10 советов, как проснуться красивой и свежей.

Совет 1

Для крепкого здорового сна необходим свежий воздух. Поэтому за полчаса до отхода ко сну проветри хорошенько комнату. Кислород положительно воздействует на кожу.

Совет 2

Тщательно очисть кожу от косметики, умывшись или воспользовавшись привычным средством для снятия макияжа. Нанеси ночной крем тонким слоем. Толстый слой затрудняет дыхание кожи.

Совет 3

Не пей много жидкости перед сном, чтоб не было отеков. Не ешь острое или соленое. Такая еда на ночь задержит жидкость, и появятся мешки под глазами.

Совет 4

Прими ванну перед сном, добавив в воду морскую соль. Она поможет расслабиться и вывести шлаки. После ванны нанеси антицеллюлитный гель или крем.

Совет 5

Не следует пить кофе или употреблять продукты, содержащие кофеин, после 16 часов. Не пей и не кури за четыре часа до отхода ко сну.

Совет 6

Не заплетай косички и не завязывай хвостики, ложась спать. Резинки, заколки и другие аксессуары могут повредить волосы, когда ты спишь. Чтоб сохранить прическу, спи на шелковых подушках. Длинные волосы, склонные к запутыванию, рекомендуется заплести в слабую косу, но без резинок и узелков. Очищай волосы от укладочных средств. Лучше хорошо вычесать или вымыть.

Совет 7

Подушка не должна быть высокой. Матрац должен быть жестким, ровным и удобным. Позвоночник не должен во время сна искривляться.

Совет 8

Утром прими контрастный душ. Умойся ромашкой. Лицо не вытирай, а промокни мягким полотенцем. Если синяки все же под глазами есть, сделай чайные примочки, а после них – наложи крем для увлажнения. Это придаст коже здоровый вид и сделает незаметными мелкие морщинки.

Совет 9

Выпей утром чашечку зеленого чая, лучше с лимоном. Это даст заряд бодрости на целый день. Несколько кусочков черного шоколада поднимут тебе настроение, ведь шоколад – замечательное средство от депрессии.

Совет 10

Счастье и любовь красят человека необычайно. Ложитесь спать рядом с любимыми и любящими. Счастливые люди не бывают некрасивы.

Счастье – это залог красоты!