Макияж в зрелом возрасте

Возрастной макияж на каждый день должен быть простым, естественным и элегантным, подчеркивающим все достоинства женщин в возрасте. При выборе оттенков следует отдавать предпочтение светлым и пастельным цветам. Визуально омолодить лицо помогут светло-серый, бежевый, оливковый и цвет слоновой кости. Переходы и контуры должны быть максимально нечеткими, хорошо растушеванными — так морщины будут выглядеть более незаметными. Макияж глаз лучше делать при помощи холодных оттенков, избегая перламутровых теней — только матовые или сатиновые. Тушь должна быть натуральных оттенков, накладываться в 1-2 слоя; на нижние ресницы наносить ее не рекомендуется, так как это может подчеркнуть мешки под глазами.

Существует масса интересных идей и способов создания привлекательного повседневного макияжа для карих глаз в домашних условиях. На каждый день идеально подойдет нюдовый мейк. Для его реализации рекомендуется задействовать натуральные и естественные палитры, а также прибегать к максимально тщательной растушевке.

Рассмотрим пошагово, как можно сделать привлекательный и аккуратный дневной мейкап на фоне карих глаз.

Натуральные материалы, удобная посадка и безупречный стиль.
Молочное поло:
Арт. Озон - 1823745469.
Черное поло:
Арт. Озон - 1823745465{27276253420}

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

1. стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Несложно - если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1, 5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1.
Упражнение 1. для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

Мы готовим волшебный имбирный чай.
Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь.
Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля.
Активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитета.
Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма.

У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

1. движения тазом.
Группы мышц: в этом упражнении задействованы косые мышцы живота, мышцы нижней части тела и ягодиц.
Техника выполнения: для выполнения этого упражнения сядьте на фитбол. Держите спину прямо. Плечи опущены и отведены назад. Ноги на полу стоят. Затем начинайте катать мяч при помощи попы вправо и влево. При этом корпус должен оставаться неподвижным. Следите за тем, чтобы вы не наклонялись ни вперед, ни назад

В наше время, когда каждый день нам приходится делать множество дел, быстро накраситься становится очень важным. Но как это сделать, чтобы макияж выглядел эффективно и красиво? В этой статье мы расскажем о секретах идеального макияжа, которые раскрыла бьюти-блогер.

Перед тем, как наносить макияж, нужно правильно подготовить кожу. Это поможет вашему макияжу выглядеть более эффективным и долговечным.

1. Очищение кожи

Очищение кожи - это первый и очень важный шаг в подготовке кожи. Используйте подходящий для вашей кожи очищающий продукт, чтобы удалить жир, пот и пыль.

2. Увлажнение кожи

После очищения кожи нужно увлажнить ее. Используйте подходящий для вашей кожи увлажняющий крем или лосьон.

3. Применение основания

1. приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. лёжа на полу, руки за головой. Мы крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

1. ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. качать пресс.