего нанести ночной крем. Полный курс таких лифтинг - масок - 12-15 процедур. Источники: Progulshica. ru/Semena - lna - Polza - i - Vred/Progulshica. ru/Maski - iz - Semyan - lna - Dlya - Lica/.

Больше информационных новостей о макияже для голубых глаз http://makiyazhglaz.com/makiyazh-glaz-dlya-raznyh-cvetov-glaz/makiyazh-d...