Что нужно делать для того, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и красивой.

1. для того, что бы кожа была красивой, необходимо её соответствующим образом увлажнять изнутри. Для этого нужно выпивать 2-3 литра негазированной воды каждый день.

2. как бы вы ни старались сохранить красоту кожи, какие бы замечательные косметические препараты ни использовали, результат всегда будет неидеальным, если вы не будете уделять достаточного внимания чистоте кожи. Основой ухода за кожей должны быть две процедуры очистки в день, и это очень - очень важно
. Утром нужно удалить с кожи все шлаки, пот и излишние жиры, которые в течение ночи выделяются из организма через кожу. Кремы, нанесённые на "Грязное" лицо, не смогут действовать с нужной эффективностью. Но вечернее очищение кожи ещё важнее утреннего. Никогда не ложитесь спать, не очистив лицо! Таким образом, если на лице остались макияж и загрязнения, накопившиеся за день, кожа не сможет регенерировать ночью, и не даст эффекта ночной крем. Используйте для этого натуральные очищающие средства с кислотным показателем рН. Наиболее эффективное очищение и при этом экономный расход в профессиональных косметических очищающих средствах - это и косметическое молочко, эмульсии, тоники, для разных типов кожи, гель и пенка для умывания и удаления макияжа. Раз в месяц рекомендуется проводить ультразвуковую чистку лица, эта процедура способная безопасно очистить кожу от ороговевших клеток (эпителия), лишнего жирового слоя, пыли и загрязнений, очистить и сократить поры, освежить цвет лица.

3. для кожи также важен пилинг. Есть различные виды пилингов - очищающие абразивные скрабы, энзимные пилинги, химические поверхностные пилинги, аквапудры с кислотами. Но не злоупотребляйте пилингом. Для сухой чувствительной кожи рекомендуется делать не чаще 1 раза в 10 дней. Нормальная, смешанная кожа - 1 раз в 7 дней. В особых случаях, по проблеме и смотря какой пилинг вы делаете, можно делать 2 раза в неделю. Профессиональный кислотный пилинг рекомендуется проводить 1 раз в 14 дней. После пилинга разглаживаются морщины, исчезают неровности кожи и осветляются пигментные пятна. В результате процедуры кожа преображается прямо на глазах - приобретает гладкость, бархатистость и здоровое сияние.

4. делайте массажи лица с различными маслами (миндальным, маслом арганы и др. Массаж лица поможет предупредить увядание кожи, способствует избавлению лица от морщин. Именно благодаря массажу можно сохранить кожу свежей, здоровой, подтянутой и молодой. А масло для массажа лица прекрасно увлажняет, смягчает кожу, разглаживает морщины, стимулирует выработку коллагена, сужает поры и не раздражает кожу.

5. подберите себе по типу кожи увлажняющий дневной крем, изготовленный из натуральных компонентов, а на ночь питательный крем. Для возрастной кожи важно подобрать крем с лифтинг эффектом и с добавлением гиалуроновой кислоты. Летом необходим крем, который имеет солнцезащитный эффект, UV фильтры, снижающие отрицательное воздействие солнечной радиации.

6. раз в неделю, что бы освежать, увлажнять и питать кожу делайте маски. Это могут быть уже готовые маски, например альгинатные, кремовые несмываемые маски или делайте домашнюю маску из натуральных ингредиентов. Это и медовые (если на мед нет аллергена) и с овсяными хлопьями и с кисломолочными продуктами, с различными фруктами и овощами.

7. следите за тем, что вы едите! Организм живёт, используя то, что вы ему даете, поэтому очень важно правильно его питать.

8. не менее двух раз в неделю занимайтесь спортом. О значении спорта можно говорить бесконечно. После занятий спортом сразу же примите контрастный душ. Контрастный душ - это не только бодрость, энергия и защита от простуды, это - тренировка всего организма. Тренируются мышцы, сухожилия, сосуды, капилляры, клетки - всё, что есть в нашем теле, и обмен веществ при этом начинает происходить гораздо быстрее - а значит, и лишний вес надолго не задерживается. При регулярном приёме контрастного душа организм сжигает калории, а кожа и мышцы, если они были дряблыми, снова становятся упругими; исчезает и целлюлит.

9. старайтесь спать не менее 7 часов в сутки. Люди в основном экономят время за счёт сна, но в долгосрочной перспективе такая экономия выйдет боком.

10. делайте зарядку для лица! Красивая кожа - это прекрасно, но этого не достаточно. За то, чтобы кожа была упругой, а лицо имело хорошую форму, отвечает не сама кожа, а находящиеся под ней мышцы. Поэтому не стоит дожидаться, когда мышцы ослабеют, обвиснут и потянут за собой кожу. Держите их в тонусе!

Соблюдая эти несложные рекомендации вы сможете сохранить свое тело и лицо молодым и подтянутым долгие годы?

Читайте далее информацию о красивом макияже глаз http://makiyazhglaz.com/novosti-o-makiyazhe-glaz/krasivyy-makiyazh-glaz