Как отличить выгорание от усталости, рассказал психотерапевт.

Усталость - это неприятно, но вы знаете, что поможет отдых, вы к нему стремитесь, так как он вам помогал, помогает и будет помогать.

Выгорание - это когда вы перманентно и достаточно долго загоняли себя "как Лошадь". Расходовали в единицу времени энергии больше, чем синтезировали.

В случае если выходные не помогают восстановить силы, то следует рассмотреть проблему глубже - самостоятельно или со специалистом.

Новости 24/7.