Макияж глаз пошагово

1. классическое отжимание на прямых ногах выполнять с непривычки тяжело, поэтому оставьте его на потом. Начинайте с отжиманий на четвереньках. Опуститесь на колени, руки на ширине плеч, ладони параллельны друг другу. Когда, отжимаясь, будете сгибать руки в локте, следите, чтобы линия спины была прямой, не прогибайтесь в пояснице.

Сделать глаза больше, освоить контуринг за 1 минуту, нарисовать идеальные стрелки с первой попытки: да легко!

1. сделать глаза больше.
Просто нанеси средства по схеме.
2. нарисуй идеальные стрелки.
Приложи к веку пластиковую карточку, и линия будет безупречно ровной.
3. сделай контуринг за минуту.
Нарисуй цифру 3 и растушуй спонжем.
4. выбирай тональный крем правильно.
Никогда не пробуй тон на запястье! Только на шее!
5. увеличь губы без уколов.

Рецепты.

1 небольшое количество глицерина (около 1 чайной ложки), можно добавить в обычный шампунь, а лучше приготовить свой собственный. Нужно сделать отвар ромашки или календулы (200 мл), добавить в него 2 ложки мыльной стружки, хорошо растворить, а затем влить 1 ложку глицерина. Прекрасный шампунь готов!

Чтобы ножки выглядели идеально к моменту, когда ты окончательно сменишь теплую одежду на легкие весенние платья, обрати внимание на эти советы.

Проблема номер 1: целлюлит.
Нет, мы врать не будем: окончательно и бесповоротно избавиться от целлюлита невозможно, потому что его наличие естественно для женского организма. Но уменьшить внешние проявления - очень даже возможно. Для начала - пей побольше воды. Сколько именно? Рассчитай сама по формуле "30 миллилитров на каждый килограмм веса"

Многие люди, ходящие в тренажерный зал, не раз задумывались, когда брались за тренировки пресса - медленно или быстро делать повторения? В дейсвительности, а есть ли какое-то обоснование, как верно выполнять подходы на пресс, как эффективнее для мышц брюшного пресса?

Это приятное, ароматное, насыщенное энергией солнца средство поможет вашим ножкам.

Итак!

* Соберите свежих цветков ромашки аптечной.

* Вымойте, отряхнуть от воды и дайте обсохнуть.

Сушить цветы не надо!

* Цветами заполнить бутылку и залить растительным маслом до плечиков.

* Поставить бутылку в тёмное место и настаивать 40 дней.

* Не забывайте периодически встряхивать бутылку.

* Через 40 дней процедите через марлю, остаток отожмите.

Круг 1: 4 раунда.
Мэн - мэйкер: 5 повторений.
Трастер: 5 повторений.
Ходьба по стене с хлопками по плечу: 5 повторений.

Круг 2: 3 раунда.
Бурпи с гантелями: 15 повторений.
Махи гирей: 15 повторений.
Степ - тест со штангой: 15 повторений.

Круг 3: 5 раундов (штангу мы не опускаем).
Подъем штанги на грудь: 5 повторений.
Подъем штанги над головой: 5 повторений.
Фронтальные приседания: 5 повторений.
Выпады: 5 повторений.

Подготовьте веко.
Нанесите на веко базу под тени. Она облегчит растушёвку и продлит носкость макияжа. Затем прорисуйте межресничное пространство чёрным карандашом.

Растушуйте карандаш.
Теперь возьмите чистую кисть. Лучше всего подойдёт скошенная твёрдая. Начните растушёвку с хвостика. С помощью кисти уведите стрелку к виску. Важно начать растушёвку как можно скорее. Тогда карандаш будет легче поддаваться вашим движениям.
Нанесите и растушуйте тени.

"Кудрявые - выпрямить, прямые - завить! Знакомо? Да, каждая женщина так или иначе приходит к мысли о том, что недовольна своей прической. То, что есть - не устраивает, а как хочется - понять трудно. Прежде чем предпринимать какие-либо радикальные действия, задайте себе пару вопросов - они помогут понять, как подобрать прическу именно вам.

1. лягте на спину, желательно на гимнастический коврик. Руки на затылок положите. Ноги медленно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги вверх, подержите их под прямым углом к туловищу, считая до 5 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделать 10 - 15 повторений.